Beckenentzündungen können mit Magnesiummangel in Verbindung stehen
Die Beckenentzündung (PID) ist eine häufige gynäkologische Infektion, die zu einer beträchtlichen Anzahl von Krankheitstagen führt und die Gesellschaft viel Geld kostet. In schweren Fällen kann die Krankheit zu chronischen Schmerzen und sogar zur Unfruchtbarkeit führen, wenn sie nicht rechtzeitig behandelt wird. Es gibt verschiedene Ursachen für die Infektion, und die Ernährung spielt eine Schlüsselrolle bei der Unterstützung der Immunabwehr. Hier scheint Magnesiummangel, der recht häufig vorkommt, das Risiko zu erhöhen, insbesondere bei älteren Frauen, wie eine in Frontiers in Nutrition veröffentlichte Studie zeigt.
Beckenentzündungen treten in den weiblichen Fortpflanzungsorganen auf. Die Infektion wird in der Regel durch das Vorhandensein natürlicher Bakterien wie Staphylokokken aus der vaginalen Mikroflora verursacht, die in die Gebärmutter übertragen werden und auf die Eileiter und Eierstöcke übergehen, wo diese Bakterien nicht hingehören. Die Infektion kann auch nach einem Schwangerschaftsabbruch oder im Zusammenhang mit einer Geburt, dem Einsetzen einer Spirale oder als Folge von längerem Tampongebrauch übertragen werden. Sie kann auch die Folge einer bakteriellen Übertragung durch einen infizierten Partner sein, am häufigsten durch Chlamydien. Die Symptome variieren von leicht bis extrem schmerzhaft. Außerdem können Unwohlsein, Scheidenausfluss, Menstruationsschmerzen, Blutungsstörungen, Schmerzen beim Geschlechtsverkehr und Fieber auftreten.
In schweren Fällen kann die Krankheit zu einer Beeinträchtigung der Fruchtbarkeit und Sterilität führen. Da die Erkrankung mit vielen unangenehmen Symptomen, Krankenhausaufenthalten und ungewollter Unfruchtbarkeit verbunden ist, ist es wichtig, nach Möglichkeiten zur Vorbeugung zu suchen, so die Studienautoren. Eine Möglichkeit besteht darin, eine gesündere Lebensweise anzustreben. In ihrer Studie wollten die Forscher den Zusammenhang zwischen der Magnesiumzufuhr über die Nahrung und dem Risiko, an einer Beckenentzündung zu erkranken, genauer untersuchen.
Sie sammelten Daten aus der großen Bevölkerungsstudie NHANES (National Health and Nutrition Examination Survey), in der der Ernährungszustand und die allgemeine Gesundheit der amerikanischen Bevölkerung untersucht werden. Die Studie umfasste mehr als 3 000 Frauen im Alter von 20-59 Jahren. Ihre Magnesiumaufnahme wurde bewertet und in vier Gruppen oder Quartile eingeteilt, die von einer sehr niedrigen (133-214 mg/Tag) bis zu einer höheren Aufnahme (mehr als 287 mg/Tag) reichten. Nur wenige der Teilnehmer hatten eine Magnesiumzufuhr, die den empfohlenen Wert von 375 mg täglich erreichte.
Die Studie zeigte, dass das Quartil mit der höchsten Magnesiumzufuhr in der Nahrung ein deutlich geringeres Risiko für eine Beckenentzündung hatte, insbesondere bei älteren Frauen. Die Forscher sehen darin einen Hinweis darauf, wie wichtig die richtige Ernährung für die Prävention dieser Infektion ist. Um auf Nummer sicher zu gehen, kann sogar eine Magnesiumergänzung in Betracht gezogen werden.
Die Wissenschaftler gingen auch darauf ein, warum Magnesium generell so wichtig ist und warum ein Mangel so weit verbreitet ist.
Die Rolle von Magnesium bei der Immunabwehr und anderen Körperfunktionen
Die Leistungsfähigkeit der Immunabwehr ist für die Vorbeugung und Bekämpfung von Infektionen wie PID von zentraler Bedeutung. Magnesium spielt in mehrfacher Hinsicht eine wichtige Rolle und hilft dem Immunsystem, Keime zu bekämpfen und gezielte und schnelle Angriffe auszuführen. Außerdem hilft Magnesium dem Körper bei der Aktivierung von Vitamin D und bei der Regulierung von Entzündungsprozessen, damit diese sich nicht in die Länge ziehen. Magnesium ist auch wichtig für die DNA- und RNA-Synthese, die Proteinsynthese, das Nervensystem, die Muskeln, die Knochen und zahlreiche andere Funktionen.
Magnesium gehört zu den Mineralien, die wir in den größten Mengen benötigen. Man nimmt an, dass es zwischen 300 und 600 Enzymprozesse unterstützt. Ein Magnesiummangel kann zu akuten und chronischen Krankheiten führen, darunter Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Typ-2-Diabetes, Osteoporose, Depressionen, Migräne und andere entzündliche Erkrankungen.
Warum Magnesiummangel so häufig vorkommt
Magnesium ist vor allem in Vollkornprodukten, Kohl, Hülsenfrüchten, Avocado, Nüssen, Kernen, Fleisch und Fisch enthalten. In der Einleitung der Studie beschreiben die Autoren, dass die tägliche Magnesiumzufuhr in den letzten Jahrzehnten in den westlichen Ländern aufgrund unseres Verzehrs von raffinierten Lebensmitteln und Fast Food enorm zurückgegangen ist. Faktoren wie Stress, Insulinresistenz, metabolisches Syndrom, Diuretika, Antazida und Übergewicht können den Bedarf an diesem Nährstoff ebenfalls erhöhen. Es ist ratsam, sich um eine gesunde Ernährung mit viel Grünzeug und nicht raffinierten Lebensmitteln zu bemühen. Wenn man sich für die Einnahme von Nahrungsergänzungsmitteln entscheidet, ist es wichtig, sich an Produkte zu halten, die gut absorbiert werden. Nur um das klarzustellen: Magnesiumoxid ist nicht sinnvoll. Diese Form von Magnesium wird schlecht absorbiert und wird normalerweise als Abführmittel verwendet.
Quellen:
Zeru Chen et al. Association between dietary magnesium intake and pelvic inflammatory disease in US women. A cross-sectional study of NHANES. Frontiers in Nutrition 2024
Sumel Ashique et al. A narrative review on the role of magnesium in immune regulation, inflammation, infectious diseases, and cancer. Journal of Health, Population and Nutrition. 2023
Megan Ware. Why do we need magnesium? Medical News Today. 2020
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