Skip to main content

SENESTE NYT

Jerns betydning for sportspræstationer

Jerns betydning for sportspræstationerJern er afgørende for de røde blodcellers transport af ilt, energiomsætningen og musklernes funktion. Derfor har jern særlig stor betydning for sportsfolk, da jernmangel-anæmi forringer præstationsevnen. Ikke desto mindre er jernmangel ret udbredt, især i forbindelse med udholdenhedssport og kvinders blodtab ved menstruation. En plantebaseret kost og mangel på mavesyre øger også risikoen for jernmangel. I en ny oversigtsartikel, som er publiceret i Life, har forfatterne derfor set nærmere på jern og jerntilskuds betydning for præstationsevnen. Det tyder samtidig på, at optimale niveauer af D-vitamin og B12-vitamin kan forbedre kroppens jernstatus. Man bør dog ikke tage jerntilskud, med mindre der foreligger en mangel, eller der er fare for, at den opstår.

Læs mere …

Vitamin- og mineral guiden

Vitamin- og mineral guiden Vi har brug for mange forskellige næringsstoffer, så vi kan leve livet og forebygge sygdomme.
Også selvom vi spiser sundt og motionerer, kan der være flere årsager til, at vi kan have brug for tilskud.

Læs om de vigtigste næringsstoffer til din krop i Vitamin- og mineral guiden.

 

 

 

 


D-vitamin og multipel sclerose - er der en sammenhæng?

D-vitamin og multipel sclerose - er der en sammenhæng?Forskere har påvist, at personer, med genetisk tilbøjelighed til lav D-vitaminstatus har en øget risiko for dissemineret sklerose.

Et team af forskere fra McGill University, Canada, har fundet en sammenhæng mellem nedsat D-vitaminstatus og øget risiko for multipel sklerose (MS). I deres undersøgelse, som er offentliggjort i PLoS Medicine, sammenlignede de data fra tusindvis af deltagere med og uden MS. Som en del af deres forskning så de på, hvordan genetiske faktorer påvirkede deltagernes D-vitamin-niveau. Forskerne fandt, at mennesker med genetisk tilbøjelighed til lav D-vitamin-status var mindst dobbelt så tilbøjelige til at have MS. Det vil sige, at øges en persons frit cirkulerende mængde af 25OHD (biologisk aktivt D-vitamin) i blodet med 1,5 gange, nedsættes dennes risiko for at udvikle MS med 50%.

Understøtter tidligere forskning

Deres resultater understøtter tidligere forskning, der viser en sammenhæng mellem D-vitaminstatus og forekomsten af MS. For eksempel har observationsstudier vist, at forekomsten af MS er højere i de nordlige dele af Europa, hvor der er mindre sol i forhold til de sydlige regioner.

Vigtigt for folkesundheden

Forskerne, som blev anført af lektor, Brent Richards, MD, M.Sc, Departments of Medicine at McGill University, siger, at identificeringen af D-vitamin som en sammenhængende faktor til MS kan have stor betydning for folkesundheden, eftersom D-vitaminmangel er udbredt og fordi anvendelsen af D-vitamintilskud er relativt sikker og omkostningseffektiv.

Kilde:

Vitamin D and Risk of Multiple Sclerosis: A Mendelian Randomization Study
PLoS Med. 2015 Aug 25;12(8):e1001866.

  • Oprettet den .

Q10-kapsler fik Alan ud af sengen:

Q10-kapsler fik Alan ud af sengen

”En uge efter jeg begyndte at tage Q10-kapslerne, kunne jeg mærke en enorm forskel. Nu sover jeg meget mindre, og jeg har energi til at nyde livet igen,” siger 23-årige Alan Piccini, som har lidt af ekstrem træthed og muskelsmerter, siden han var barn.

Læs mere

Kolesterolsænkning uden bivirkninger:

Kolesterolsænkning uden bivirkninger:
”Q10-kapslerne har gjort, at jeg ikke længere har ekstreme bivirkninger fra min kolesterolsænkende medicin,” forklarer fru Franken.



Læs mere