Skip to main content

SENESTE NYT

Jerns betydning for sportspræstationer

Jerns betydning for sportspræstationerJern er afgørende for de røde blodcellers transport af ilt, energiomsætningen og musklernes funktion. Derfor har jern særlig stor betydning for sportsfolk, da jernmangel-anæmi forringer præstationsevnen. Ikke desto mindre er jernmangel ret udbredt, især i forbindelse med udholdenhedssport og kvinders blodtab ved menstruation. En plantebaseret kost og mangel på mavesyre øger også risikoen for jernmangel. I en ny oversigtsartikel, som er publiceret i Life, har forfatterne derfor set nærmere på jern og jerntilskuds betydning for præstationsevnen. Det tyder samtidig på, at optimale niveauer af D-vitamin og B12-vitamin kan forbedre kroppens jernstatus. Man bør dog ikke tage jerntilskud, med mindre der foreligger en mangel, eller der er fare for, at den opstår.

Læs mere …

Vitamin- og mineral guiden

Vitamin- og mineral guiden Vi har brug for mange forskellige næringsstoffer, så vi kan leve livet og forebygge sygdomme.
Også selvom vi spiser sundt og motionerer, kan der være flere årsager til, at vi kan have brug for tilskud.

Læs om de vigtigste næringsstoffer til din krop i Vitamin- og mineral guiden.

 

 

 

 


Norge tager kampen op mod tvivlsomme kosttilskud

Norge tager kampen op mod tvivlsomme kosttilskud
 I oktober indførte den norske regering et forbud mod import af lægemidler, som ikke er godkendt i Norge. Målet er at beskytte befolkningen mod narkotika og falske lægemidler. Faktisk omfatter loven også kosttilskud, og det har fået en del nordmænd op af stolen, fordi de er utilfredse med, at de ikke længere frit kan købe importerede kosttilskud.

Hvad mange imidlertid ikke er klar over er, at det ofte er udenlandske kosttilskud, der har været problemer med. For et par år siden viste en amerikansk/canadisk analyse af 44 tilfældige kosttilskud, at næsten 60 procent af præparaterne indeholdt stoffer, som ikke stod på etiketten. En trediedel af præparaterne indeholdt stoffer, som var blevet tilsat som erstatning for de deklarede stoffer, og over 20 procent indeholdt potentielt allergifremkaldende stoffer.

Der har tidligere været flere dokumenterede eksempler på tilsyneladende harmløse kosttilskud, som indeholdt ikke-deklarerede lægemidler, og der har tilmed været dødsfald som følge af brug af disse præparater. Problemet er at man i mange lande ikke har nogen kontrol med kosttilskud. Produkter, som sælges fra en hjemmeside i et EU-land, kan være produceret i et tredie land, og ingen har klarhed over indholdet. Derfor kan det være en risikabel affære at købe lægemidler og kosttilskud på net-sider og fra producenter, man ikke rigtig kender. Det bedste råd er at købe produkter, der er produceret i Danmark af producenter, som man kender og som kan kontaktes i tilfælde af spørgsmål.

  • Oprettet den .

Q10-kapsler fik Alan ud af sengen:

Q10-kapsler fik Alan ud af sengen

”En uge efter jeg begyndte at tage Q10-kapslerne, kunne jeg mærke en enorm forskel. Nu sover jeg meget mindre, og jeg har energi til at nyde livet igen,” siger 23-årige Alan Piccini, som har lidt af ekstrem træthed og muskelsmerter, siden han var barn.

Læs mere

Kolesterolsænkning uden bivirkninger:

Kolesterolsænkning uden bivirkninger:
”Q10-kapslerne har gjort, at jeg ikke længere har ekstreme bivirkninger fra min kolesterolsænkende medicin,” forklarer fru Franken.



Læs mere