CLA er en gruppe omega-6 fedtsyrer, der står for conjugated linoleic acids eller konjugerede linolsyrer. Der findes mindst 28 forskellige varianter af CLA. Nogle få af dem har meget gavnlige helsevirkninger i kroppen. Det drejer sig om de to former der hedder Trans10,Cis12 og Cis9,Trans11.

Endnu en videnskabelig undersøgelse bekræfter, at CLA virker efter hensigten. En ny, spansk dobbelt-blindet lodtrækningsundersøgelse har vist, at 3 g CLA dagligt givet til en gruppe raske, overvægtige, reducerede deres fedtindhold og vægt over en periode på 24 uger.

I undersøgelsen ønskede forskerne at undersøge effekten og sikkerheden af et dagligt tilskud af 200 ml skummetmælk beriget med 3 g CLA. Den anvendte CLA bestod at isomererne C9-T11 og T10-C12, lige dele af hver.

Når man er fysisk aktiv, forbrændes først og fremmest kulhydrater og fedt, mens muskelmassen bevares eller øges.
Det blev påvist i et forsøg, hvor en gruppe overvægtige deltagere tabte 8-10 procent kropsfedt, og samtidig opnåede en forøgelse af deres muskelmasse på et par procent.

Et forsøg med mus, der fik tilskud med CLA (konjungeret linolsyre) i et halvt års tid, afslørede, at CLA bidrager til at reducere det aldersbetingede tab af muskelmasse. De CLA behandlede mus havde en højere energiomsætning i muskelcellerne, og tilskuddet stimulerede desuden de antioxidant enzymer, der beskytter cellerne.

Begge forsøg er omtalt i American Journal of Clinical Nutrition 2004 Jun; 79 (6): 118-25