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Alterungsprozesse werden durch Omega-3- und Vitamin-D-Präparate verlangsamt

Alterungsprozesse werden durch Omega-3- und Vitamin-D-Präparate verlangsamtLaut einer Studie der Universität Zürich, veröffentlicht in Nature Aging, kann die tägliche Einnahme von nur einem Gramm Omega-3 aus Nahrungsergänzungsmitteln oder einer Portion Fisch die Alterungsprozesse verlangsamen und die Lebensdauer verlängern. Der Effekt lässt sich sogar steigern, wenn Omega-3-Fettsäuren mit höheren Dosen von Vitamin-D-Präparaten und Krafttraining kombiniert werden.

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COPD-Patienten können ihre Lungenfunktion mit Vitamin D und anderen Nahrungsergänzungsmitteln verbessern

COPD-Patienten können ihre Lungenfunktion mit Vitamin D und anderen Nahrungsergänzungsmitteln verbessernErnährung, Rauchen und Alterungsprozesse erhöhen das Risiko, an chronisch obstruktiver Lungenerkrankung (COPD) zu erkranken – einer Erkrankung, die weltweit Millionen von Todesfällen verursacht. Laut einer in Nutrients veröffentlichten Metaanalyse scheint eine Supplementierung mit Vitamin D die Lungenfunktion zu verbessern.

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Die Bedeutung von Vitamin B12 für Energie, Gedächtnis, Potenz

- und vielem mehr

Die Bedeutung von Vitamin B12 für Energie, Gedächtnis, PotenzVitamin-B12-Mängel sind weit verbreitet – verursacht durch pflanzenbasierte Ernährung, Alterungsprozesse, schlechte Aufnahme und bestimmte Medikamente. Ein Vitamin-B12-Mangel kann laut einem Artikel, der in Cureus veröffentlicht wurde, Anämie, Müdigkeit, schlechtes Gedächtnis, Infektionen, verminderte Fruchtbarkeit, Impotenz und neurologische Erkrankungen wie Neuropathie verursachen.

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Chrompräparate können den Blutzucker und die Gewichtsabnahme bei Diabetikern regulieren

Chrompräparate können den Blutzucker und die Gewichtsabnahme bei Diabetikern regulierenTyp-2-Diabetes ist eine weltweite Epidemie. Viele leiden auch an der Vorstufe, dem metabolischen Syndrom, das mit Insulinresistenz, Müdigkeit, Bluthochdruck, hohem Cholesterinspiegel und apfelförmiger Fettleibigkeit verbunden ist. Die Ernährung spielt eine entscheidende Rolle, wobei eine übermäßige Kohlenhydrataufnahme ein zentraler Risikofaktor ist. Es scheint jedoch, dass eine Chromsupplementierung helfen kann, den Blutzuckerspiegel und den Fettstoffwechsel zu regulieren. Dies zeigt ein Übersichtsartikel, der auf ResearchGate veröffentlicht wurde. Es ist zudem sinnvoll, Chrompräparate in Form von Chromhefe zu wählen, da deren Aufnahme besser dokumentiert ist.

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Diese Vitaminpräparate regulieren schmerzhafte Entzündungen bei rheumatoider Arthritis

Diese Vitaminpräparate regulieren schmerzhafte Entzündungen bei rheumatoider ArthritisRheumatoide Arthritis ist durch eine chronische Entzündung gekennzeichnet, die die Gelenke angreift und zerstört. Zudem erhöht sie das Risiko für Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Atemwegserkrankungen und vorzeitigen Tod. Laut einem Übersichtsartikel, der in Clinical Rheumatology veröffentlicht wurde, können Nahrungsergänzungsmittel mit den Vitaminen D, B12, C und K2 eine entscheidende Rolle bei der Regulierung von Entzündungen, der Unterstützung der Knochengesundheit, der Verbesserung der Durchblutung und der allgemeinen Gesundheit der Patienten spielen.

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Warum ist das richtige Verhältnis zwischen Kalzium und Magnesium so wichtig?

Warum ist das richtige Verhältnis zwischen Kalzium und Magnesium so wichtig?Kalzium und Magnesium sind lebenswichtig für unsere Knochen, das Nervensystem, die Muskulatur, das Herz, den Blutdruck und viele andere Funktionen. Es ist entscheidend, das richtige Gleichgewicht zwischen diesen beiden Mineralstoffen zu erhalten, die als Team zusammenarbeiten und sich gut mit Yin und Yang vergleichen lassen. Auch Vitamin D ist für die Aufnahme und Verwertung der Mineralstoffe notwendig. Dennoch sind Mängel an allen drei Nährstoffen weit verbreitet – und das erhöht das Risiko für Infektionen, neurologische Störungen, Muskelkrämpfe, Verstopfung, Bluthochdruck, Osteoporose, Krebs und viele andere ernsthafte Krankheiten. In unseren Breitengraden nehmen viele Menschen zu viel Kalzium über Milchprodukte und Nahrungsergänzungsmittel auf. Das kann das empfindliche Gleichgewicht zwischen Kalzium und Magnesium stören und zu oxidativem Stress, chronischen Entzündungen und Zelltod führen.

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Asthma im Kindesalter kann mit einem Mangel an Vitamin D und Magnesium zusammenhängen

- und mit zu viel Zucker

Asthma im Kindesalter kann mit einem Mangel an Vitamin D und Magnesium zusammenhängenImmer mehr Kinder erkranken an Asthma, was mit einer verminderten Lebensqualität einhergeht. Die Ernährung spielt eine bedeutende Rolle bei der Entstehung der Erkrankung, und es scheint, dass ein übermäßiger Zuckerkonsum durch Frühstückszerealien, Limonaden, Süßigkeiten und andere Quellen das Risiko erhöht. Auch ein Mangel an Vitamin D und Magnesium – der weit verbreitet ist – erhöht laut einem Artikel in Frontiers in Nutrition das Risiko. Doch warum erhöht Zucker das Asthmarisiko, und wie können Vitamin D und Magnesium helfen, die Krankheit zu verhindern?

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Die Rolle von Q10 für die Haut und als natürliches Anti-Aging-Mittel

Die Rolle von Q10 für die Haut und als natürliches Anti-Aging-MittelUnser Körper produziert selbst Q10, das eine wichtige Rolle im zellulären Energiestoffwechsel spielt und als Antioxidans gegen Zellschäden wirkt. Mit zunehmendem Alter und durch verschiedene Stressfaktoren nimmt die körpereigene Produktion von Q10 jedoch drastisch ab, was die Alterungsprozesse fördert – auch sichtbar an der Haut. Es deutet jedoch vieles darauf hin, dass Hautpflegeprodukte mit Q10 die äußeren Anzeichen der Hautalterung wie Falten und schlaffe Haut verlangsamen können. Das geht aus einem Übersichtsartikel hervor, der im Journal of Clinical Aesthetic Dermatology veröffentlicht wurde. Frühere Studien deuten zudem darauf hin, dass hochwertige Q10-Nahrungsergänzungsmittel allgemein Potenzial gegen verschiedene Alterserscheinungen und chronische Krankheiten haben.

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Ich fühle, wie die Energie in meinen Körper zurückkehrt

Ich fühle, wie die Energie in meinen Körper zurückkehrt

"Nachdem ich die Q10-Kapseln rund eine Woche eingenommen hatte, spürte ich einen enormen Unterschied. Ich schlafe viel weniger und habe mehr Energie, um das Leben wieder zu genießen", sagt der 23-jährige Alan Piccini, der seit seiner Kindheit an extremen Erschöpfungszuständen und Muskelschmerzen leidet.

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Meine Muskelschmerzen sind völlig verschwunden

Meine Muskelschmerzen sind völlig verschwunden"Die Coenzym Q10-Kapseln haben mich von den schweren Nebenwirkungen meines Cholesterinsenkers befreit", erklärt Frau Franken. Früher litt sie unter äußerst unangenehmen Muskelschmerzen, einer geläufigen Nebenwirkung der sogenannten Statine.

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