Glucosamin mod slidgigt kan også forbedre fordøjelsen
Tilskud med glucosamin har i årtier været anvendt mod slidgigt. Ifølge et nyt studie, der er publiceret i Nutrients, kan tilskud med glucosamin også forbedre fordøjelsen ved at reducere oppustethed, forstoppelse og knoldet afføring. Det tyder desuden på, at glukosamin har andre positive effekter på helbredet.
Glucosamin er et sukkerstof og en vigtig bestanddel af ledbrusk. Men i takt med at vi bliver ældre, falder den naturlige egenproduktion, og det medfører en gradvis nedbrydning af ledbrusken. Derfor har tilskud med glucosamin været brugt i behandlingen af slidgigt i årtier, hvilket hænger sammen med en bedre mobilitet og reduceret dødelighed. Nu tyder det tilmed på, at glucosamin også gavner fordøjelsen og musklerne.
Normalt udvindes glucosamin af skaller fra skaldyr, men i det nye studie fik deltagerne glucosamintilskud, der ikke var udvundet fra skaldyr.
Studiets afsløring af sidegevinsten til tarmhelsen
Studiet blev udført af forskere fra Lindenwood University, the University of California, Davis, Increnovo LLC, Jamieson Wellness Inc og Dr. Theo´Inc. Der var tale om et dobbeltblindet, placebokontrolleret, overkrydsningsstudie, hvor de ellers sunde deltagere af begge køn fik tre gram glucosamin om dagen i tre uger. Deltagerne skulle også oplyse om deres fordøjelse, og der blev taget afføringsprøver ved start og slut.
Forskerne fandt, at tilskud med glucosamin var i stand til at forbedre deltagernes fordøjelse ved at reducere oppustethed, forstoppelse og knoldet afføring.
Afføringsprøver viste, at de deltagere, der fik glucosamin, havde en signifikant reduktion af potentielt skadelige bakterier som Pseudomonadecae, Peptococcacea og Baccilacea. I modsætning til de klassiske fiberprodukter, som stimulerer væksten af gavnlige bifidobakterier, havde glucosamin dog ingen indflydelse på denne del af mikrofloraen. Ikke desto mindre afslørede studiet, at tilskud med glucosamin generelt ændrede tarmens mikroflora og metabolisme i en positiv retning.
Sidegevinst til musklerne skal undersøges nærmere
Forskerne fandt desuden, at glucosamin var i stand til at øge tilbageholdelsen af aminosyrer, som hænger sammen med muskelsundhed – herunder de såkaldte BCAA´s (leucine, isoleucine og valine). Dette kan føre til nye studier, hvor man vil undersøge glucosamins effekt på aldersrelateret muskelsvaghed (sarcopenia) og andre tilstande med øget nedbrydning af muskelproteiner.
Det nye studie er publiceret i Nutrients.
Glucosamin og hjertekarsygdomme
Patienter, som tager glucosamin mod slidgigt, kan tilsyneladende reducere risikoen for hjertekarsygdomme. Det fremgår af en større befolkningsundersøgelse, som er publiceret i British Medical Journal, og som tidligere er omtalt på denne hjemmeside. Forskerne efterlyser dog flere kliniske forsøg, som skal teste hypotesen om effekten på kredsløbet.
| Når man vælger et glucosaminprodukt mod slidgigt, skal man altid sikre sig, at det er i lægemiddelkvalitet og på formen glucosaminsulfat, hvis man ønsker en effekt. |
Referencer
Jessica M. Moon et al. Impact of Glucosamine Supplementation on Gut Health. Nutrients 2021
Stephen Daniells. From joints to guts: RCT supports glucosamine´s gut health benefits. NUTRAingredients.com 2021
MA H et al. Association of habitual glucosamine use with risk of cardiovascular disease: prospective study in UK Biobank. BMJ 2019
Nelson AE et al.: A systematic review of recommendations and guidelines for the management of osteoarthritis: The Chronic Osteoarthritis Management Initiative of the U.S Bone and Joint initiative. PubMed 2014
TIP! Se også de relaterede artikler
Søg mere info...
- Oprettet den .