Selentillskott som kompletterande behandling vid migrän

I forskarkretsar har det funnits ett ökande intresse för selenets betydelse för hjärnan och nervsystemet. Och nu visar en placebokontrollerad studie publicerad i tidskriften Frontiers in Nutrition att tillskott av selen kan användas som en kompletterande behandling mot migrän. Forskarna beskriver också hur oxidativ stress kan vara inblandat i migränattacker och hur selen skyddar mot detta som en unik antioxidant. Tidigare studier visar dessutom att antioxidanter som Q10 och magnesium också har en terapeutisk effekt via andra verkningsmekanismer, som möjligtvis kan förstärka varandra.

Selen ingår i 25 selenoproteiner som är viktiga för energiomsättningen, hjärnan och nervsystemet. Flera selenoproteiner fungerar också som unika antioxidanter, som bland annat skyddar hjärnans nervceller mot oxidativ stress orsakad av för många fria radikaler. Vi bildar alla fria radikaler som en biprodukt av cellernas syreomsättning, och mängden kan ökas av olika yttre och inre stressfaktorer. De seleninnehållande antioxidanterna skyddar även mot inflammatoriska processer i hjärnan, som är involverade i en mängd neurologiska sjukdomar. Studier tyder redan på att selenbrist förändrar hjärnans bildning av signalsubstanser, och tillskott med selen har visat positiva resultat som en kompletterande behandling mot neurologiska sjukdomar som epilepsi och kognitiva störningar. Men det har varit oklart huruvida selentillskott har någon effekt på migrän. Sjukdomen, som drabbar cirka 15 procent av världens befolkning, kännetecknas av våldsam huvudvärk, illamående och ljuskänslighet. Det finns också två undertyper, med eller utan aura (visuella, sensoriska och/eller och talstörningar före migränattacken). Även om migrän är en komplex sjukdom tror man att oxidativ stress och inflammation är inblandat. Därför ville forskarna bakom den nya studien undersöka om tillskott med selen kan minska såväl oxidativ stress som de kliniska och psykologiska symtom som påverkar livskvaliteten.

Selentillskott har en positiv effekt på flera parametrar

I den nya studien, som varade i 12 veckor, deltog 72 migränpatienter. Patienterna delades in i två grupper, där den ena gruppen fick ett dagligt tillskott på 200 mikrogram selen och den andra gruppen fick placebo. Ett antal kliniska studier genomfördes dessutom på patienternas migrän, vilka bland annat inkluderade:

• Huvudvärkens svårighetsgrad, frekvens och varaktighet.
• Psykisk hälsa – däribland depression, ångest och oro.
• Biomarkörer för oxidativ stress – däribland NO (kväveoxid), MDA (malondialdehyd), TAC (total antioxidantkapacitet) och TOS (total antioxidantstatus).

Jämfört med placebogruppen visade studien att tillskott med selen hade följande effekt:

• Betydande minskning av NO (kväveoxid), som är en fri radikal och en signalsubstans som migränpatienter är känsligare för.
• Betydande ökning av TAC (total antioxidantkapacitet).
• Betydande skydd mot MDA (malondialdehyd), som uppstår när fria radikaler angriper fleromättade fettsyror (lipidperoxidation) i cellmembran med mera.
• Lägre förekomst av huvudvärk.
• Lägre svårighetsgrad av huvudvärk.
• Bättre poäng på frågeformuläret Headache Impact Test-6, som handlar om huvudvärkens inverkan på dagliga aktiviteter och livskvaliteten.

Forskarna drar därför slutsatsen att tillskott med selen kan vara en relevant kompletterande behandling för att förebygga och behandla migrän. Forskarna antar att detta främst beror på selenets effekt som antioxidant, och de efterlyser nu fler studier som kan bekräfta deras resultat.

Migränbehandling med andra tillskott

Brist på Q10, magnesium, B-vitaminer, D-vitamin och fiskoljor kan också spela en avgörande roll i utvecklingen av migrän. Studier har till exempel visat att tillskott med 100 mikrogram Q10 i läkemedelskvalitet tre gånger om dagen kan ha effekt om migränen orsakas av dysfunktioner i mitokondrierna, som är cellernas energiproducerande kraftverk. I andra studier har man gett upp till 600 mg magnesium per dag, där magnesium främst påverkar nervsystemet och kalciumbalansen i positiv riktning. Man bör välja magnesiumtillskott som tas upp lätt och undvika oorganisk magnesiumoxid, som i första hand verkar laxerande.
Detta framgår av en tidigare översiktsartikel, publicerad i Current Pain and Headache Reports, som vi har tagit upp här:

»Huvudvärk, migrän och relevanta tillskott«

Referenser:

Arghavan Balali et al. The effect of selenium supplementation on oxidative stress, clinical and physiological symptoms in patients with migraine: a double-blinded randomized clinical trial. Frontiers in Nutrition. 2024