Fler och fler människor lider av depression och ångest. För många hjälper inte den medicinska behandlingen, som dessutom är förbunden med biverkningar. Flera tidigare studier har visat att brist på omega-3-fettsyror, som främst finns i fet fisk, spelar en viktig roll vid depression. Men i vilken utsträckning gäller det för personer som redan behandlas för depression? Och i vilken grad gäller det vid ångest? Detta ville en grupp holländska forskare undersöka. Samtidigt ska man vara uppmärksam på att det är omega-3-fettsyrorna EPA och DHA som har direkt effekt på humöret, och att det tar lite tid innan effekten är optimal.

Fiskoljor innehåller omega-3-fettsyrorna EPA och DHA, som bland annat har betydelse för utvecklingen av barnets hjärna och immunförsvar. Gravida kvinnor som äter fet fisk flera gånger i veckan eller tillskott med fiskoljor ger fostret skydd mot utveckling av astma senare i livet. Det framgår av två studier från University of South Florida i Tampa, USA. Gravida måste dock undvika rovfiskar såsom tonfisk, som är förorenade med kvicksilver. Och om man inte gillar fet fisk eller inte äter tillräckligt med fisk är det lämpligt att äta tillskott.

Nu står det klart att vi kan äta ägg, kött, smör och andra kolesterolbomber med gott samvete. För kolesterol, som är ett livsviktigt ämne, har äntligen frikänts i amerikanska kostrekommendationer. Flera forskare har dessutom funnit att det faktiska problemet med åderförkalkning och hjärtkärlsjukdomar är inflammationer och brist på enskilda väsentliga näringsämnen. Samtidigt bör man vara uppmärksam på de faktorer som kan orsaka inflammation i kroppen, och hur mycket man själv kan göra vad gäller vård av kretsloppet genom hälsosam livsstil och enkla tillskott.

Enligt tre nyligen utförda studier kan C-vitamin hjälpa gener att döda okontrollerade stamceller som orsakar leukemi. C-vitamin kan således ha en förebyggande effekt. Men i förbindelse med en eventuell behandling räcker det inte med ett par apelsiner om dagen eller vanligt tillskott. För här bör C-vitamin ges intravenöst i mycket större doser. Det har man faktiskt gett i de så kallade Redox-behandlingarna i årtionden. På detta sätt verkar C-vitaminet genom helt andra mekanismer som dödar cancerceller.

Magnesium ingår i mer än 300 enzymprocesser, som bland annat omfattar nervsystemet. Magnesiumbrist är vanligt och associeras med den ökade förekomsten av subjektiv ångest och stress. Forskare från University of Leeds i Storbritannien har därför genomfört ett antal studier som visar att tillskott med magnesium kan vara relevant som kompletterande behandling vid mild ångest, stress och depression, där det ofta finns en koppling. Mycket tyder alltså på att magnesium är en förutsättning för ett robust nervsystem. Därför är tillräckliga mängder också avgörande för att förebygga just dessa sjukdomar.

- och andra inflammatoriska tillstånd

Det är ingen slump att många reumatismpatienter blir sämre under vintermånaderna, då solen står för lågt för att vi ska kunna bilda D-vitamin. Hos patienter med ledgångsreumatism finns det en direkt koppling mellan D-vitaminbrist och neuropatisk smärta på grund av nervirritation. Det framgår av en studie publicerad i tidskriften International Journal of Rheumatic Diseases.

Ett starkt hjärta är avgörande för en god hälsa, och det är brist på styrka i hjärtmuskeln som gör att patienter med hjärtsvikt blir svaga. I årtionden har Digoxin varit det mest använda läkemedlet för att stärka hjärtat. Men nu har en ny studie belyst ett nytt ämne som är särskilt intressant eftersom det sänker dödligheten, stärker hjärtat och till synes inte har några biverkningar.

Ny hjärtbehandling räddar livDen danska hjärtforskaren, överläkare dr med Svend Aage Mortensen från danska Rigshospitalets hjärtcentrum, förhåller sig mycket positiv till resultaten från en ny studie om kronisk hjärtsvikt. Baserat på de erhållna resultaten bedömer han att en naturlig substans, koenzym Q10, kan spela en viktig roll som tillskott i behandlingen av kronisk hjärtsvikt.

”Jag skulle gå så långt som att beteckna denna möjlighet till kompletterande behandling med koenzym Q10 som ett paradigmskifte inom hjärtsvikt”, menar den danska hjärtforskaren på Rigshospitalet. Han har arbetat med denna behandlingsform sedan de första tidiga kliniska studierna genomfördes på sjukhuset 1983.

Svend Aage Mortensen är forskningschef för en nyligen publicerad och banbrytande internationell studie, Q-SYMBIO, som dokumenterar att man kan förbättra tillståndet och förloppet hos patienter med sviktande hjärta med koenzym Q10. Studien har just publicerats i den amerikanska tidskriften Journal of the American College of Cardiology, HEART FAILURE.