Selen schützt vor gefährlichem Cholesterin Arteriosklerose und frühem Tod

Cholesterin ist eine lebenswichtige Verbindung mit vielen verschiedenen Funktionen. Es kann jedoch auch zu einer potenziell gefährlichen Substanz werden, wenn es oxidiert und sich in den Blutgefäßwänden einlagert. Dieser Oxidationsprozess ist es, der schließlich zur Arteriosklerose führt. Das Spurenelement Selen schützt aufgrund seiner antioxidativen Eigenschaften und anderer Mechanismen vor Atherosklerose, so ein in Biomedicine veröffentlichter Übersichtsartikel. Dies ist in unserem Teil der Welt, in dem Herz-Kreislauf-Erkrankungen die häufigste Todesursache sind und in dem Selenmangel weit verbreitet ist, von großer Bedeutung.

Seit Jahren wird Selenmangel mit zahlreichen kardiovaskulären Problemen in Verbindung gebracht, darunter Atherosklerose, Herzinsuffizienz (Herzschwäche), ischämische Herzkrankheiten und Koronarthrombose. In ihrem neuen Übersichtsartikel betrachten die Autoren verschiedene Herz-Kreislauf-Erkrankungen und die Rolle von Selen bei der Regulierung verschiedener pathologischer Prozesse wie oxidativer Stress, chronische Entzündungen, Einlagerung von oxidiertem Cholesterin in die Gefäßwände, Kalziumablagerungen und dysfunktionale Zellen in der Endothelschicht der Blutgefäße genauer. Die Autoren befassen sich auch mit der Selensupplementierung und ihrem Potenzial zur Vorbeugung und Behandlung von Herz-Kreislauf-Erkrankungen und Atherosklerose, bei denen andere Faktoren als nur Cholesterin eine Rolle spielen.

• Cholesterin ist wichtig für die Zellmembranen, die Immunabwehr und für die Bildung von Steroidhormonen (Sexualhormone und Cortisol), Vitamin D und Q10.
• Cholesterin wird in der Leber aus Kohlenhydraten synthetisiert.
• Cholesterin ist in Eiern und tierischem Fett in der Nahrung enthalten.
• Der größte Teil des Cholesterins im Körper wird in der Leber hergestellt.

Selen wirkt oxidativem Stress und chronischen Entzündungen entgegen, die das Cholesterin schädigen

Wir Menschen erzeugen freie Radikale als Teil unseres zellulären Sauerstoffumsatzes und anderer Stoffwechselprozesse. Die Belastung durch freie Radikale wird durch Tabakrauch, Vergiftungen, Alterungsprozesse, Übergewicht und chronische Krankheiten wie Diabetes erhöht. Freie Radikale sind hochreaktive Moleküle, die von Natur aus nur innerhalb sehr enger Grenzen wirken sollten.
Oxidativer Stress entsteht, wenn schützende Antioxidantien wie Selen durch freie Radikale in der Überzahl sind. Besonders schädlich ist es, wenn die freien Radikale das Cholesterin im Blut angreifen. Cholesterin wird hier von LDL (Low-Density-Lipoprotein) transportiert, das als Transporteinheit dient. Wenn LDL oxidiert, wird es ranzig und das Cholesterin ist nicht mehr funktionsfähig. Als nächstes wird das oxidierte Cholesterin von Monozyten, einer Art weißer Blutkörperchen, aufgefressen und in so genannte Schaumzellen umgewandelt. Diese mit Cholesterin beladenen Schaumzellen ziehen zu Bereichen in der Gefäßwand, die aufgrund von Faktoren wie erhöhtem Blutdruck, Läsionen, Bakterien, LPS (Lipopolysaccharide an den Zellwänden bestimmter Bakterien), Spike-Proteinen (aus COVID-19-Infektionen und COVID-19-Impfstoffen) und anderen Reizstoffen bereits entzündet sind. Wenn die verstopften Schaumzellen in die Blutgefäßwand eingedrungen sind, gehen sie zugrunde, wobei das oxidierte Cholesterin zurückbleibt. Dies verstärkt die lokale Entzündung und lockt noch mehr Schaumzellen an. Es ist ein Teufelskreis.
Es sind also oxidativer Stress, chronische Entzündungen und die Ansammlung cholesterinhaltiger Schaumzellen in der Gefäßwand, die Atherosklerose verursachen, nicht das Cholesterin als solches. Es macht keinen Unterschied, ob eine Person einen hohen oder niedrigen Cholesterinspiegel hat. In dem Übersichtsartikel beschreiben die Autoren, wie die leistungsstarken Antioxidantien namens GPX (Glutathionperoxidase) freie Radikale und viele verschiedene Marker für chronische Entzündungen bekämpfen. Es wurde auch festgestellt, dass Selen die Bildung von Schaumzellen verhindert. Eine Selen-Supplementierung hat generell die Fähigkeit, oxidative Schäden an Molekülen, Zellen, Organen und Geweben zu verringern. Die Autoren kommen daher zu dem Schluss, dass Selen vor Atherosklerose schützt, indem es oxidativem Stress und chronischen Entzündungen entgegenwirkt, die auch miteinander in Verbindung stehen.

Selen, Kalziumablagerungen und Atherosklerose

Atherosklerose ist ein komplizierter Prozess. In ihrem Endstadium umfasst sie auch eine Fibrinschicht und eine Art Kalziumgitter, das die eingebetteten Schaumzellen in der Gefäßwand umgibt. Dabei spielen die Muskelzellen im Weichteilgewebe der Gefäßwand eine Schlüsselrolle, da sie verschiedene Gene exprimieren, die an solche erinnern, die an der Knochenbildung beteiligt sind, und sie können die Ablagerung von Kalzium im Gewebe verursachen.
Immer mehr wissenschaftliche Erkenntnisse deuten darauf hin, dass oxidativer Stress ein Faktor ist, der dazu führt, dass die weichen Muskelzellen diese unerwünschten Kalziumablagerungen in den Gefäßwänden verursachen. Es wird angenommen, dass Selen diesem Prozess aufgrund seiner Rolle als Antioxidans und seiner entzündungshemmenden Eigenschaften entgegenwirkt.

Selen, Endothelzellen und andere Funktionen

Endothelzellen bilden eine dichte Schicht, die die Blutgefäße auskleidet. Sie sind besonders wichtig für Kapillaren, in denen der Stoffwechsel von Geweben und Organen stattfindet. Selen schützt als Antioxidans die Endothelzellen vor freien Radikalen und Apoptose (programmierte Selbstzerstörung von Zellen). Selen schützt auch die microRNA, die die DNA-Expression der Zellen reguliert und anpasst. Insgesamt deuten Studien darauf hin, dass Selenoenzyme und Selenoproteine eine wichtige Rolle bei der Unterstützung der normalen Funktion der Endothelzellen spielen.

• Man geht davon aus, dass weltweit etwa eine Milliarde Menschen einen Selenmangel haben.
• Selenmangel, Atherosklerose und früher Tod stehen häufig in Zusammenhang

Humanstudien zur Selenergänzung

Der Zusammenhang zwischen Selenmangel und Herz-Kreislauf-Erkrankungen ist bereits seit den 1960er Jahren bekannt. In diesem Zusammenhang entdeckten Wissenschaftler eine schwere Herzerkrankung in der chinesischen Provinz Keshan, wo der Boden sehr selenarm ist. Die Keshan-Krankheit, wie diese Erkrankung genannt wurde, betrifft den Herzmuskel und wird durch einen ansonsten harmlosen Virus namens Coxsackie verursacht, der lebensbedrohlich sein kann, wenn er von einer Person mit Selenmangel übertragen wird.
Die Krankheit wurde jedoch mit Hilfe von Selenpräparaten wirksam ausgerottet.
Finnland, ein Land mit notorisch niedrigem Selengehalt im Boden, hatte früher die höchste Rate an Koronarthrombosen weltweit. Als die Regierung Mitte der 1980er Jahre eine obligatorische Selenanreicherung von Düngemitteln einführte, sank die Krankheitsrate jedoch drastisch.
Auch die schwedische KiSel-10-Studie zeigte, dass ältere Menschen, die fünf Jahre lang täglich 200 Mikrogramm Selenhefe und 200 mg Q10 in pharmazeutischer Qualität zu sich nahmen, eine bessere Herzmuskelfunktion und eine um 54 Prozent niedrigere kardiovaskuläre Sterblichkeitsrate aufwiesen als diejenigen, die ein entsprechendes Placebo erhielten. Die Kombination dieser beiden Nahrungsergänzungsmittel ist in Skandinavien, wo der Boden ebenfalls wenig Selen enthält, von großer Bedeutung. Außerdem nimmt die körpereigene Q10-Synthese mit zunehmendem Alter ab, so dass auch hier ein erhöhter Bedarf an dieser Verbindung besteht. Außerdem arbeiten Q10 und Selen als Team und unterstützen sich gegenseitig. Eine 12-jährige Nachuntersuchung der KiSel-10-Studie ergab, dass eine Supplementierung mit Q10 und Selen eine langfristige Schutzwirkung auf das Herz, die Epithelzellen, die microRNA, die Telomere (ein Maß für die biologische Alterung) und die Lebenserwartung hat.
Es gibt auch andere kontrollierte, randomisierte Studien, in denen Selen nachweislich Atherosklerose, Herz-Kreislauf-Erkrankungen und frühem Tod in Bevölkerungsgruppen mit niedrigem Selenstatus vorbeugt. Selen und Zink schützen auch vor Vergiftungen durch Schwermetalle wie Quecksilber und Cadmium, ein Problem, das mit Herz-Kreislauf-Erkrankungen in Verbindung gebracht wird.
Selenergänzungen haben im Allgemeinen die beste Wirkung auf Menschen, die in Gebieten mit niedrigem Selengehalt im Boden leben. Außerdem ist es für das Gesamtergebnis wichtig, Selen über einen längeren Zeitraum einzunehmen, um lebenslang optimale Selenspiegel im Blut zu haben. Es kann sogar eine gute Idee sein, Selen in Kombination mit anderen Antioxidantien wie Q10, Vitamin D und Zink einzunehmen.

• Die landwirtschaftlichen Böden in Europa sind arm an Selen. Dies spiegelt sich in den Pflanzen wider
• Die durchschnittliche Ernährung liefert weniger als 50 Mikrogramm Selen pro Tag.
• Nach den neuen Nordischen Nährstoffempfehlungen benötigen Frauen täglich 60 Mikrogramm Selen, während Frauen 90 Mikrogramm benötigen.
• Viele Selenstudien wurden mit 200 Mikrogramm pro Tag durchgeführt.
• Achten Sie darauf, dass Sie Selen in pharmazeutischer Qualität mit dokumentierter Absorption und guter Bioverfügbarkeit wählen.

Quellen:

Siarhei A. Dabravolski et al. The Role of Selenium in Atherosclerosis Development, Progression, Prevention and Treatment. Biomedizin 2023

Juan Pablo Robles. Das Spike-Protein von SARS-CoV-2 induziert eine endotheliale Entzündung durch Integrin α5β1 und NF-kB-Signalisierung. Zeitschrift für Biologische Chemie. 2022

Urban Alehagen et al. Verbesserte kardiovaskuläre Gesundheit durch Supplementierung mit Selen und Coenzym Q10: Anwendung der Strukturgleichungsmodellierung (SEM) auf klinische Ergebnisse und Biomarker zur Erforschung der zugrunde liegenden Mechanismen in einem prospektiven, randomisierten, doppelblinden, placebokontrollierten Interventionsprojekt in Schweden. Europäische Zeitschrift für Ernährung. 2022

Uffe Ravnskov. Hvorfor et højt kolesterol er nyttigt. Hovedland. 2010

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