Mere sol og D-vitamin kan forebygge blodpropper ved at reparere skader på kredsløbet

Ifølge et nyt studie fra Ohio State University kan noget mere sol og D-vitamin forebygge blodpropper ved at genoprette skader på kredsløbet, som opstår på grund af forhøjet blodtryk, diabetes og åreforkalkning. I vinterhalvåret står solen dog for lavt på vore breddegrader til, at vi kan danne vitaminet, og derfor er tilskud en oplagt løsning. D-vitaminet har i det hele taget mange funktioner inden for kredsløbet, som vi bør passe og pleje hele livet.

De fleste forbinder D-vitaminet med stærke knogler, men gennem de sidste år har der været en del forskning på D-vitaminets forskellige funktioner indenfor kredsløbet. Kliniske forsøg har desuden afsløret, at mange patienter, som har haft et hjertetilfælde, havde mangel på D-vitamin. Det betyder ikke, at manglen var selve årsagen, men at manglen øgede risikoen.
Det nye studie blev udført af et forskerteam fra Ohio State University. Ved at bruge unikke nanosensorer, som er omkring 1.000 gange mindre i diameter end et menneskehår, kunne forskerne måle D-vitaminets påvirkning af de enkelte endothelceller, der beklæder indersiden af blodkar og hjertet. Endothelcellelaget regulerer mange funktioner i blodkarrene og stofskiftet mellem blod og væv, og derfor var det oplagt at studere D-vitaminets påvirkning af disse celler nærmere.
En af de større opdagelser var, at D-vitaminet stimulerer nitrogen oxide (NO), et vigtigt signalmolekyle, som bidrager til at regulere blodgennemstrømningen og forebygge sammenklumpningen af blodplader og blodpropper.

D-vitaminet modvirker oxidativ stress og åreforkalkning

D-vitaminet har en evne til at modvirke oxidativ stress i blodkarrene. Oxidativ stress, som er særlig farligt for kredsløbet, opstår, når påvirkningen af frie radikaler bliver for stor. De frie radikaler er nogle aggressive molekyler, som kan angribe celler og deres DNA. De frie radikaler kan også angribe det ellers livsvigtige LDL kolesterol, så det harskner og ”ædes” af hvide blodlegemer, hvorefter det indlejres i karvæggene og skaber grobund for åreforkalkning. Det er altså de frie radikaler, som er problemet ved åreforkalkning og ikke kolesterolet som sådan.
De frie radikaler er et biprodukt af vores energiomsætning og en del af immunforsvaret. Og mængden øges gevaldigt af stress, tobaksrøg, forgiftninger, infektioner, inflammationer og aldringsprocesser. Vores eneste værn mod de frie radikaler er forskellige antioxidanter som A-,C- og E-vitamin samt zink, selen, mangan og en række plantestoffer.
Men nu viser forskningen, at D-vitaminet også kan forebygge oxidativ stress. Ikke som antioxidant, men ved at regulere inflammationer, som i sig selv skaber frie radikaler og som er involveret i mange kroniske sygdomme. Også selvom de ikke mærkes direkte.

D-vitaminet genopretter skader på blodkarrene

Som noget af det vigtigste afslørede det nye studie fra Ohio State University, at tilskud med D-vitamin signifikant kan genoprette skader i blodkarrene, som er forårsaget af en lang række kroniske sygdomme. Herunder forhøjet blodtryk, åreforkalkning og diabetes. Det betyder samtidig, at D-vitaminet reducerer risikoen for blodpropper og hjertesvigt.
Studierne blev foretaget på hvide og sorte amerikanere, og de gav samme resultater for begge etniske grupper.
Ifølge professor Tadeusz Malinski er der ikke mange systemer i kroppen, som kan genoprette skader på blodkarrenes endothelceller, og D-vitaminet viser sig nu at spille en afgørende rolle. Derfor er mere D-vitamin gennem sol eller tilskud en enkel, billig og hurtig løsning, som heller ikke kræver årelang udvikling af dyr medicin, der tilmed kan være forbundet med bivirkninger.

Banebrydende opdagelse

Studiet fra Ohio State University er det første, som har afsløret de molekylære mekanismer, hvorigennem D-vitaminet reparerer skader på blodkarrenes endothelceller, så de kan fungere normalt igen. Det viser sig nemlig, at skader og dysfunktioner i blodkarrenes endothelceller er et fællestræk i mange kredsløbssygdomme, hvor især skal nævnes forhøjet blodtryk og de iskæmiske hjertesygdomme, som skyldes åreforkalkning i hjertets blodkar. Her kan symptomerne typisk være krampagtige smerter ved fysisk anstrengelse (angina pectoris), blodprop i hjertet, hjertesvigt og pludselig død.

Vi har brug for mere D-vitamin i forebyggelsen og efter slagtilfælde

Ifølge forskerne bag studiet har D-vitaminet en afgørende, klinisk betydning i reparationen af dysfunktionelle endotelceller, som har taget skade af frie radikaler, åreforkalkning, diabetes samt blodpropper i hjertet og hjernen.
Det nye studie er i tråd med en række andre kliniske studier, som indikerer, at vi har brug for mere D-vitamin end de officielle daglige anbefalinger, RI. For de officielle daglige anbefalinger, som for voksne er 15 mikrogram i USA og bare 5 mikrogram i Danmark, skal blot modvirke den klassiske mangelsygdom engelsk syge, der giver bløde og deforme knogler. Men som nævnt har D-vitaminet mange andre funktioner i kroppen, og det fungerer nærmest som et hormon, som alle kroppens celler har receptorer for, inklusive endothelcellerne i vores blodkar og hjerte.
Derfor mener professor Malinski, at vi har brug for større doser D-vitamin i forebyggelsen af skader på blodkarrenes endothelceller, og hvad angår reparationer af skader.
Professor Malinski har i forvejen et internationalt ry for sin enestående og innovative forskning i hjertekarsygdomme, og det nye studie er endnu et eksempel på hans indflydelse på området.
Studiet er publiceret i International Journal of Nanomedicine 2018.

Egenproduktion af D-vitamin og tilskud

På en god sommerdag kan vi sagtens danne 30-100 mikrogram D-vitamin, alt efter hvor længe vi er i solen, og hvor meget af kroppen, der bestråles. Men der er brug for tilskud, hvis man ikke får nok sommersol og i vinterhalvåret, hvor solen står for lavt.
Da D-vitaminet er et fedtopløseligt vitamin, får vi den bedste udnyttelse i tilskud som kapsler, hvor D-vitaminet er bundet til olie.
Der findes mange tilskud på markedet med forskellige doser. Den øvre grænse for dagligt indtag af D-vitamin er fastsat af EFSA til 100 mikrogram for større børn og voksne, inklusive gravide og ammende.

Referencer

Ohio State University. Study shows Vitamin D3 could help heal or prevent vascular damage. https://medicalxpress.com/news/2018-01-vitamin-d3-cardiovascular.html

Aya Mousa et al. Effect of vitamin D supplementation on inflammation: protocol for a systematic review. BMJ Open 2016
http://bmjopen.bmj.com/content/6/4/e010804.full

https://www.nutraingredients.com/Article/2017/02/09/Vitamin-D-linked-to-cholesterol-levels-cardiovascular-risk