Mange småbørn mangler D-vitamin

Selvom Sundhedsstyrelsen anbefaler, at småbørn får et dagligt tilskud med D-vitamin, glemmer næsten halvdelen af forældrene at følge dette råd. Det fremgår af en større ny dansk undersøgelse. Børnene risikerer ikke alene at få svage knogler, men også øget risiko for infektioner og autisme ifølge anden forskning.

D-vitamin har særlig betydning for udvikling af sunde knogler og tænder samt immunforsvaret og hjernen. De fleste af kroppens celler har receptorer for D-vitamin, som antages at kontrollerer 5-10 procent af kroppens gener. Derfor er vitaminet vitalt gennem hele livet. Og ikke mindst under barnets opvækst.

Mangel på D-vitamin i barndommen giver svage knogler senere i livet

Sundhedsstyrelsen anbefaler, at børn mellem to uger og to år får 10 mikrogram D-vitamin hver dag. Men en undersøgelse fra Odense Universitetshospital af mere end 2.000 familier viser, at næsten halvdelen af forældrene giver deres børn for lidt D-vitamin.
Professor Henrik Christensen står bag undersøgelsen, og han påpeger, at D-vitamin er vigtigt for knoglers opbygning, så de ikke brækker, når børnene bliver gamle. Ifølge undersøgelsen giver 94 % af forældrene godt nok deres børn D-vitamin, men de 45 % af forældrene gør det ikke så meget eller så tit, som Sundhedsstyrelsen anbefaler.

Det er nemmest at give barnet D-vitamin som en fast rutine

Da mange af forældrene tilsyneladende har svært ved at huske D-vitamindråberne, kan det være en god ide at indføre dem som en fast rutine til et af måltiderne. Det er særlig vigtigt i vinterhalvåret, hvor solen står for lavt til, at vi selv kan danne vitaminet.
Ellers kan barnet jo selv danne rigelig D-vitamin i løbet af ret kort tid, hvis det udsættes for solen på en god sommerdag. Men barnet må selvfølgelig ikke blive forbrændt. Vi kan hverken få for meget D-vitamin fra solen eller almindelig kost, og derfor tilråder Sundhedsstyrelsen tilskud med D-vitamin til småbørn hver dag hele året for at være på den sikre side.
Til orientering er undersøgelsen lavet før D-vitaminskandalen i sommeren 2016, hvor 80 børn blev indlagt med D-vitaminforgiftning på grund af en alvorlig fejl i nogle D-vitamindråber af mærket Inno Pharma. Denne undersøgelse må endelig ikke skræmme forældre fra at give børnene tilskud med D-vitamin. For der er efterhånden lavet en lang række undersøgelser, som viser at D-vitaminet også forebygger infektioner, autisme og mange andre sygdomme gennem hele livet.

D-vitamin styrker immunforsvaret

Danske forskere har tidligere opdaget, hvordan immunforsvarets celler er helt afhængige af D-vitamin. Professor Carsten Geisler fra Københavns Universitet sammenligner D-vitaminet med et bilbatteri, som er afgørende for, at bilen kan starte. Uden D-vitamin kan immunforsvaret heller ikke sætte i gang for at angribe virus og bakterier.
Da småbørn er særlig udsatte for smitte, blandt andet fordi deres immunforsvar endnu ikke er helt udviklet, er det særlig vigtigt, at de er velforsynet med D-vitamin hele året – og især i vinterhalvåret, hvor der er flere virusinfektioner i omløb.

Børn med autisme kan få det bedre med D-vitamin tilskud

I et studie fra 2016, som er omtalt tidligere på denne hjemmeside, fik 109 børn med autisme enten tilskud med D-vitamin eller placebo. Ifølge lederen bag studiet, dr. med Khaled Saad, var der en tydelig forbedring af autismesymptomer såsom hyperaktivitet, social tilbagetrækning og andre funktionsnedsættelser hos de børn, der fik tilskud med D-vitamin. Og ikke i placebogruppen. D-vitaminet regulerer blandt andet adskillige processer i hjernen – herunder kontrol af gener, niveauet af neurotransmitteren serotonin samt inflammationsprocesser. Studiet er publiceret i Journal of Child Psychology and Psychiatry 2016.

Referencer:

Vibeke Mikkel Hansen. Forældre glemmer, at give deres småbørn D-vitamin. DR Ligetils nyheder 05-09-2017
http://www.dr.dk/ligetil/foraeldre-glemmer-give-smaaboern-d-vitamin

http://videnskab.dk/krop-sundhed/d-vitamin-er-immunforsvarets-batteri

Khaled Sall et al. Randomized controlled trial og vitamin D supplementation in children with autism spectrum disorder. Journal of Child Psýchology and Psychiatry. 2016

Science News. Casual link found between vitamin D, serotonin synthesis and autism in new study. Science Daily. 2014