Unser Ernährungszustand ist von entscheidender Bedeutung für unsere Gesundheit und unsere Fähigkeit, mit Infektionen umzugehen. Selen hat mehrere Funktionen im Immunsystem, darunter seine Rolle als Antioxidans und bei der Bekämpfung unerwünschter Entzündungen. Selen kann auch verhindern, dass Viren mutieren und virulenter werden oder neue Krankheitswellen erzeugen. Ein Team chinesischer Wissenschaftler hat eine Reihe von Studien zu Selen und seiner Schlüsselrolle bei der Abwehr von Influenza, HIV und anderen Arten von RNA-Viren überprüft. Sie haben unter anderem festgestellt, dass das Risiko einer COVID-19-Infektion in Gebieten mit selenreichen Böden um das Zehnfache geringer ist. Daher ist es ein riesiges Problem, dass Selenmangel aufgrund von selenarmem Ackerland in Europa, China, Afrika und vielen anderen Orten so weit verbreitet ist.

Der paroxysmale Lagerungsschwindel (BPPV) beeinträchtigt die Lebensqualität und Arbeitsfähigkeit vieler Menschen. Die Schwindelanfälle treten typischerweise auf, wenn sie ihre Position ändern. Laut einer Studie aus Korea, die in Neurology veröffentlicht wurde, kann eine Supplementierung mit Vitamin D und Kalzium das Risiko von wiederkehrenden Schwindelanfällen verringern. Es ist wichtig, Ihre Kalziumaufnahme mit Magnesium auszugleichen.

Herz-Kreislauf-Erkrankungen sind weit verbreitet und eine der häufigsten Todesursachen. Das Risiko wird durch Faktoren wie Alterung, Diabetes und Übergewicht erhöht. Eine der zugrunde liegenden Ursachen ist oxidativer Stress, bei dem es sich um ein Ungleichgewicht zwischen freien Radikalen und Antioxidantien handelt. Q10, das am zellulären Energieumsatz beteiligt ist, ist eines der stärksten Antioxidantien. Laut einem Übersichtsartikel, der in der Fachzeitschrift Antioxidants veröffentlicht wurde, kann eine Supplementierung mit Q10 oxidativen Stress und die kardiovaskuläre Mortalität reduzieren. Es kann auch die Lebensqualität verbessern und die Überlebenschancen erhöhen. Im Allgemeinen hat Q10 ein enormes Potenzial für jeden, der gesund bleiben möchte, und es ist wichtig, ein Nahrungsergänzungsmittel mit dokumentierter Qualität und Bioverfügbarkeit zu wählen.

Chronische Müdigkeit folgt häufig auf Influenza, Herpes, COVID-19 und andere Infektionen. Das Immunsystem funktioniert nicht optimal und die Müdigkeit wird durch oxidativen Stress und Entzündungen verursacht. Der Zustand wird oft von Konzentrationsschwäche, Depressionen und Schlafstörungen begleitet. Oxidativer Stress ist ein Ungleichgewicht zwischen entzündungsfördernden freien Radikalen und schützenden Antioxidantien. Vitamin C ist zufällig eines der stärksten Antioxidantien, und eine intravenöse Vitamin-C-Therapie reduziert nachweislich die Müdigkeit, die nach verschiedenen Arten von Virusinfektionen folgt, so ein Übersichtsartikel in der wissenschaftlichen Zeitschrift Nutrients. Hier schreiben die Wissenschaftler auch über die intravenöse Vitamin-C-Therapie im Zusammenhang mit dem Chronischen Erschöpfungs- oder Müdigkeitssyndrom nach COVID-19-Infektionen.

Sonnenaufklärungskampagnen haben Menschen wegen des Hautkrebsrisikos vor der Sonneneinstrahlung abgeschreckt. Dennoch ist es wichtig, im Sommer genügend Vitamin D durch die Sonne aufzunehmen, solange wir keinen Sonnenbrand bekommen. Vitamin D ist wichtig für unsere Immunabwehr, Stimmung, Knochengesundheit, Krebsprävention und viele andere Dinge. Eine schwedische Studie hat gezeigt, dass ein Mangel an Sonnenschein genauso gefährlich ist wie das Rauchen, und laut einer britischen Studie hemmt Vitamin D auch die Zellalterung. Eine dänische Studie hat sogar gezeigt, dass ein Mangel an Vitamin D das Risiko eines frühen Todes erhöht. Die großen Fragen sind, wie viel Vitamin D wir im Sommer durch die Sonneneinstrahlung bekommen, wann wir Vitamin-D-Präparate einnehmen müssen und warum ältere Menschen, dunkelhäutige Menschen und bestimmte andere Bevölkerungsgruppen das ganze Jahr über Vitamin D einnehmen sollten?

- einer behindernden und potenziell lebensbedrohlichen Komplikation

Typ-2-Diabetes wird derzeit mit einer Reihe verschiedener Medikamente behandelt. Ein Medikament ist jedoch nicht in der Lage, die zugrunde liegenden Ursachen der Krankheit zu bekämpfen, die die meisten Organsysteme betrifft. Eine chinesische Studie hat gezeigt, dass ein Vitamin-D-Mangel mit diabetischer Neuropathie verbunden ist, einer heimtückischen Erkrankung, die mit Entzündungen, Schmerzen, Amputationen, Kreislaufversagen und einem frühen Tod einhergeht.
Es ist wichtig, immer viel Vitamin D zu sich zu nehmen, um die frühen Phasen der diabetischen Neuropathie zu verhindern und zu behandeln.

Selen ist an einer Reihe verschiedener Stoffwechselprozesse beteiligt und wirkt als Antioxidans, das das Herz und das Herz-Kreislauf-System schützt, aber es ist schwierig genug von dem Nährstoff über die Nahrung aufzunehmen. Laut einer neuen amerikanischen Studie mit Mäusen kann die Supplementierung mit Selen die Stoffwechselprozesse beschleunigen und vor Übergewicht schützen. Eine vor einiger Zeit veröffentlichte schwedische Studie mit Senioren hat gezeigt, dass sich eine Supplementierung mit Selen und Q10 positiv auf die Lebensqualität und Lebensdauer auswirkt.

Die Mehrheit der sexuell aktiven Menschen infiziert sich mit HPV (Humanes Papillomavirus), von denen es mehrere Typen gibt. Normalerweise verschwindet die Infektion von selbst, aber in einigen Fällen wird sie chronisch. Dadurch steigt das Risiko schwerwiegender Zellveränderungen im Gebärmutterhals, die im schlimmsten Fall zu Gebärmutterhalskrebs führen können. Eine amerikanische Studie hat ergeben, dass eine ausreichende Menge an fünf verschiedenen Antioxidantien – Albumin plus Vitamin A, B2, E und Folsäure – Papillomavirus-Infektionen, die mit Gebärmutterhalskrebs in Verbindung stehen, senken kann.

PCOS, polyzystisches Ovarialsyndrom, ist ein hormonelles Ungleichgewicht und die häufigste Ursache für ungewollte Unfruchtbarkeit. Die Krankheit ist auch durch Müdigkeit, Heißhunger auf Zucker, Fettleibigkeit, männlichen Haarwuchs und ein erhöhtes Risiko für Typ-2-Diabetes gekennzeichnet. Es stellt sich nun heraus, dass Frauen mit PCOS auch einen niedrigeren Vitamin-D-Spiegel im Blut haben, was zur Entstehung der Krankheit beitragen kann. Daher sollten alle Frauen mit PCOS auf Vitamin-D-Mangel getestet werden und gegebenfalls entsprechende Nahrungsergänzungsmitteln einnehmen. Das geht aus einer Studie aus Saudi-Arabien hervor. Im Zusammenhang mit der Vorbeugung von PCOS ist auch die Einnahme von Vitamin-D-Präparaten wichtig, wenn Sie beispielsweise die Sonne meiden, den Körper mit Kleidung bedecken oder in den nördlichen Breiten leben.