Undgå influenza og alvorlige komplikationer med enkle tilskud og hygiejne

Influenzasæsonen er ved at kulminere. Vaccinen virker ikke efter hensigten, og et ekstraordinært stort antal danskere bliver indlagt på hospitalerne. Førende forskere påpeger, at mangel på D-vitamin, som vi primært får fra sommersolen, er den primære årsag til vinterens virusinfektioner og eventuelle komplikationer som bronkitis og lungebetændelse.
Som regel er influenza en harmløs sygdom. Men hvis immunforsvaret er svagt eller afsporet, kan der også opstå livstruende blodforgiftning, der kræver øjeblikkelig behandling. Her viser en nyere undersøgelse, at kortison (binyrebarkhormoner) kombineret med B1-vitamin samt store doser C-vitamin, der gives intravenøst, kan gøre risikoen for at dø af sygdommen hele fem gange mindre.

Andre undersøgelser viser, at optimering af kroppens D-vitaminstatus kan reducere risikoen for luftvejsinfektioner med op til 50 %. Selen og zink i passende doser har også en stor betydning i forebyggelsen og bekæmpelsen af influenza, forkølelse og andre infektioner.

Ifølge Statens Seruminstitut er antallet af indlagte patienter steget støt gennem de sidste uger, og der dør årligt omkring 1.000-2.000 patienter på grund af komplikationer som lungebetændelse og blodforgiftning. Det er især ældre og svækkede personer, som får de alvorlige komplikationer. De fleste patienter er nu ramt af influenza B af typen Yamagata, som ikke er indeholdt i sæsonens influenzavaccine. Ifølge Statens Seruminstitut har foreløbige beregninger vist, at dette års influenzavaccine til personer ≥ 65 år heller ikke har nogen effekt over for influenza A (H3N2). Det betyder med andre ord, at influenzavaccinen har givet en falsk tryghed, og at der skal noget andet til i forebyggelsen og behandlingen af sygdommen.

Livstruende influenza skyldes andet end virus

Influenza giver typisk høj feber, hoste og ondt i kroppen, og de fleste kommer sig efter en uges tid. Når influenza bliver kompliceret og livstruende, er de færreste dog klar over, at det ikke skyldes influenzavirus som sådan, men derimod bakterier fra vores naturlige mikroflora i mundhule og svælg. Normalt skal disse bakterier holdes i skak, men ved nedsat modstandskraft kan de se deres snit til at formere sig og for eksempel brede sig til bihuler eller lunger, hvor de så forårsager betændelser.
Nyere undersøgelser har desuden afklaret forbindelsen mellem influenza og alvorlig blodforgiftning, som også kaldes for sepsis. Det er en livstruende tilstand, som skyldes, at immunforsvaret reagerer for voldsomt på en infektion i blodbanen. Symptomerne, der ofte overses eller fejldiagnosticeres, inkluderer høj feber, hjertebanken, vejrtrækningsbesvær, forvirring, sløvhed og sløret udtale. Mange af symptomerne skyldes dehydrering, som der bør rettes op på. Blodforgiftning kræver i det hele taget øjeblikkelig behandling, og det er især i form af kortison (binyrebarkhormoner), der hæmmer det overaktive immunforsvar. Men behandlingen er ofte utilstrækkelig, og alene i USA koster sygdommen omkring 400.000 mennesker livet om året.

Cocktail af kortison, B1-vitamin og C-vitamin redder liv ved blodforgiftning

Mens medicinalindustrien forsøger at udvikle ny medicin, har en gruppe forskere fra Eastern Virginia Medical School, Norfolk, USA, fundet, at behandlingen kan forbedres væsentligt med en enkel løsning.
Forskerne har nemlig fundet, at man ved at kombinere kortison med B1-vitamin samt store doser C-vitamin, der gives intravenøst, kan reducere dødeligheden fra 40 % til 8,5 % og med andre ord gøre risikoen for at dø af blodforgiftning cirka fem gange mindre. Forskerne fandt også, at de patienter, som fik den nye behandling, kom sig meget hurtigere efter deres blodforgiftning end kontrolgruppen.
Forskerne antager, at kortison, B1-vitamin og store doser C-vitamin arbejder synergetisk, således at det afsporede immunforsvar kommer på ret køl uden at forvolde de livstruende skader.
I forsøget fik patienterne seks gram C-vitamin om dagen, og det har tilsyneladende en hurtigere og større effekt, når det gives intravenøst.
Ifølge forskerne er kombinationen af kortison, B1-vitamin og C-vitamin en billig og enkel behandling som kan reducere den udbredte globale dødelighed af blodforgiftning væsentligt.
Studiets lovende resultater er publiceret i det videnskabelige tidsskrift CHEST i 2017, og forskerne håber, at lægerne snarest vil benytte denne enkle behandling, som kan redde liv.

Immunforsvaret bør bekæmpe alle influenzavirus, så der ikke opstår sygdom og komplikationer

Siden tidernes morgen har immunforsvaret været vores vigtigste værn mod infektioner og forgiftninger. Immunforsvaret består af forskellige hvide blodlegemer, antistoffer og andre proteiner, som alt i alt er designet til at bekæmpe millioner af forskellige mikroorganismer. Derfor rammer et velfungerende immunforsvar meget bredere end en vaccine, der blot er målrettet en enkelt virustype. Influenzavirus tilhører desuden en gruppe RNA virus, der har evnen til at mutere og føre immunforsvaret bag lyset. Det er derfor, at der med jævne mellemrum kommer nye influenzavirusstammer, og at vaccinernes effekt bliver endnu ringere eller lig nul.

Forskere: Mangel på D-vitamin er den største årsag til influenza

Gennem de sidste årtier har adskillige forskere påpeget, at mangel på D-vitamin er den største årsag til influenza, og at optimering af kroppens D-vitaminstatus er mere effektivt end vacciner.
Dr. John Cannell, som har grundlagt Vitamin D Rådet, har også påpeget, at mangel på D-vitamin er en hovedårsag til influenza. Hans hypotese blev publiceret i det medicinske tidsskrift Epidemiology and Infection i 2006. Året efter afslørede et større studie, at folk med de laveste niveauer af D-vitamin havde mange flere tilfælde af forkølelse og influenza.
Det er heller ikke tilfældigt, at disse virussygdomme især raserer i vinterhalvåret, da solen på de nordlige breddegrader står alt for lavt til, at vi kan danne D-vitamin.

Husk, at vi først kan danne rigelig D-vitamin fra solen i sommerhalvåret og mest i højsommeren, når solen står højest på himlen.

Tilskud med D-vitamin kan reducere luftvejsinfektioner med op til 50 %

D-vitaminmangel er udbredt, og større tilskud er en god ide, hvis man gerne vil undgå influenza. Det fremgår blandt andet af 25 randomiserede, kontrollerede undersøgelser, som involverede omkring 11.000 personer fra over ti lande. De mange undersøgelser afslørede, at folk som har stor mangel på D-vitamin, kan reducere risikoen for luftvejsinfektioner som influenza med hele 50 %, hvis de tager tilskud med D-vitamin.
Personer, som har noget højere niveauer af D-vitamin i blodet, kan også drage fordel af at tage tilskud og reducere risikoen med omkring 10 procent. Ifølge forskerne er denne enkle form for tilskud med D-vitamin lige så effektiv som denne vinters influenzavaccine, og som allerede nævnt giver D-vitaminet en bredere beskyttelse. Som noget væsentligt, er tilskud med D-vitamin heller ikke forbundet med bivirkninger.
Hvis immunforsvaret er svagt eller afsporet er det naturligvis bedst at behandle årsagen, og det viser sig i denne forbindelse, at immunforsvarets hvide blodlegemer slet ikke kan fungere, hvis de mangler D-vitamin.
Vi har under alle omstændigheder brug for at få nok D-vitamin hele året og gennem hele livet. Det er sikkert, og nok en god ide, at tage stærke tilskud med 30-80 mikrogram D-vitamin i vinterhalvåret og måske frem til højsommeren, hvor vi producerer mest D-vitamin fra solen.
Mange har desuden brug for mere C-vitamin, selen og zink i forebyggelsen af influenza og andre infektioner.

Husk rigelig C-vitamin – og især ved optræk til infektion

C-vitamin er blandt andet afgørende for immunforsvarets eksplosive angreb, som skal bekæmpe influenzavirus og andre mikrober, inden de når at forvolde sygdom.
Referenceindtag, RI, er sat til 80 mg for voksne, men meget tyder på, at det ikke giver den optimale beskyttelse mod infektioner.
De første tegn på en virusinfektion ofte lidt ømhed i halsen, og infektionen kan ofte bremses med en lynhurtig indsats (inden for få timer) og større tilskud med syreneutral C-vitamin.
Det er selvfølgelig godt at få en masse C-vitamin fra frugt og andre kilder, men til orientering skal man spise cirka 13 appelsiner for at få den samme mængde C-vitamin, som er i en syreneutral tablet på 750 mg.

Selen styrker immunforsvaret og forhindrer, at virus muterer

Selvom vi spiser sundt, kan det være svært at få nok selen på grund af udpining af jorden, især i Europa. Det fremgår af en undersøgelse, som er foretaget af et hold schweiziske forskere. Selen indgår i en række selenoproteiner, som styrker flere dele af immunforsvaret. Selen kan desuden forhindre, at influenzavirus og andre RNA-virus som forkølelsesvirus og herpesvirus muterer.
Det er heller ingen tilfældighed, at nye farlige influenzastammer ofte kommer fra store selenfattige områder i Kina, Central-Afrika og Sydøstasien. RI er sat til 55 mikrogram. Men mange danskere får mindre. I blodet er selenoprotein P en god markør for kroppens selenstatus, og hvis dette selenoprotein skal mættes, skal man indtage omkring 100 mikrogram selen om dagen. Tilskud baseret på selengær, der indeholder mange selenforbindelser, giver den største lighed med selenvariationen i selenrig kost.

Zink styrker immunforsvaret og modvirker inflammationer

Zinks vigtige rolle i immunforsvaret er påvist i mange studier. Zinkmangel går især ud over de såkaldte T-hjælperceller, som har til opgave at dirigere resten af immunforsvaret, så det angriber mikrober effektivt og trækker sig tilbage, når infektionen er bekæmpet. Mangel på zink kan både medføre, at immunforsvaret bliver for svagt, så infektionerne trækker ud, eller at immunforsvaret overreagerer, så der opstår kroniske inflammationer.
Zink findes især i kød, skaldyr, mejeriprodukter, nødder, kerner og bønner, hvor animalske kilder optages bedst. Den gennemsnitlige danske kost bidrager kun med omkring halvdelen af RI, som er sat til 10 mg. Sukker, junkfood, p-piller og aldringsprocesser kan desuden øge behovet.

Husk også relevant hygiejne, så du undgår smitte

Referencer

Statens Seruminstitut. Stigning i antallet af influenzaindlæggelser.
https://www.ssi.dk/Aktuelt/Nyhedsbreve/INFLUENZA-NYT/2017-2018/8%20-%202018.aspx

Statens Seruminstitut. Stigning i antallet af personer med influenza. Influenza-Nyt Uge 6 2018
https://www.ssi.dk/Aktuelt/Nyhedsbreve/INFLUENZA-NYT/2017-2018/6%20-%202018.aspx

https://ekstrabladet.dk/kup/sundhed/flere-og-flere-danskere-ramt-influenza-rammer-foreloebigt-hoejdepunkt/7029428

https://www.netdoktor.dk/tema/influenza_er_alvorligere_end_man_tror.htm

https://emergency.cdc.gov/han/han00409.asp

Glenview, IL, June 26, 2017. Readily available drug cocktail may help prevent sepsis shock and deaths. Elsevier June 2017
https://www.elsevier.com/about/press-releases/research-and-journals/readily-available-drug-cocktail-can-help-prevent-sepsis-shock-and-death

Adrian R Martineau et al. Vitamin D supplementation to prevent acute respiratory infections: systemic review and meta-analysis of individual participant data. BMJ 2017
http://www.bmj.com/content/356/bmj.i6583

https://www.vitamindcouncil.org/how-safe-is-vitamin-d/
Jones GD et al. Selenium deficiency risk predicted to increase under future climate change. Proceedings of the National Academy of Sciences 2017
Hoffmann Peter R et al. The influence of selenium on immune responses. Mol Nutr Food Res. http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3723386/

Ananda S Prasad. Zink in Human Health: Effect of Zink on Immune Cells. Molecular Medicine 2008
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2277319/

Pernille Lund. Immunforsvarets nye ABC. Hovedland 2012