Kalcium och magnesium har betydelse för skelettet, nervsystemet, musklerna, hjärtat, blodtrycket och många andra funktioner. Det är viktigt att mineralerna befinner sig i någon form av balans, eftersom de fungerar som ett par, likt yin och yang. D-vitamin är också viktigt för att mineralerna ska kunna tas upp och utnyttjas. Men brist på alla tre näringsämnena är vanligt och ökar risken för infektioner, neurologiska störningar, muskelkramper, förstoppning, högt blodtryck, benskörhet, cancer och många andra allvarliga sjukdomar. I vår del av världen får många människor också i sig för mycket kalcium från mejeriprodukter och tillskott, vilket rubbar balansen med magnesium. Detta kan leda till oxidativ stress, kronisk inflammation och celldöd.

Molybden är viktigt för leverns avgiftning samt nedbrytning av proteiner, puriner och fetter. Molybden har också betydelse för bildandet av B12-vitamin. Studier tyder dessutom på att brist på eller dåligt utnyttjande av molybden ökar risken för urinsyregikt, icke-alkoholorsakad fettleversjukdom och hepatocellulärt karcinom, en cancerform i levern.

Typ 2-diabetes är en livsstilssjukdom som ökar explosivt och som är förknippad med enorma mänskliga och ekonomiska kostnader. Samtidigt finns det ett växande behov av en mer effektiv och naturlig behandling av ett rubbat blodsocker som orsakar ett antal andra metabola störningar. Utöver viktminskning och kostförändringar verkar det nu som om zinktillskott kan förbättra olika biomarkörer relaterade till ett stört blodsocker. Detta framgår av en studie som publicerats i tidskriften Diabetology & Metabolic Syndrome.

Vi bildar själva Q10, som är viktigt för cellernas energiomsättning och som antioxidant, som skyddar mot cellskador. Men det egna bildandet av Q10 minskar dock drastiskt med åldern och till följd av olika stressfaktorer, vilket främjar tecken på åldrandeprocesser. Detta återspeglas också i hudens tillstånd. Det finns dock bevis för att hudvårdsprodukter med Q10 kan fördröja de yttre ålderstecknen som rynkor och slapp hud. Detta enligt en översiktsartikel som publicerats i den vetenskapliga tidskriften Journal of Clinical Aesthetic Dermatology. Tidigare studier tyder också på att Q10-tillskott av god kvalitet i allmänhet har potential att motverka olika åldrandeprocesser och utvecklingen av flera kroniska sjukdomar.

Järn har betydelse för syretransporten i blodet och cellernas energiomsättning. Men järnbrist är vanligt bland patienter med kronisk hjärtsvikt. Detta försämrar ytterligare den fysiska prestationsförmågan och livskvaliteten. Järnbrist är också en markör som är förbunden med ökad risk för sjukhusinläggning och tidig död. Detta framgår av en översiktsartikel som har publicerats av American College of Cardiology. Därför bör hjärtsviktspatienter alltid få sin järnstatus mätt. Det tyder dessutom på att intravenös behandling av järnbrist fungerar bäst på hjärtsviktspatienter. På lång sikt bör hjärtsviktspatienter också lägga fokus på bra järnkällor i kosten samt de många faktorer som hämmar upptaget och utnyttjandet av järn.