Omfattande covid-19-studie: Utbredd D-vitaminbrist ökar risken för infektion, komplikationer och dödsfall
Enligt en ny omfattande studie, baserad på ett antal systematiska översiktsartiklar och metaanalyser, ökar den utbredda bristen på D-vitamin risken att bli smittad av covid-19, drabbas av allvarliga komplikationer och dö till följd av ett urspårat immunförsvar. Samtidigt tyder det på att tillskott med D-vitamin kan minska svårighetsgraden och dödligheten bland patienter som är smittade med covid-19. I detta sammanhang är det också viktigt att tillskott optimerar blodnivån.
- Skapad
De olika B-vitaminerna har avgörande betydelse för vår energinivå, nervsystem, hud, hår och allmänna hälsa. Kosten är den primära källan och det visar sig att tarmfloran i sig själv kan producera, konsumera och konkurrera om kroppens B-vitaminer. Interaktioner mellan kroppen och tarmfloran är därför viktiga för själva upptaget och utnyttjandet av B-vitaminer. Å andra sidan kan brist på B-vitaminer eller tillskott med B-vitaminer också påverka tarmfloran. Detta framgår av en översiktsartikel publicerad i tidskriften Frontiers in Nutrition.
Äldre är särskilt sårbara för hjärt-kärlsjukdom, som är den största dödsorsaken. Det är allmänt känt att kosten har stor betydelse vid själva förebyggandet. I detta sammanhang har ett forskarteam tittat närmare på spårämnet zink, eftersom det är involverat i många funktioner av betydelse för hjärtat och cirkulationen. Samtidigt fann forskarna att äldre ofta lider brist på zink av olika anledningar. Därför bör hälsomyndigheternas officiella dagliga rekommendationer av zink för äldre ses över med hänsyn till hjärt-kärlhälsan och andra funktioner för vilka zink är viktigt.
Det är välkänt att patienter med den inflammatoriska tarmsjukdomen Morbus Crohn ofta lider brist på folsyra och B12-vitamin. Det är också välkänt att tarmsjukdomen kan utlösas av en infektion med Mycobacterium avium subsp. paratuberculosis (MAP). Det är en bakterie som bland annat kan överleva i pastöriserad mjölk. I en ny studie publicerad i tidskriften Nutrients har forskare nu funnit varför brist på folsyra och B12-vitamin stör immunförsvaret och därmed bidrar till de kroniska inflammationer som kan uppstå efter infektion med MAP-bakterien.
Selen är ett livsviktigt spårämne som har avgörande betydelse för den allmänna hälsan. Det tyder också på att selen har betydelse för tarmfloran, och att selenbrist kan öka risken för irritabel tjocktarm, inflammatoriska tarmsjukdomar som Crohns sjukdom och ulcerös kolit samt tarmcancer. Eftersom tarmen betraktas som den ”tredje hjärnan” har även tarmfloran och matsmältningen stor betydelse för vårt psykiska välbefinnande. Detta framgår av en översiktsartikel publicerad i Frontiers in Nutrition. Författarnas fokus på selen beror på att selenbrist är utbrett i Kina, Europa och på många andra platser. Därför kan det vara relevant med tillskott.
D-vitamin är viktigt för flera metaboliska processer. Men överviktiga har svårare att aktivera den form av D-vitamin som vi får i oss genom tillskott, vilket leder till dåligt utnyttjande. Därför fungerar D-vitamintillskott också annorlunda vid förebyggandet av en lång rad sjukdomar som cancer, diabetes och autoimmuna sjukdomar. Detta framgår av en större amerikansk studie, VITAL, som ett team forskare nu har granskat närmare. Det tyder följaktligen på att överviktiga personer har ett ökat behov av D-vitamin.
Ett stabilt blodsocker är av avgörande betydelse för vår hälsa, energinivå och humör. Men miljontals människor lider av insulinresistens, vid vilket cellernas förmåga att ta upp blodsocker är nedsatt. Insulinresistens förekommer även vid typ 2-diabetes. I en översiktsartikel, publicerad i Advanced Biomedical Research, tittar författarna närmare på magnesiumets roll för insulinkänslighet, blodsocker och energiomsättning. Enligt ett antal studier drar författarna slutsatsen att tillskott med magnesium är relevant vid insulinresistens och typ 2-diabetes. Man bör också vara välförsedd med magnesium vid själva förebyggandet av dessa sjukdomar, som har enorma mänskliga och socioekonomiska konsekvenser.
KOL, som främst orsakas av rökning, är idag en av de största dödsorsakerna. Astma kan också vara livshotande om sjukdomen inte behandlas. Nu tyder det dock på att tillskott med D-vitamin kan förbättra lungfunktionen vid båda sjukdomarna. Detta framgår av en metaanalys, publicerad i tidskriften Journal of Global Health, i vilken författarna tittar närmare på hur D-vitamin stärker immunförsvaret och samtidigt reglerar de lokala inflammationsprocesserna.
Under de senaste årtiondena har man använt zink som tillskott och i salvor för att behandla olika hudsjukdomar. Det beror bland annat på att zink har sårläkande, antiinflammatoriska och antibiotiska egenskaper. I en större översiktsartikel publicerad i tidskriften International Journal of Molecular Sciences tittar författarna närmare på zinkets betydelse för huden och hur zinktillskott kan ha en positiv effekt på eksem, akne, psoriasis, herpes och andra hudsjukdomar. Dessutom tittar de på varför ungefär en tredjedel av världens befolkning lider av zinkbrist.