Skip to main content

SENESTE NYT

Alarmerende mangel på livsvigtige næringsstoffer truer folkesundheden

Alarmerende mangel på livsvigtige næringsstoffer truer folkesundhedenRaffinerede fødevarer og ensidige kostvaner har nu bevirket, at flere milliarder mennesker mangler livsvigtige næringsstoffer som B-vitaminer, C-vitamin, E-vitamin, calcium, magnesium, jod, jern, selen og zink. Den katastrofale ernæringstilstand, som også findes i den vestlige verden, bidrager til infektioner og pandemier, nedsat fertilitet, dårlig trivsel, kroniske sygdomme og tidlig død. Det fremgår af et større studie, som er publiceret i The Lancet Global Health. Ifølge forskerne er studiets resultater så alarmerende, at sundhedsmyndighederne bør handle for at forbedre folkesundheden. Det bør desuden tilføjes, at mangel på D-vitamin og omega-3-fedtsyrer også er udbredt, selvom disse næringsstoffer ikke indgik i undersøgelsen.

Læs mere …

Vitamin- og mineral guiden

Vitamin- og mineral guiden Vi har brug for mange forskellige næringsstoffer, så vi kan leve livet og forebygge sygdomme.
Også selvom vi spiser sundt og motionerer, kan der være flere årsager til, at vi kan have brug for tilskud.

Læs om de vigtigste næringsstoffer til din krop i Vitamin- og mineral guiden.

 

 

 

 


Molybdæn (Mo)

Molybdæn er et sporstof. En voksen indeholder 8-10 mg, som fortrinsvis findes i lever, nyrer, binyrer, milt, knogler, tænder og hud. Molybdæn er indbygget i B12 vitaminet og i en række enzymer, som regulerer omsætningen af næringsstoffer.

Funktioner og betydning for

  • Omsætning af svovlholdige aminosyrer
  • Urinsyrestofskiftet
  • B12 vitamin

Mangler og dårlig udnyttelse forårsages af

  • Raffinering og forarbejdning
  • Stort indtag af kobber øger udskillelsen

Mangelsymptomer

Forekommer tilsyneladende meget sjældent, da kosten indeholder rigelig. Men måske som følge af langvarig, kunstig ernæring.

  • Sjælden stofskiftesygdom med mental retardering. Den skyldes, at molybdæn ikke indbygges i såkaldte metalloenzymer i kroppen
  • Muligvis tendens til urinsyregigt
  • Muligvis bevidsthedsforstyrrelser
  • Muligvis forstyrrelser i dannelsen af B12 vitamin

Kilder

Især gule ærter, hvidløg, rød peberfrugt, linser, kornprodukter, nødder, æg og mejeriprodukter. Desuden anden frugt og grønt.

Gule ærter og hvidløg 70
Tørrede linser 69
Grønne bønner 20
Havregryn 10
Mælk, kylling 5

Anbefalet daglig tilførsel

Behovet er ikke fastsat. På grund af uvisheden ligger anbefalingerne på mængder, som svarer til den danske gennemsnitskost
Voksne 11 år og opefter: 50 mikrogram
Børn 1-10 år: 17 mikrogram

Øget behov

Kendes ikke

Overdosering – bivirkninger

Forekommer normalt ikke gennem kosten. Men ved daglig indtagelse på 500-600 mikrogram og derover, kan der optræde symptomer på forgiftning.

  • Kobbermangel, som er årsag til de fleste symptomer
  • Pigmentforstyrrelser
  • Blodmangel
  • Ledbetændelse

Vigtigt at vide

Molybdæn og kobber modarbejder hinanden (antagonister). Molybdæn er et tungmetal, der også anvendes i industrien, men det er tilsyneladende ret ugiftigt i denne sammenhæng.

  • Oprettet den .

Q10-kapsler fik Alan ud af sengen:

Q10-kapsler fik Alan ud af sengen

”En uge efter jeg begyndte at tage Q10-kapslerne, kunne jeg mærke en enorm forskel. Nu sover jeg meget mindre, og jeg har energi til at nyde livet igen,” siger 23-årige Alan Piccini, som har lidt af ekstrem træthed og muskelsmerter, siden han var barn.

Læs mere

Kolesterolsænkning uden bivirkninger:

Kolesterolsænkning uden bivirkninger:
”Q10-kapslerne har gjort, at jeg ikke længere har ekstreme bivirkninger fra min kolesterolsænkende medicin,” forklarer fru Franken.



Læs mere