Alla kroppens celler behöver D-vitamin, eftersom det reglerar cirka 10 procent av våra gener som påverkar den allmänna hälsan. Enligt en paraplyöversikt publicerad i Cancer Medicine är låga D-vitaminnivåer i blodet förknippade med en ökad risk för att drabbas av urinblåsecancer och andra cancerformer. Här beskriver författarna hur D-vitamin skyddar mot urinblåsecancer och andra cancerformer genom olika mekanismer. Samtidigt är det ett faktum att många med urinblåsecancer får återfall efter behandlingen och att sjukdomen är förknippad med en hög dödlighet. Därför har optimering av D-vitamin i blodet en stor potential – både när det gäller att förebygga urinblåsecancer och andra cancerformer samt som ett led i själva behandlingen.

Friska ögon och en god syn är grundläggande under hela livet. Det är allmänt känt att vi behöver A-vitamin och andra antioxidanter. Dessutom har en rad B-vitaminer (B1, B2, B3, B5, B6, B9 och B12) olika biologiska funktioner när det gäller ögonhälsan samt skydd mot skador orsakade av fria radikaler och oxidativ stress. Detta framgår av en översiktsartikel som har publicerats i Clinical Ophthalmology, där författarna även tar upp ögonsjukdomar som AMD, grå och grön starr, diabetisk retinopati samt torra ögon.

Brist på D-vitamin ökar i sig risken för bröstcancer. Det tyder dessutom på att en låg nivå av D-vitamin i blodet gör läkningsprocessen efter en bröstcanceroperation mer smärtsam. Som en följd av detta blir intaget av smärtlindrande opioider också betydligt större visar en studie som har publicerats i Regional Anesthesia & Pain Medicine. Här beskriver forskarna även D-vitaminets smärtlindrande effekter. Sammantaget finns det flera skäl till att kvinnor med bröstcancer bör se till att ha en optimal D-vitaminnivå – både före operationen och under resten av livet.

Endometrios är en vanlig kronisk kvinnosjukdom som förknippas med invalidiserande smärta, ofrivillig barnlöshet och andra symtom. Det tyder dock på att tillskott med omega-3-fettsyror, som finns i fiskolja, kan lindra smärtan och förbättra livskvaliteten hos patienter med sjukdomen, enligt en studie som har publicerats i Frontiers in Nutrition. Enligt forskarna beror fiskoljans positiva effekt framför allt på att den motverkar inflammation och lokala kramper. Samtidigt innehåller den moderna kosten ofta alldeles för lite omega-3 från fet fisk och för mycket omega-6 från fröoljor, majsolja och andra industriellt bearbetade livsmedel. Obalansen mellan omega-3- och omega-6-fettsyror ökar därför risken för endometrios och många andra kroniska sjukdomar.

B12-vitamin har avgörande betydelse för nervsystemet och blodbildningen. Men de officiella rekommendationerna (RI) verkar vara för lågt satta när det gäller att skydda den åldrande hjärnan. Detta framgår av en amerikansk befolkningsstudie, publicerad i Annals of Neurology, där forskarna har funnit att äldre med ”normala” men lägre nivåer av B12-vitamin visar tecken på långsammare tankeprocesser och fördröjda reaktioner på visuella intryck.

Bröstcancer drabbar fortfarande ett ökande antal kvinnor, och många får återfall efter behandlingen. Det tyder dock på att 50 mikrogram D-vitamin per dag i form av kosttillskott kan öka effekten av kemoterapin med hela 79 procent, vilket innebär en stor potential för förbättring av behandlingen. Detta framgår av en brasiliansk befolkningsstudie som har publicerats i Nutrition and Cancer. Enligt forskarna spelar D-vitamin följaktligen en betydande roll när det gäller utveckling och behandling av bröstcancer. Det beror bland annat på att D-vitamin har betydelse för immunförsvaret, bekämpningen av onormala celler och regleringen av kronisk inflammation.