Muskelmassen kræver proteiner - og ældre skal have mere end officielle anbefalinger
Underernæring og mangel på proteiner er udbredt blandt ældre mennesker. Meget tyder desuden på, at den anbefalede daglige indtagelse af proteiner er for lille, hvad angår ældre mennesker. Det skyldes sandsynligvis, at de muskelopbyggende enzymprocesser forløber trægt. Kvaliteten af proteinerne spiller også en afgørende rolle sammen med fysisk aktivitet.
Læs mere om lysin og andre næringsstoffer til musklerne gennem hele livet
- Oprettet den .