Impotens kan afhjælpes og forebygges med flere antioxidanter

Der kan være flere årsager til, at manden bliver impotent, og risikoen stiger med alderen. Det viser sig desuden, at oxidativ stress spiller en rolle, da denne tilstand blandt andet baner vej for lokal åreforkalkning, der nedsætter blodtilførslen til penis. På den anden side kan indtagelse af flere forskellige antioxidanter som selen, zink, vitamin A, C og E-vitamin samt forskellige carotenoider reducere risikoen for impotens ifølge et amerikansk befolkningsstudie, som er publiceret i Scientific Reports.

Impotens, der også kaldes for rejsningsbesvær eller erektil dysfunktion, er manglende evne til at opnå og vedligeholde en rejsning af penis under den seksuelle aktivitet. Tilstanden opstår, fordi blodgennemstrømningen ikke fungerer optimalt. Risikoen for impotens stiger med alderen og usund levevis – herunder rygning, alkoholmisbrug og mangel på motion. Diabetes, åreforkalkning, forhøjet blodtryk, blodtryksmedicin og hjertekarsygdomme øger også risikoen.
Det viser sig desuden, at kronisk inflammation og oxidativ stress spiller en rolle i de molekylære mekanismer, som kan føre til impotens. Ved oxidativ stress er der for mange frie radikaler i forhold til beskyttende antioxidanter. Det bevirker, at de frie radikaler tager overhånd, og at de som reaktive molekyler kan forvolde skader på kolesterol og celler. Når det ellers livsvigtige kolesterol angribes af frie radikaler, harskner det og bliver ubrugeligt til opbygning af cellemembraner samt dannelse af D-vitamin, steroidhormoner, Q10 med videre. Som følge heraf ædes det harske kolesterol af hvide blodlegemer, som indlejres i karvæggen i form af skumceller. Til sidst dannes der også et dækkende calciumgitter i karvæggen, som derved forsnævrer og hæmmer blodgennemstrømningen. Det er altså denne komplicerede proces, der med tiden skaber grobund for åreforkalkning, inklusive i penis. Derudover kan oxidativ stress skabe dysfunktioner i blodkarrenes endothelceller, der regulerer mange funktioner mellem blod og væv.

Forskerne bag det nye studie ønskede derfor at undersøge forholdet mellem indtagelsen af antioxidanter og risikoen for at blive impotent. Til det formål anvendte de data fra et større amerikansk befolkningsstudie, NAHNES, som omhandler deltagernes kostvaner, levevis og helbredstilstand over tid. Det nye studie inkluderede 3.665 mænd i alderen 20 år og opefter. Deltagere med prostatakræft, og deltagere med manglende data om deres BMI, hjertekarsygdomme, uddannelse samt ryge- og alkoholvaner, blev udelukket.
Derefter beregnede forfatterne deltagernes indtagelse af diverse antioxidanter og det samlede antioxidantindeks ved at bruge forskellige data fra NHANES studiet.
Forskerne undersøgte mere konkret deltagernes indtagelse af forskellige antioxidanter som selen, zink, vitamin A, C og E samt en række carotenoider. Det kan i denne forbindelse tilføjes, at vi har brug for de forskellige antioxidanter, da de fungerer forskelligt i kroppen. Der er også et tæt samarbejde mellem selens og E-vitamins antioxidantfunktioner.

Sammenhæng mellem antioxidantindeks, impotens og helbred

Det nye studie afslørede, at 863 af deltagerne, svarende til omkring 27 %, led af impotens. Og det var især mænd, som var ældre, havde et højt BMI, drak for meget alkohol eller havde diabetes og hjertekarsygdomme. Det er desuden velkendt, at alle disse tilstande er forbundet med oxidativ stress og kronisk inflammation.
Forskerne fandt desuden, at de deltagere, som ikke led af impotens, indtog flere antioxidanter gennem kosten og således havde mindre oxidativ stress. Der var den samme tendens i forskellige undergrupper.
Forskerne konkluderer derfor, at øget indtag af antioxidanter gennem kosten nedsætter risikoen for at udvikle impotens. Samtidig kommer forskerne ind på de forskellige molekylære mekanismer, hvorigennem antioxidanterne modvirker oxidativ stress og erektil dysfunktion.
Forskerne henviser desuden til et tidligere studie (Zhang et al), der viste, at flere antioxidanter i kosten og et højt antioxidantindeks kan forbedre blodgennemstrømningen i penis og potensen hos patienter med erektil dysfunktion.
Tidligere studier har vist, at et højt antioxidantindeks kan reducere risikoen for forhøjet blodtryk, depression og muligvis også diabetisk neuropati hos patienter med diabetes.
Det tyder således på, at der også er en sammenhæng mellem kroppens antioxidantindeks, flere kroniske sygdomme og tilstødende impotens.

Hvor findes de forskellige antioxidanter?

Selen: Indmad, æg, kød, fisk, paranødder, korn og hvidløg. Da jorden i Europa er selenfattig, kan det være svært selv med en sund kost.

Zink: Skaldyr (især østers), kød, æg mejeriprodukter samt nødder, frø og kerner. Vi kan bedst optage zink fra animalske kilder.

Ægte A-vitamin (retinol): Animalske kilder som lever, leverpostej, torskerogn, smør, æggeblomme, fede fisk og levertran.

C-vitamin: Citrusfrugter, bær, kål, peberfrugt, spinat og krydderurter.

E-vitamin: Især vegetabilske kilder som planteolier, nødder, kerner, avokado og grønne grønsager. Desuden levertran.

Carotenoider: Gule, orange og røde farvestoffer i gulerødder, peberfrugter, tomater, melon, rejer, hummer, vildlaks med videre.

Referencer:

Zhu, H., Chen,S., Ye, Q., et al. Association between composite dietary antioxidant index and erectile dysfunction among American adults. A cross-sectional study. Scientific Reports 2024.

Priyom Bose. New Research highlights role of dietary antioxidants in reducing erectile dysfunction risk. News Medical Life Sciences. 2024