Harnsäure ist ein natürliches Abbauprodukt im Blut, das entsteht, wenn der Körper abgestorbene Zellen zersetzt. Steigt der Harnsäurespiegel zu stark an, kann dies zu Gicht führen – einer chronischen Erkrankung, die mit Bluthochdruck, Nierenerkrankungen, Herz-Kreislauf-Erkrankungen und weiteren Leiden verbunden ist, die durch chronische Entzündungen gekennzeichnet sind. Einer in Frontiers in Endocrinology veröffentlichten Bevölkerungsstudie zufolge besteht offenbar ein Zusammenhang zwischen Magnesiummangel, erhöhtem Harnsäurespiegel und chronischer Entzündung.

Die weit verbreitete Anwendung cholesterinsenkender Statine erhöht das Risiko, Diabetes zu entwickeln, der wiederum mit Herz-Kreislauf-Erkrankungen verbunden ist. Zudem ist nachgewiesen, dass Statine die körpereigene Synthese von Q10 hemmen – einer Substanz, die eine wichtige Rolle im zellulären Energiestoffwechsel spielt und zugleich ein essenzielles Antioxidans darstellt, das Zellen und das Herz-Kreislauf-System schützt. Eine neue amerikanische Bevölkerungsstudie zeigt, dass Statin-Anwender ihr Risiko, Diabetes zu entwickeln, durch die Einnahme von Q10-Präparaten senken können.

Muttermilch stellt die optimale Ernährung für Säuglinge dar. Einer in der Fachzeitschrift Nutrients veröffentlichten Bevölkerungsstudie aus Neuseeland zufolge weisen stillende Frauen jedoch oftmals Defizite an Vitamin D, Vitamin E, Mangan, Selen sowie weiteren wichtigen Nährstoffen auf. Die Autoren betonen, wie entscheidend eine ausreichende Nährstoffversorgung sowohl für Mutter als auch für Kind ist, da Mängel sowohl die Entwicklung des Kindes als auch die Gesundheit und das Wohlbefinden der Mutter beeinträchtigen können.

Cholesterin ist ein lebensnotwendiger Stoff, der in allen Zellen vorkommt und an zahlreichen Stoffwechselprozessen beteiligt ist. Der größte Teil des Cholesterins wird im Körper je nach Bedarf selbst produziert. Gefährlich wird Cholesterin erst dann, wenn es oxidiert und sich in den Gefäßwänden ablagert – dies hängt nicht mit hohen oder niedrigen Cholesterinwerten zusammen. Es gibt Hinweise darauf, dass cholesterinsenkende Statine die Biosynthese von Q10, Vitamin D, Vitamin K2 und mehreren selenhaltigen Proteinen hemmen. Diese Verbindungen sind für die Energieproduktion bedeutsam und dienen als essenzielle Antioxidantien, die Cholesterin vor oxidativem Stress schützen. Aufgrund dieser Hemmwirkung führen Statine häufig zu Müdigkeit, Muskelschwäche, oxidativem Stress und weiteren Nebenwirkungen, die langfristig das Risiko für Arteriosklerose, Herzinsuffizienz und Demenz erhöhen können. Dies ist durch zahlreiche Studien der letzten Jahrzehnte belegt.

Eine eingeschränkte Spermienqualität ist in etwa der Hälfte aller Fälle unfreiwilliger Kinderlosigkeit die zugrunde liegende Ursache. Ernährung und Lebensstil gelten als wesentliche Mitfaktoren. Laut einer Metaanalyse, die in Frontiers in Pharmacology veröffentlicht wurde, kann eine Supplementierung mit Q10 die Spermienzahl, die Beweglichkeit der Spermien und den Testosteronspiegel erhöhen. Die Autoren beschreiben zudem, wie Q10 den zellulären Energiestoffwechsel unterstützt und als wichtiges Antioxidans wirkt, das Spermienzellen und andere Zellen vor Schäden durch freie Radikale und oxidativen Stress schützt.

- besonders bei älteren Menschen

Wenn die Blutwerte von Vitamin B12 am unteren Ende des Referenzbereichs liegen, ist keineswegs sichergestellt, dass ausreichend Vitamin B12 für die DNA-Synthese, die Bildung roter Blutkörperchen und die Erhaltung des Nervengewebes vorhanden ist. Die offiziellen Referenzwerte können sich insbesondere für ältere Menschen als problematisch erweisen. Einer US-amerikanischen Studie zufolge besteht bei ihnen ein erhöhtes Risiko für kognitiven Abbau und Demenz.

Selen ist ein Spurenelement, das eine entscheidende Rolle für die Funktion der Schilddrüse und die Produktion von Schilddrüsenhormonen spielt. Es schützt die Schilddrüse zudem vor Schäden durch oxidativen Stress – wie ein Übersichtsartikel im Archives of Endocrinology and Metabolism hervorhebt. Doch wie viel Selen benötigen wir tatsächlich für die Schilddrüse und die vielen weiteren selenabhängigen Prozesse im Körper?

Migräne zählt zu den am weitesten verbreiteten neurologischen Erkrankungen – und zunehmend zeigt sich, dass Ernährung und Lebensstil eine bedeutende Rolle spielen. Die Einnahme von Magnesium, Vitamin D, Q10, Vitamin B2, Alpha-Liponsäure und Probiotika kann Migräne lindern oder die Anzahl der Migränetage reduzieren. Das geht aus einer neuen Metaanalyse hervor, die in der Fachzeitschrift Neurological Sciences veröffentlicht wurde. Entscheidend ist außerdem, festzustellen, welche Nährstoffe dem jeweiligen Migränepatienten fehlen, um gezielt die Blutwerte zu optimieren.

Patienten mit chronischer Nierenerkrankung (CKD) haben ein erhöhtes Risiko für einen Vitamin-D-Mangel und die Entwicklung von Depressionen. Einer Bevölkerungsstudie zufolge, veröffentlicht in Frontiers in Nutrition, kann das Aufrechterhalten eines optimalen Vitamin-D-Spiegels im Blut das Risiko schwerer Depressionen bei diesen Patienten verringern.