En ny undersøgelse har vist lovende resultater af D-vitamin anvendt som behandling mod tarmlidelsen Crohns syge. Vitaminet har tilsyneladende en positiv indflydelse på tarmslimhindens gennemtrængelighed (permeabilitet) og forebygger utæt tarm.

Folk, der lider af Crohns syge, vil nok være lettede over at læse om irske forskeres positive resultater med at behandle tarmlidelsen med tilskud af D-vitamin. En ny undersøgelse, som er offentliggjort i juni-nummeret af United European Gastroenterology Journal, viser hvordan et dagligt tilskud af D-vitamin havde en positiv indvirkning på patienternes tarm-gennemtrængelighed (permeabilitet). Hos de patienter, der fik snydepiller (placebo), skete der derimod en forværrring, så tarmslimhinden blev mere gennemtrængelig.

Sommertiden er ofte ensbetydende med flere is, mere slik og chips, mere alkohol og andre tomme kalorier. Tobaksrygning, lange rejser og for lidt søvn kan også bevirke, at kroppen mangler vigtige vitaminer og mineraler, som immunsystemet, hormonsystemet, huden og fordøjelsen har brug for.

I ferien skal vi nyde livet, og der skal være plads til at skeje ud. Men det kan ikke alene være hårdt for fordøjelsen. Vi kan også risikere at få en slem sommerforkølelse, soleksem, hormonelle ubalancer og andet besvær, når kroppen ikke kan følge med. Derfor kan det svare sig, at være velforsynet med vitaminer og mineraler, så kroppen også bliver ladet op og får en velfortjent ferie. Diverse tilskud kan således give os mere at stå imod med.

Sommeren kan være hård for maven. Mange glemmer hygiejnen, når der skal grilles, og mange får en slem turistdiarre, der kan ødelægge hele ferien. Så her er lige nogle gode råd, så det ikke går gruelig galt.

Vi elsker at grille, men det er også med til, at antallet af maveonder og diarreer eksploderer i denne tid. Undersøgelser afslører, at det især er mænd, der glemmer basale hygiejneregler, når de træder i karakter som de store grillmestre. Mange glemmer nemlig at vaske kødsaften af hænderne efter håndtering af grillkødet, og så kan bakterier som salmonella og campylobacter samt giftige toksiner fra andre bakterier overføres til hele forsamlingen via håndtryk, chips, mad, fadbamser og andet, som grillmesteren har rørt ved.

Solforskrækkelsen og ændret levevis har medført en stigende mangel på D-vitamin, som kan få katastrofale følger. Både på kort sigt og på lang sigt - med risiko for nedsat modstandskraft, skøre knogler, inflammationer, overvægt, diabetes, kræft og meget andet.

Skræmmekampagner, mangel på sollys, tildækning, faktorcremer, høj alder, samt kolesterolsænkende statiner er væsentlige årsager til, at et stigende antal mennesker mangler D-vitamin. Da sommersolen er den vigtigste kilde, er det også svært at få nok i vinterhalvåret.

Udbredt mangel hos voksne og tredobling hos børn

En nyere engelsk undersøgelse fra National Institute for Health and Care Exellence, afslører, at én ud af fem voksne har lav D-vitaminstatus. En anden engelsk undersøgelse afslører, at antallet af hospitalsindlagte børn, der mangler D-vitamin, er tredoblet inden for fire år.
Da vi ligger på nogenlunde samme breddegrad og har samme vestlige livsstil, kan vi forvente samme tendens med øget mangel på D-vitamin.
Mangel på D-vitamin kan optræde i alle aldre. Men risikoen er større i perioder med vækst, under graviditet og amning og hos ældre på grund af deres tynde hud.

I denne tid er der mange, der får infektioner eller turistdiarre, og det kan ødelægge hele ferien. Derfor er det guld værd at kende til nogle enkle råd og ikke mindst være velforsynet med særlige essentielle næringsstoffer, så immunforsvaret og fordøjelsen fungerer optimalt.

Da der kan være flere årsager til infektioner, kan du i det følgende læse mere om, hvad du selv kan gøre:

◊ Styrk immunforsvaret med tre særlige næringsstoffer

◊ Hæv din stress tærskel, så du har mere at stå imod med

◊ Undgå tørre, sarte slimhinder på grund af aircondition med videre

◊ Undgå maveinfektion og turistdiarre

- lige fra gigt til tarmbetændelser, sklerose og kræft

Inflammationer er involveret i de fleste kroniske sygdomme. Derfor hedder den nye sundhedstrend antiinflammatorisk levevis, hvor tilskud med særlige essentielle næringsstoffer også kan stoppe inflammationerne.

Den moderne kost og levevis bidrager til den stigende forekomst af kroniske inflammationer. De kroniske inflammationer er mest kendt ved autoimmune sygdomme som leddegigt, visse tarmbetændelser, stofskifteforstyrrelser og sklerose, hvor immunforsvaret angriber kroppens eget væv. Men inflammationer er også involveret diabetes 2 og forstadiet metabolisk syndrom, der er karakteriseret af insulinresistens, forhøjet kolesterol, forhøjet blodtryk og for meget fedt omkring de indre organer (æbleform). Det antages desuden, at kroniske inflammationer er involveret i kroniske rygsmerter som Modic-forandringer samt visse neurologiske sygdomme og kræft.

De færreste er klar over, at psykisk stress også er en fysiologisk reaktion, der kan medføre kuk i hormonerne og mange sygdomme. Derfor har vi generelt brug for flere specielle næringsstoffer, så vi kommer helskindet igennem hårde perioder, eller så vi kan restituere hurtigere.
Det moderne kvindeliv og arbejdsliv er forbundet med store krav, meget usikkerhed og stadig mere stress. Kvinder føler sig generelt mere stressede end mænd, og det skyldes både kulturelle og fysiologiske årsager, da vi er skabt til at føde børn og derfor har et mere følsomt hormonsystem.
Der er skrevet mange bøger og holdt mange foredrag om stress, og om hvordan vi skal sætte grænser, slappe af og så videre. Men vi må endelig ikke glemme at tilgodese kroppens behov for særlige næringsstoffer, som øges under stress. Denne viden er guld værd - så vi kan holde til mere - på kort sigt og lang sigt.

Døjer du med ekstrem træthed, håbløse slankekure, kuldskærhed, svedtendens eller voldsom trang til slik og andre energifix? Ja, så hører du måske til det stigende antal, der har problemer med stofskiftet. Mange i medicinsk behandling får det stadig dårligere. Samtidig er mangel på særlige næringsstoffer et overset problem - både i forebyggelse og behandling.

Stofskiftet handler om andet end enkle hormoner

Stofskiftet bruges ofte i flæng som værende normalt, for højt eller for lavt. I kliniske undersøgelser tages som regel blodprøver, der kun afslører indholdet af enkelte hormoner. Men i virkeligheden omfatter stofskiftet alle de kemiske processer, som sørger for, at næringsstofferne omdannes til den energi, vi skal bruge til hjerneaktivitet, hjertets pumpekraft, muskelarbejde, fordøjelse, opbygning af nyt væv med videre.

Elitesport, udholdenhedssport og træningsafhængighed, især kombineret med lav energitilgængelighed, kan dræne kroppen for vitaminer, mineraler og Q10, hvilket kan medføre en lang række alvorlige skader samt øget risiko for bivirkninger fra HPV vaccinen, hvilket desværre er blevet meget aktuelt.

Det er meget vigtigt, at sportsfolk og atleter får tilført nok energi fra kulhydrater, fedtstoffer og protein samt vitaminer og mineraler for at sikre en optimal præstationsevne, at kroppen kan restituere, og at der også er nok næringsstoffer til at beskytte kroppen mod infektioner og forgiftninger.

HPV vaccinen, der gives mod livmoderhalskræft, har i den sidste tid været i mediernes søgelys på grund af alvorlige bivirkninger. Men hvordan træffer man et oplyst valg? Og hvordan ruster man immunforsvaret med særlige essentielle næringsstoffer mod selve sygdommen og eventuelle bivirkninger af vaccinen?

Ifølge forskningschef og overlæge på Frederiksberg Hospital, Jesper Mehlsen, frygter man lige nu, at 200 danske piger er blevet alvorligt syge af HPV vaccinen, og stadig flere henvises med symptomer som kronisk hovedpine, mavesmerter, voldsom træthed, besvimelse samt alvorlige forstyrrelser i det autonome nervesystem og immunsystemet. Da HPV vaccinens effekt samtidig er begrænset og omdiskuteret, er det relevant at se nærmere på, hvad man selv kan gøre for at træffe et oplyst valg samt undgå den frygtede sygdom og eventuelle vaccinebivirkninger.

De fleste er nok enige om at vores forbrug af sukker er for højt. Vi indtager gennemsnitlig ca. 45 kilo om året. Enten som rent sukker eller i form af kulhydrater (kartofler, pasta ris mm). Sukker er nødvendigt for vores krop. Vores hjerne bruger sukker som energi og den kræver ca. 20 kilo om året for at kunne fungere. De fleste kender til at gå "sukkerkold", det kan ske når man stresser på arbejdet eller når man er ude at løbe en lang tur. Pludselig får man koldsved, kvalme og det sortner for øjnene. Det sker, fordi energitilførslen til hjernen er dramatisk nedsat, og den hurtige løsning er at spise nogle hurtigt omsættelige kulhydrater, chokolade, cola eller andet sødt.

Men det er bestemt ikke ligegyldigt, hvilket Q10-præparat du anvender, og det er de fleste forbrugere slet ikke klar over.

Den banebrydende danske Q-SYMBIO undersøgelse ryddede forsider sidste år, fordi den viste, at stoffet Q10 næsten halverede risikoen for at dø af hjertesvigt og samtidig gav øget styrke til hjertemuskulaturen. Undersøgelsen er udført af en anerkendt dansk hjertelæge fra Rigshospitalet, og man valgte et dansk Q10-præparat, fordi dette præparat er i stand til at dokumentere en høj optagelighed i kroppen, hvilket er afgørende for udfaldet af denne type forskning.

Børneeksem, astmaeksem, atopisk dermatitis og prurigo Besnier dækker over en kronisk, allergisk og kløende hudlidelse. Da vitamin D har en regulerende effekt på immunsystemet, lige fra fostertilstanden, skal alle, inklusive gravide og småbørn, være sikre på at få nok.

Allergiske sygdomme som eksem har bredt sig eksplosivt gennem de sidste årtier. Da småbørn bliver hyppigere ramt, kaldes sygdommen blandt andet børneeksem, men den kan optræde i alle aldre. Eksemet sidder ofte i albuebøjninger, knæhaser ved håndled og i ansigtet.
Ved allergisk eksem skal man først og fremmest søge og behandle årsagerne, som relaterer til levevis, kost, immunsystem og mangel på essentielle næringsstoffer.

- med enkle naturlige løsninger

Har du gener som hovedpine, humørsvingninger, trang til søde sager, brystspændinger eller smerter i underlivet før og under menstruation? Ja, så lider du af PMS - præmenstruelt syndrom - som kan forebygges med enkle og naturlige løsninger. Alt efter typen af PMS.

Kvindens menstruationscyklus afspejler, hvor meget vi styres af hormoner, så vi den ene dag er glade og kærlige, og den næste dag forvandles til en deprimeret eller kortluntet hystade, der vil skilles. Mange tager p-piller eller smertestillende medicin, som er forbundet med alvorlige bivirkninger. På sigt er det derfor meget bedre at søge naturlige løsninger, som retter op på årsagerne til de hormonelle gener.

Tilskud af mikronæringsstoffet selen reducerer mænds risiko for prostatakræft, konkluderer dansk rapport.

Danske mænd kan mindske deres risiko for prostatakræft, hvis de tager tilskud  af selen eller spiser selenholdige fødevarer, konkluderer DTU Fødevareinstituttet i sin 2014 rapport "Evidensgrundlaget for danske råd om kost og fysisk aktivitet". Konklusionen er baseret på en en grundig analyse af videnskabelige undersøgelser af selenindtag og forekomst af prostatakræft. Rapporten danner videnskabelig basis for de nye kostråd, som Fødevarestyrelsen netop har lanceret.