Skip to main content

SENESTE NYT

B-vitaminer og visse drikkevarer beskytter mod Alzheimers sygdom

B-vitaminer og visse drikkevarer beskytter mod Alzheimers sygdomMangel på B12-vitamin og folinsyre øger risikoen for Alzheimers sygdom. Det skyldes, at disse B-vitaminer regulerer blodets niveau af homocystein, som ikke må blive for højt. Det viser sig desuden, at mænd og kvinder reagerer forskelligt på B-vitaminerne og homocystein i forbindelse med de kognitive funktioner. Det fremgår af et studie, som er publiceret i Nutrients. Risikoen for at få Alzheimers sygdom er desuden mindre hos yngre mennesker, og hvis man drikker kaffe eller te. Mange ældre mangler uheldigvis de pågældende B-vitaminer på grund af ensidige kostvaner, mangel på mavesyre og forskellige medicintyper.

Læs mere …

Vitamin- og mineral guiden

Vitamin- og mineral guiden Vi har brug for mange forskellige næringsstoffer, så vi kan leve livet og forebygge sygdomme.
Også selvom vi spiser sundt og motionerer, kan der være flere årsager til, at vi kan have brug for tilskud.

Læs om de vigtigste næringsstoffer til din krop i Vitamin- og mineral guiden.

 

 

 

 


CLA

CLA er en gruppe omega-6 fedtsyrer, der står for conjugated linoleic acids eller konjugerede linolsyrer. Der findes mindst 28 forskellige varianter af CLA. Nogle få af dem har meget gavnlige helsevirkninger i kroppen. Det drejer sig om de to former der hedder Trans10,Cis12 og Cis9,Trans11.

De sunde former af CLA findes naturligt i kød og mejeriprodukter, især de fede typer. For at få de optimale mængder, skal dyrene have gået på græs, så deres tarmbakterier kan omdanne linolsyre til CLA.

Funktioner og betydning for

  • Transport af fedt til muskelcellers energiomsætning
  • Forhindre at fedtceller optager fedt
  • Insulinfølsomhed
  • Opbygning af muskelmasse
  • Reducere aldersrelateret tab af muskelmasse
  • Forholdet mellem kroppens fedt- og muskelvæv

Mangler og dårlig udnyttelse forårsages af

  • Ændringer i dyrenes foder, når de ikke går på græs
  • Fedtfattige mejeri- og kødprodukter

Mangelsymptomer

Er ikke beskrevet, men måske kombineret med for lidt motion:

  • Dårlig fedtforbrænding
  • Tab af muskelmasse

Kilder

Kød og mejeriprodukter. Produkter fra dyr, der har gået på græs, kan producere op til 500 % mere CLA end dyr, der fodres med hø, ensilage og korn.

  • Oprettet den .

Q10-kapsler fik Alan ud af sengen:

Q10-kapsler fik Alan ud af sengen

”En uge efter jeg begyndte at tage Q10-kapslerne, kunne jeg mærke en enorm forskel. Nu sover jeg meget mindre, og jeg har energi til at nyde livet igen,” siger 23-årige Alan Piccini, som har lidt af ekstrem træthed og muskelsmerter, siden han var barn.

Læs mere

Kolesterolsænkning uden bivirkninger:

Kolesterolsænkning uden bivirkninger:
”Q10-kapslerne har gjort, at jeg ikke længere har ekstreme bivirkninger fra min kolesterolsænkende medicin,” forklarer fru Franken.



Læs mere