Sammenhæng mellem Alzheimers sygdom og magnesiummangel

På verdensplan er Alzheimers sygdom en stigende byrde, og kosten har stor betydning. En større meta-analyse har nu afsløret, at patienter med Alzheimers sygdom har lavere niveauer af magnesium i blodet og i hjernens spinalvæske i forhold til raske kontrolgrupper. Resultaterne indikerer, at mangel på magnesium kan være en risikofaktor i udviklingen af Alzheimers sygdom.

Meta-analysen inkluderede 21 studier, som var publiceret mellem 1991-2021. Meta-analysen havde til hensigt at afsløre, hvorvidt mangel på magnesium i plasma, serum og hjernens spinalvæske er en unormal tilstand hos patienter med Alzheimers sygdom. Forskerne indhentede studierne i forskellige databaser, og de inkluderede 1.112 patienter med Alzheimers sygdom og 1.001 raske personer, der fungerede som kontrolgruppe. Forskerne fandt, at magnesiumniveauerne i serum og plasma var signifikant lavere hos patienter med Alzheimers sygdom i forhold til kontrolgruppen. Der var også en ikke-signifikant tendens til lavere niveauer af magnesium i spinalvæsken hos patienterne med Alzheimers sygdom.
Da forskerne analyserede de samlede niveauer af magnesium i plasma, serum og spinalvæske fandt de, at indholdet af magnesium i det store hele var signifikant lavere hos patienter med Alzheimers sygdom. Ifølge forskerne indikerer dette, at mangel på magnesium kan være en risikofaktor i udvikling af Alzheimers sygdom, og at tilskud kan være relevant.

Hvilken effekt har magnesium på nervesystemet og Alzheimers sygdom?

Alzheimers sygdom, som er den største årsag til demens, skyldes, at neuronerne i flere områder af hjernen langsomt går til grunde. Sygdommen udvikles over flere år, fordi der ophobes skadelige proteiner (beta-amyloid plaques og tau), som fører til lokale inflammationer. Derudover kan der optræde insulinresistens i hjernen, hvorfor Alzheimers sygdom også kaldes for diabetes type-3.
Det tyder på, at magnesium kan bidrage til at forebygge Alzheimers sygdom via flere funktioner.
Det skyldes, at magnesium indgår i mere end 350 enzymprocesser, som blandt andet har betydning for nervesystemet, blodsukker samt udnyttelse af D-vitamin, som de fleste hjerneceller og væv har receptorer for. En anden vigtig funktion er, at magnesium indgår i et samspil med calcium. I denne forbindelse sidder magnesium som en bolt eller dørmand i cellernes calciumkanal, således at calciumkoncentrationen holdes meget lille i alle bløde væv, inklusive hjernens neuroner. Hvis der mangler magnesium, er der fare for, at der lukkes for meget calcium ind i cellerne. Dette stresser cellerne, så de blandt andet kan udvikle inflammatoriske tilstande og i værste fald celledød. Det bør samtidig tilføjes, at man aldrig bør tage calciumtilskud uden magnesiumtilskud, da de to mineraler bør være i en form for balance.
I meta-analysen henviser forfatterne til, at magnesiummangel hænger sammen med flere neurologiske sygdomme, inklusive migræne og Parkinsons sygdom. Forfatterne henviser også til flere studier, som har afsløret, at mere magnesium gennem kosten hænger sammen med en lavere risiko for mild kognitiv svækkelse, der kan være et forstadie til Alzheimers sygdom. Forfatterne henviser desuden til dyrestudier, som har afsløret, at tilskud med magnesium kan øge indholdet i hjernen samtidig med at dyrenes evne til at lære og huske forbedres.
Meta-analysen er publiceret i Frontiers in Aging Neuroscience.

Hvorfor mangler patienter med Alzheimers sygdom magnesium?

Magnesium findes primært i fuldkorn, kerner, nødder, bønner og andre grønsager. Men kunstgødning og pesticider forringer planternes optagelse af magnesium. Derudover kan raffinering, nedfrysning og udkogning yderligere reducere råvarernes indhold af magnesium.
Det er almindelig kendt, at mange ældre er småtspisende. Foruden en ensidig magnesiumfattig kost kan magnesiummangel også forårsages af et for stort calciumindtag gennem mejeriprodukter og tilskud samt vanddrivende og syreneutraliserende medicin. Stress og et stort alkoholforbrug kan i sig selv øge behovet.
De officielle anbefalinger, RI, ligger på 375 mg daglig. I forbindelse med tilskud er det vigtigt at vælge en god kvalitet, som kroppen kan optage.

Referencer:

Ke Du et al. Association of Circulating Magnesium Levels in Patients With Alzheimer`s Disease From 1991 to 2021: A Systematic Review and Meta-Analysis. Frontiers in Aging Neuroscience. 2022

Dao-Yun Lei and Jie Sun. Magnesium may be an effective therapy for Alzheimer`s disease. World Journal Psychiatry 2022