Skip to main content

Bakteriedödande protein på huden kräver A-vitamin

Bakteriedödande protein på huden kräver A-vitaminBrist på A-vitamin i kosten ökar risken för hudinfektioner och akne. Det har länge varit känt att krämer med syntetiskt A-vitamin kan användas vid olika hudproblem, men man har inte vetat hur A-vitaminet verkar. En studie från UT Southwestern Medical Center i Texas, USA, har nu avslöjat de närmare mekanismerna genom att identifiera ett bakteriedödande protein på huden som kräver A-vitamin för att fungera. Men vad är A-vitamin egentligen? När verkar det optimalt? Och innehåller morötter överhuvudtaget A-vitamin?

D-vitamintillskott halverar risken för malignt melanom

D-vitamintillskott halverar risken för malignt melanomMan har funnit många färre fall av malignt melanom hos personer som rutinmässigt tar tillskott med D-vitamin jämfört med personer som inte tar tillskott. Detta framgår av en ny finsk studie publicerad i Melanoma Research. Studien ligger i linje med en tidigare studie som visat att brist på D-vitamin fördubblar risken att dö i malignt melanom.

D-vitamintillskott under graviditeten skyddar barnet mot eksem

D-vitamintillskott under graviditeten skyddar barnet mot eksemAtopiskt eksem är mycket vanligt och en stor belastning för barnet och föräldrarna. Enligt en ny studie publicerad i den vetenskapliga tidskriften British Journal of Dermatology visar det sig nu att ett starkare tillskott med D-vitamin under graviditeten minskar risken för att barnet utvecklar atopiskt eksem under det första levnadsåret. I studien fick de gravida kvinnorna 25 mikrogram D-vitamin dagligen, och denna mängd är mer än dubbelt så hög som de officiella rekommendationerna för gravida. Eftersom hälsomyndigheterna dessutom rekommenderar att barn upp till 4 år får tillskott med D-vitamin under hela året, talar det för att detta ytterligare kan minska risken för att barnet utvecklar atopiskt eksem.

Hudsjukdomar och för tidiga rynkor orsakas ofta av brist på näringsämnen

Hudsjukdomar och för tidiga rynkor orsakas ofta av brist på näringsämnenHudens tillstånd betyder mycket för utseendet och hälsan, men brist på ett eller flera näringsämnen kan göra att huden åldras snabbare. Dålig sårläkning, akne, herpes- och svampinfektioner, eksem, psoriasis samt andra hudsjukdomar kan också förekomma. I en översiktsartikel som publicerats i den vetenskapliga tidskriften Medicina undersökte författarna den avgörande roll som A-, C-, E- och D-vitamin samt biotin och omega-3 har för hudens hälsa. Andra studier tyder på att selen och zink också är avgörande för en frisk hud och anti-aging. Tillskott kan därför vara relevant om man inte får i sig tillräckligt av dessa näringsämnen via kosten eller om man har ett ökat behov.

Mer omega-3 förbättrar sårläkning och den allmänna hälsan

Mer omega-3 förbättrar sårläkning och den allmänna hälsanProblem med sårläkning är vanligt och särskilt bland sjukhusinlagda patienter där det också är förbundet med en stor ekonomisk börda. Sårläkning kräver flera näringsämnen och det verkar nu som att förhållandet mellan omega-3- och omega-6-fettsyror spelar en avgörande roll. Detta framgår av en ny studie på råttor, där tillskott med mer omega-3 jämfört med omega-6 hade den bäst effekten på bildandet av nya blodkärl, mer kollagen och snabbare sårläkning. Studien har publicerats i den vetenskapliga tidskriften Nutrients, där författarna kommer närmare in på att den moderna kosten ofta innehåller för mycket omega-6 och för lite omega-3, vilket också bidrar till hjärt-kärlsjukdomar, övervikt, diabetes och andra livsstilssjukdomar.

Q10’ets roll för huden och som ett naturligt medel mot åldrande

Q10’ets roll för huden och som ett naturligt medel mot åldrandeVi bildar själva Q10, som är viktigt för cellernas energiomsättning och som antioxidant, som skyddar mot cellskador. Men det egna bildandet av Q10 minskar dock drastiskt med åldern och till följd av olika stressfaktorer, vilket främjar tecken på åldrandeprocesser. Detta återspeglas också i hudens tillstånd. Det finns dock bevis för att hudvårdsprodukter med Q10 kan fördröja de yttre ålderstecknen som rynkor och slapp hud. Detta enligt en översiktsartikel som publicerats i den vetenskapliga tidskriften Journal of Clinical Aesthetic Dermatology. Tidigare studier tyder också på att Q10-tillskott av god kvalitet i allmänhet har potential att motverka olika åldrandeprocesser och utvecklingen av flera kroniska sjukdomar.

Q10-kapslar fick Alan ur sängen:

Q10-kapslar fick Alan ur sängenQ10 kapslar fick Alan ur sängen”En vecka efter att jag hade börjat ta Q10-kapslarna kunde jag känna en stor skillnad. Nu sover jag mycket mindre, och jag orkar njuta av livet igen”, säger 23-årige Alan Piccini, som har lidit av extrem trötthet och muskelvärk sedan han var barn.

Läs mer

Kolesterolsänkning utan biverkningar:

Kolesterolsänkning utan biverkningar”Q10-kapslarna har gjort att jag inte längre har extrema biverkningar från mitt kolesterolsänkande läkemedel”, förklarar Anna Franken.

Läs mer