Skip to main content

SENESTE NYT

Kræftpatienters udbredte selenmangel forværrer prognosen

Kræftpatienters udbredte selenmangel forværrer prognosenKræftpatienter, som lige har fået diagnosen, mangler ofte selen, som ikke alene medvirker til sygdommens udvikling men også forværrer prognosen. Der er flere årsager til den udbredte selenmangel, som en milliard mennesker på verdensplan lider af. Det tyder desuden på, at større selentilskud til kræftpatienter har en positiv effekt på helbred og livskvalitet under rehabiliteringen, og den positive effekt er størst, når selenniveauet i blodet forbliver højt. Det fremgår af et tysk studie, publiceret i Nutrients, hvor forfatterne kommer nærmere ind på selens kræfthæmmende egenskaber.

Læs mere …

Vitamin- og mineral guiden

Vitamin- og mineral guiden Vi har brug for mange forskellige næringsstoffer, så vi kan leve livet og forebygge sygdomme.
Også selvom vi spiser sundt og motionerer, kan der være flere årsager til, at vi kan have brug for tilskud.

Læs om de vigtigste næringsstoffer til din krop i Vitamin- og mineral guiden.

 

 

 

 


B5 vitamin (pantothensyre)

Pantothensyre stammer fra det græske ord pantos, der betyder overalt, og vitaminet findes da også overalt i både planter og dyr.

B5 vitamin er vandopløseligt, og da det ikke kan deponeres i kroppen, behøver vi en regelmæssig indtagelse. B5 vitamin ødelægges af opvarmning og dybfrysning.

Funktioner og betydning for

  • Energiomsætning
  • Byggesten i enzymer, som bruges til at forbrænde kulhydrat, fedt og protein
  • Nervesystemet. Indgår i dannelsen af signalstoffer (neurotransmittere)
  • Mental balance
  • Fordøjelsen. Indgår i produktion af galdesyre
  • Indgår i dannelse af kolesterol og D-vitamin
  • Indgår i dannelse og omsætning af steroidhormoner som kønshormoner og binyrebarkhormoner
  • Reducering af træthed og udmattelse

Mangler og dårlig udnyttelse forårsages af

  • Overforbrug af alkohol
  • Overforbrug af kaffe
  • Dårlig tarmflora

Mangelsymptomer

Mangelsymptomer er kun sparsomt beskrevet hos mennesker i officielle kilder.

Ved svær underernæring eller ved indtagelse af syntetisk kost kan der optræde:

  • Træthed
  • Hovedpine
  • Diarre

Hos svin kan mangel på B5 vitamin resultere i:

Nedsat ædelyst, diarre, lav eller ingen vækst, hårtab, lav foderudnyttelse, hudlæsioner med videre.

Kilder

Især ølgær, lever, æg, kød, torskerogn, fisk, fuldkorn, bælgfrugter, kerner, nødder, champignon og andet grønt og frugt

Kalvelever 8
Æggeblomme 4,4
Havregryn 1,5
Kalvekød/kylling 1
Broccoli 1

Anbefalet daglig tilførsel

Voksne: 11 år og opefter: 6 mg
Børn 1-10 år: 2 mg

Øget behov

Er ikke beskrevet i officielle kilder, da vitaminet findes i de fleste fødeemner og normalt dækkes gennem kosten.
Se eventuelt under rubrikken: Mangler og dårlig udnyttelse forårsages af.

Vigtigt at vide

Tilskud bør som regel indtages med andre B-vitaminer og adskilt fra syreneutraliserende medicin.

Overdosering – bivirkninger

Indtagelse af meget store doser kan give diarre.

 

 

  • Oprettet den .

Q10-kapsler fik Alan ud af sengen:

Q10-kapsler fik Alan ud af sengen

”En uge efter jeg begyndte at tage Q10-kapslerne, kunne jeg mærke en enorm forskel. Nu sover jeg meget mindre, og jeg har energi til at nyde livet igen,” siger 23-årige Alan Piccini, som har lidt af ekstrem træthed og muskelsmerter, siden han var barn.

Læs mere

Kolesterolsænkning uden bivirkninger:

Kolesterolsænkning uden bivirkninger:
”Q10-kapslerne har gjort, at jeg ikke længere har ekstreme bivirkninger fra min kolesterolsænkende medicin,” forklarer fru Franken.



Læs mere