Statinanvändare löper mindre risk att utveckla diabetes med Q10-tillskott

Den utbredda användningen av kolesterolsänkande statiner ökar risken för att utveckla diabetes, som i sig är förknippad med cirkulationssjukdomar. Statiner är också kända för att hämma kroppens egna bildande av Q10, som är viktigt för cellernas energiomsättning och som en viktig antioxidant som skyddar celler och cirkulation. En ny amerikansk befolkningsstudie visar att statinanvändare som får tillskott med Q10 löper en minskad risk för att utveckla diabetes.

Hjärt-kärlsjukdomar är på världsplan fortfarande den främsta orsaken till försämrad livskvalitet och för tidig död. Eftersom högt kolesterol anses bidra till åderförkalkning är statiner ett av de mest använda läkemedlen i dag. Mer specifikt verkar statiner genom att hämma ett enzym (HMG-CoA-reduktas) som kroppen använder för att bilda kolesterol. Men eftersom kolesterol också är en förutsättning för bildandet av Q10 och ett antal andra livsviktiga ämnen, rubbar statinerna även dessa processer. Dessutom minskar kroppens egna bildande av Q10 med åldern, varför statinanvändare lätt hamnar i brist på detta livsviktiga ämne.
Ett antal metaanalyser har redan visat att statinanvändare löper en ökad risk för att utveckla nydebuterad diabetes (NOD), vilket motverkar statinernas effekt. Detta beror på att diabetes på molekylär nivå är förknippat med kronisk inflammation, oxidativ stress och en störd lipidprofil, vilket i sig ökar risken för hjärt-kärlsjukdom. Och eftersom det antas att brist på Q10 kan vara en orsak till utveckling av diabetes ville forskarna bakom den nya studien undersöka detta närmare.
I den nya studien ingick 4 394 statinanvändande deltagare från en stor amerikansk befolkningsstudie kallad NHANES (National Health and Nutrition Examination Survey). Deltagarnas genomsnittsålder var 62 år, och data samlades in om deras livsstil, kosttillskott och hälsostatus under perioden 1999–2018. Forskarna jämförde sedan sambandet mellan dem med och utan nydebuterad diabetes, med dem som tog eller inte tog tillskott med Q10. Två modeller användes dessutom för att utesluta förväxlingsfaktorer som ålder, kön, etnicitet, BMI, blodtryck, rökning och alkoholvanor.
Studien visade att de deltagare som använde statiner och tog Q10-tillskott löpte en statistiskt signifikant minskad risk att utveckla diabetes. Denna skillnad kvarstod även efter justering för förväxlingsfaktorer.
Den nya studien har publicerats i den vetenskapliga tidskriften Reviews in Cardiovascular Medicine, och här diskuterar författarna varför det är så viktigt att vara välförsedd med Q10.

Q10:ets betydelse för energiomsättning, cirkulation och blodsocker

Som nämnts bildar vi Q10 utifrån kolesterol, och det kräver även en aminosyra som kallas tyrosin.
Q10 finns dessutom i två former som samverkar med selenet efter behov. Den ena formen, ubikinon, är viktig för cellernas energiomsättning och bildandet av ATP, vilket sker i mitokondrierna. Den andra formen, ubikinol, är viktig som en kraftfull antioxidant som skyddar kolesterol, cellmembran och mitokondrier mot skador orsakade av fria radikaler och oxidativ stress. Vi bildar alla fria radikaler under energiomsättningen och andra metaboliska processer. Påverkan ökar dessutom av åldrandeprocesser, övervikt, förgiftningar, kroniska sjukdomar som diabetes samt vissa läkemedel. Detta ökar risken för oxidativ stress, där det finns för många fria radikaler i förhållande till skyddande antioxidanter.
I blodet finns Q10 därför som den viktiga antioxidanten ubikinon, och denna form transporteras av det mycket omtalade LDL-kolesterolet, som samtidigt skyddas mot oxidativ stress. Det bör dessutom noteras att ett lågt LDL-kolesterol kan minska blodets innehåll av Q10 och bland annat göra LDL-kolesterolet mer sårbart för oxidativ stress.
Brist på Q10 kan dessutom orsaka oxidativ stress i mitokondrierna, vilket bland annat kan skada betacellerna i bukspottkörteln och få dem att utföra en form av programmerat självmord som kallas apoptos. Detta kan sedan leda till minskad insulinkänslighet, då cellernas förmåga att ta upp blodsocker minskar, och med tiden ökar insulinresistensen med risk för utveckling av diabetes.
Tidigare studier på möss har visat att Q10-tillskott minskar risken för utveckling av diabetes, och den nya studien har nu visat att tillskott med Q10 också minskar statinanvändares risk för utveckling av diabetes.

Tillskott med Q10 i farmaceutisk kvalitet

När vi bildar Q10 själva är den fettlösliga molekylen i en fri form som är lätt för kroppen att tillgodogöra sig. Men i samband med råvaror i kosttillskott är Q10-molekylerna alltid samlade i kristaller, som är svåra för kroppen att ta upp vid normal kroppstemperatur. För att kunna dra full nytta av en Q10-produkt krävs därför att råvaran har genomgått en speciell olje- och värmebehandling så att Q10-kristallerna löses upp helt till fria kristaller. Av samma anledning rekommenderar ledande Q10-forskare Q10-tillskott i farmaceutisk kvalitet, med dokumentation på högt upptag.
Det rekommenderas vanligtvis att statinanvändare tar 100 mg Q10 dagligen för att minska olika biverkningar, däribland diabetes, muskelsmärta och trötthet.

Referenser:

Xiaorong Han et al. Diabetes Risks of Statin Therapy-Coenzyme Q10 may Help. Reviews in Cardiovascular Medicine. 2025 Feb.