- og behandling af andre årsager

Større tilskud med Q10 kan afhjælpe smerterne og trætheden hos mennesker, der lider af fibromyalgi. Optimal behandling af sygdommen kræver desuden et fokus på andre underliggende årsager.

“En uge efter jeg begyndte at tage Q10-kapslerne, kunne jeg mærke en enorm forskel. Nu sover jeg meget mindre, og jeg har energi til at nyde livet igen,” siger 23-årige Alan Piccini, som har lidt af ekstrem træthed og muskelsmerter, siden han var barn.

"Bare sådan en ting som at kunne tage ned på det lokale pizzeria med mine venner og ikke længere at skulle sove det meste af dagen, føles som en helt ny verden for mig,” fortæller 23-årige Alan Piccini, som har lidt af kronisk træthedssyndrom, siden han var otte år. Før var han bogstaveligt bundet til sengen, og han kunne let sove i op til 18 timer i døgnet, men efter hans læge fortalte ham om Q10, har han fået det bedre og bedre. En lille mørkebrun gelatinekapsel på størrelse med en peanut, som indeholder det energifremmende stof coenzym Q10, har gjort, at Alan nu kan komme igennem dagen uden de store problemer. ”Jeg kunne mærke bedringen allerede efter en uge. Jeg sover slet ikke så meget som før, og jeg kan gå ud med mine venner og spise, og jeg føler mig generelt langt mere aktiv,” forklarer Alan.

et er almindelig kendt, at brugen af kolesterolsænkende medicin, statiner, kan medføre muskelsmerter og andre muskelforstyrrelser. I henhold til et italiensk studie kan bivirkningerne skyldes, at statiner også hæmmer kroppens egenproduktion af D-vitamin, som på flere fronter har betydning for musklernes sundhed. Selvom statiner tilsyneladende tåles godt, skal man ifølge forskerne være opmærksom på, at statiner også kan være forbundet med mange andre bivirkninger ved at gribe forstyrrende ind i egenproduktionen af både D-vitamin, Q10 og steroidhormoner, der ligesom kolesterol dannes ud fra den samme byggesten via en lang række livsvigtige enzymprocesser.

Selv kortvarig anvendelse af de hyppigt anvendte kolesterolsænkende lægemidler – også kaldet for statiner – kan forårsage potentielt farlige bivirkninger, advarer forskere.

”Kapslerne med coenzym Q10 har befriet mig fuldstændig for de ubehagelige bivirkninger, som jeg fik af den kolesterolsænkende medicin,” fortæller fru Franken. Tidligere havde hun voldsomme muskelsmerter, som er en almindelig bivirkning af de såkaldte statiner. ”Det gjorde ondt overalt, når jeg bevægede mig, men nu er det problem helt væk.”

Underernæring og mangel på proteiner er udbredt blandt ældre mennesker. Meget tyder desuden på, at den anbefalede daglige indtagelse af proteiner er for lille, hvad angår ældre mennesker. Det skyldes sandsynligvis, at de muskelopbyggende enzymprocesser forløber trægt. Kvaliteten af proteinerne spiller også en afgørende rolle sammen med fysisk aktivitet.

C-vitamin har betydning for energiomsætningen, immunforsvaret, bindevævet, sårheling, som antioxidant, kredsløbet, hjernen og et hav af enzymprocesser. Et engelsk befolkningsstudie har nu afsløret, at lave koncentrationer af C-vitamin i blodet hænger sammen med en dårlig fysisk tilstand, som kan medføre mange forskellige symptomer. Forskerne fandt desuden, at befolkningsgrupper fra lavere sociale lag, samt rygere, mænd og ældre er særlig udsatte for mangler. Alkoholmisbrug, sukkermisbrug, stress og forgiftninger kan også øge behovet. Mange kan derfor have gavn at få mere C-vitamin gennem kost eller tilskud. Så hvor meget har vi egentlig brug for, hvis vi skal tilgodese kroppens behov gennem hele livet?

Foruden de kendte smerter i i angrebne led, kan slidgigt også medføre nakkesmerter, hovedpine, hold i ryggen, tennisalbue og andre gener, som mange slet ikke er klar over. Derfor er det altid vigtigt at behandle årsagen. Ifølge flere undersøgelser kan glukosamin bremse slidgigten og derigennem også bremse de tilstødende smerter. Man bør desuden vælge glukosamin som lægemiddel og på formen glukosaminsulfat, hvis man ønsker en effekt.

Magnesiumhar betydning for en lang række biokemiske reaktioner, der er involveret i energiomsætningen, nervesystemet og musklernes kontraktion. Mangel på magnesium kan derfor resultere i nedsat fysisk præstation samt ømme muskler og muskelkramper, især efter træning. Derfor bør fysisk aktive og sportsfolk have særlig fokus på at få nok magnesium, især fordi den fysiske aktivitet øger behovet. Det kan desuden være relevant at tage tilskud i en god letoptagelig kvalitet før træning. Det fremgår af en større oversigtsartikel, som er publiceret i Journal of Translational Medicine.