Skip to main content

9 anti-age tips til 2017

9 anti-age tips til 2017Nytårsfortsætterne er ofte relateret til et sundere liv med bedre mad, færre stimulanser og mere motion. Vi vil jo gerne holde os så godt som muligt, være fulde af vitalitet og have overskud i hverdagen. Men livet er ikke lige let, og naturen trænger ofte til en hjælpende hånd. De følgende tips til anti-age - inklusive den livsvigtige skønhedssøvn - er derfor baseret på en opsummering af tidligere artikler fra denne hjemmeside.

I følge den amerikanske biokemiker Bruce Ames skyldes aldring en proces, hvor der i vid udstrækning er mangel på mikronæringsstoffer. En væsentlig årsag er, at optagelsen og udnyttelsen af mikronæringsstoffer bliver dårligere med alderen. Som følge heraf bliver mange enzymprocesser træge, og cellerne bliver mere skrøbelige og sårbare.
Så selvom vi følger de officielle kostanbefalinger, kan det ofte være vanskeligt at få de optimale mængder af visse næringsstoffer til anti-age og skønhedspleje. Det drejer sig især om Q10, C- og D-vitamin, selen, zink, magnesium og omega-3. Du kan også læse om melatonin, som støtter den livsvigtige skønhedssøvn.

Når vi giver planterne gødning, øger det væksten, og der kommer også flere smukke blomster. Således kan tilskud med særlige næringsstoffer gøre en stor forskel for alle levende organismers trivsel.

1 Q10 booster cellerne og forebygger rynker

Q10 et co-enzym, der indgår i cellernes energiomsætning. Den primære kilde er vores egen produktion, men den falder gradvist fra 20-årsalderen, og mange mærker det især efter 40-50-års alderen. Men det er heldigvis muligt at kompenserer for den faldende egenproduktion, og mange tager da også tilskud med Q10 for at få mere energi. Q10 er desuden en enestående antioxidant, der beskytter celler og kredsløb mod frie radikaler.
Forskere fra International Union of Biochemistry and Molecular Biology (IUBMB) ønskede at få en større indsigt i, hvordan tilskud med Q10 påvirker huden. De udførte derfor et dobbeltblindet, placebokontrolleret forsøg med 33 sunde deltagere, som blev delt op i tre grupper. I en periode på 12 uger fik grupperne enten et dagligt tilskud på 50 μg Q10, på 100 μg Q10 eller identisk placebo (snydemedicin). Forskerne observerede, at tilskud med Q10 medførte:

  • Mindre sæsonbetinget forværring af hudens elasticitet
  • Signifikant færre mikrolinjer
  • Signifikant færre rynker
  • En glattere hud.

Q10 havde ingen signifikant effekt på tilførsel af fugt til huden eller hudens tykkelse. Forsøget er publiceret i Biofactors, august 2016

2 Indre anti-age og halveret risiko for dødsfald

I bund og grund handler naturlig anti-age om at udsætte de indre aldringstegn – herunder åreforkalkning, træthed, demens og i værste fald tidlig død.
Ifølge en banebrydende svensk undersøgelse, KiSel10, kan tilskud med 200 mikrogram Q10 og 200 mikrogram selengær halvere ældres dødelighed og forbedre deres livskvalitet. Undersøgelsen blev publiceret i International Journal of Cardiology 2012.
Kombinationen af Q10 og selen er relevant, da vi danner mindre Q10 med alderen, da jorden i Europa er fattig på selen, og da selen forbedrer effekten af Q10.
Meget tyder desuden på, at der kan være fordele i at begynde tidligere i livet med disse tilskud for at udsætte tidens indre og ydre aldringstegn.

3 Lev længere med tilpas sol og rigelig D-vitamin

Som bekendt får ekstreme soldyrkere flere rynker og øget risiko for hudkræft. Men vi skal endelig have sol, bare uden at overdrive, så vi kan danne D-vitamin fra solens stråler.
Forskere fra King´s College i London har undersøgt 2.160 kvinder i alderen 18-79 år og observeret, at de kvinder, som havde mest D-vitamin i blodet, viste tegn på langsommere aldring af cellerne. Danske forskere fra Herlev Hospital og Københavns Universitet har lavet en anden undersøgelse med 96.000 deltagere, som afslørede en sammenhæng mellem lavt D-vitaminindhold i blodet og tidlig død.
Alle kroppens celler har receptorer for D-vitamin, og det antages at regulere 5-10 procent af vores gener.
Da solen står for lavt i hele vinterhalvåret til at vi selv kan danne D-vitamin, anbefales derfor stærke tilskud i denne periode samt andre situationer, hvor mangler kan opstå.

4 C-vitaminet – til allround skønhedspleje og vedligeholdelse

Vi behøver C-vitamin til dannelse af collagen i bindevævet, der holder sammen på alle kroppens celler. Collagen er særlig vigtig for hudens teint, herunder dens elasticitet, fugtighed og dannelse af nye celler. Ved C-vitaminmangel får collagen en løs struktur.
C-vitaminet har også betydning for immunforsvaret, hjernen, binyrerne og mange andre funktioner, og vitaminet er samtidig en vigtig antioxidant.
Frugt og grønt er gode kilder, men for at få den samme mængde C-vitamin, som findes i en syreneutral tablet med 750 mg, skal man spise cirka 53 æbler.

Frie radikaler bidrager til kroppens forfald, og vores eneste værn er antioxidanter

Frie radikaler er et biprodukt af vores egen vejrtrækning, og mængden øges under aldringsprocesser, stress, inflammationer, forgiftninger, tobaksrøg og bestråling. Frie radikaler er nogle aggressive molekyler, som forårsager celleskader, sygdom og forfald. Vores eneste værn mod de frie radikaler er forskellige antioxidanter, som vitamin A, C og E samt selen, zink, Q10 og en række plantestoffer.

5 Selen gør underværker for hud, hår, negle og muskler

Sporstoffet selen indgår i over 30 selenafhængige proteiner, som findes i alle celler, og som hjælper med at styrke strukturen i hud, hår og negle.
Italienske forskere har fundet, at ældre mennesker med lavt selenindtag er betydelig mere tilbøjelige til at have ringe muskelstyrke i hofter, knæ og hænder, hvilket også øger risikoen for skader ved fald. Ifølge forskerholdet indgår selenoproteinerne i muskelvævets aktivitet, og de modvirker samtidig nedbrydning af muskelvæv forårsaget af frie radikaler. Undersøgelsen er publiceret i American Journal of Clinical Nutrition.
Tilskud med selengær er særlig effektivt, da det indeholder over 30 organiske selenforbindelser, som giver lighed med selenvariationen i selenrig kost og let kan optages og udnyttes af kroppen.

6 Zink og A-vitamin til hud, hår, negle og sårheling

Zink indgår i omkring 200 enzymprocesser og er vigtig for dannelse af nye celler i hud, hår og negle. Zink er en vigtig antioxidant og en forudsætning for, at vi kan udnytte A-vitamin, som også har betydning for hudens beskaffenhed og mange andre funktioner.
Den danske gennemsnitskost bidrager kun med halvdelen af RI, som er 10 mg. Sukker, p-piller, uorganiske jerntilskud og aldringsprocesser kan forringe optagelsen af zink. Tilskud skal endelig være i en organisk form, der giver en god optagelse.

7 Husk de sunde fedtsyrer til huden og hjernen

Huden og hjernen har brug for sunde fedtstoffer, så glem alt om fedtforskrækkelse, hvis du vil holde dig godt fysisk og mentalt. De essentielle fedtsyrer hedder omega-6 og omega-3. De indgår i opbygningen af alle celleoverflader og holder blandt andet hud og andre væv bløde og smidige.
Det kan især svare sig at få nok omega-3 fedtsyrer, hvor mange har lettest ved at udnytte omega-3 formerne EPA og DHA fra fed fisk og tilskud med fiskeolier.
Det viser sig, at blodets indhold af omega-3 fedtsyrer er direkte forbundet med en lavere risiko for åreforkalkning og at dø af et hjerteanfald. Det fremgår af et større epidemiologisk studie, som har været publiceret i Jama Internal Medicine.

Vidste du at hver fjerde dansker dør af en hjertekarsygdom?

8 Stærke knogler – hele livet

Vores knogler og tænder lagrer omkring 99 procent af kroppens calcium. Det er almindelig kendt, at vi behøver D-vitamin for at kunne optage calcium. Men der er også brug for magnesium, så calcium fjernes fra blodbanen og kommer helt ind i knoglerne. Samtidig forhindrer magnesium tab af calcium, når calcium er i underskud. Det betyder, at kroppen har brug for mindre calcium, når der er optimale mængder magnesium.
K2 vitamin (menakinon) indgår i dannelsen af proteiner, der sikrer, at calcium aflejres og forbliver i knoglevævet.
Således indgår calcium, magnesium, D-vitamin og K2 vitamin i opbygningen og vedligeholdelsen af stærke knogler. Det er også vigtigt med motion, der belaster knoglerne.

9 Melatonin understøtter den sunde skønhedssøvn

Vi har brug for at sove omkring otte timer i døgnet, så vi kan lade op fysisk og psykisk. Men søvnproblemer er udbredte og rammer omkring halvdelen over 65 år.
Søvnproblemer øger blandt andet risikoen for hurtigere aldringsprocesser, overvægt, neurologiske sygdomme, slagtilfælde og kræft.
Kroppens søvnmønster styres af et hormon, melatonin, som dannes i hjernens pinealkirtel. Normalt stiger niveauet af melatonin i blodet efter mørkets frembrud. Men den moderne tilværelse med kraftige lyspåvirkninger om natten bevirker, at kroppens melatoninproduktion let kommer ud af kurs, så man har svært ved at blive søvnig og sove godt.
Melatoninproduktionen kan også nedsættes af stress, natarbejde, stimulanser, sovemedicin, jetlag og mikrobølger fra elektronisk udstyr, der alt i alt kan give en dårlig søvnkvalitet.
Jo ældre vi bliver, jo mindre bliver pinealkirtlen, og jo mindre melatonin danner vi. I 60-årsalderen er melatoninproduktionen faldet til omkring det halve i forhold til 20-årsalderen. Meget tyder på, at dette kan give en dårligere søvnkvalitet.
Tilskud med melatonin giver en normal søvn og drømmeaktivitet på naturens præmisser. For der kompenseres jo blot for kroppens manglende egenproduktion. Melatonin er desuden en kraftig antioxidant, som har flere kræftforebyggende egenskaber.
Man kan kun købe melatonin i Danmark, hvis man har en recept. Men det er lovligt, at købe melatonin til eget forbrug fra andre EU-lande - både som kosttilskud og som håndkøbslægemiddel.

Ydre og indre vedligeholdelse hænger nøje sammen

Japanske kvinder har den højeste forventede levealder på 85,6 år og visse steder bliver de ofte over hundrede år. De fleste japanere har en meget flot teint og ser 10-15 år yngre ud end deres reelle alder. Det antages, at deres større indtag af fisk og skaldyr, som bidrager med selen, zink og omega-3 spiller en vigtig rolle. Til sammenligning ligger danske kvinder på en 46. plads med hensyn til forventet levealder, som er på 80,7. Så der er god plads til forbedringer.

Referencer:

Zmitek K et al. The effect of dietary intake of coenzyme Q10 on skin parameters and condition: results of a randomized, placebo-comtrolled, double-blind study. PubMed 2016

Alehagen U, et al. Cardiovascular mortality and N-Terminal-proBNP reduced after combined selenium and coenzyme Q10 supplementation. Int J Cardiol. 2012

Afzal Shoaib et al. Genetically low vitamin D concentration and increased mortality: mendelian randomization analysis in three large cohorts. British Medical Journal. 2014

Mcintosh James: Age-related immune system decline slowed by antioxidants. Medical News Today 2015

Christensen BT et al. Selenanvendelse i dansk landbrug. Rapport fra DJF 2006. Videncentret for landbrug.

Clark LC et al: Effects of Selenium Supplementation for Cancer Prevention in Patients with Carcinoma of the Skin. Journal of the American Medical Association: 1996

Hertz Niels: Hjertesund senior. Ny Videnskab 2012

Linnane et al. Cellular redox activity of coenzyme Q10: effect of coQ10 supplementation on human skeletal muscle. Free Rad Res 2002

Texas A&M University. Shift work unwinds body clocks, leading to more severe strokes. 2016

Pierpaoli Walter, Regelson William. The Melatonin Miracle. Simon and Schuster 1996

Pernille Lund. Sund og smuk hele livet. Forlaget ny videnskab 2016

  • Oprettet den .
8.766MBMemory Usage1sRequest Duration
Joomla! Version4.4.4
PHP Version8.3.6
Identityguest
Response200
Templateyootheme
Database
Server
mysql
Version
8.0.40-0ubuntu0.24.04.1
Collation
latin1_swedish_ci
Conn Collation
utf8mb4_0900_ai_ci
$_GET
[]
$_POST
[]
$_SESSION
array:1 [ "joomla" => "***redacted***" ]
$_COOKIE
[]
$_SERVER
array:46 [ "REDIRECT_HTTP_AUTHORIZATION" => "" "REDIRECT_HTTPS" => "on" "REDIRECT_SSL_TLS_SNI"...
session
array:3 [ "counter" => 1 "timer" => array:3 [ "start" => 1738268634 "last" => 1738268634...
registry
array:3 [ "data" => [] "initialized" => false "separator" => "." ]
user
array:18 [ "id" => 0 "name" => null "username" => null "email" => null "password" => "***r...
plg_system_languagefilter
array:1 [ "language" => "da-DK" ]
  • afterLoad (456.31KB) (482μs)
  • afterInitialise (1.27MB) (91.39ms)
  • afterRoute (603.19KB) (18.49ms)
  • beforeRenderComponent com_content (22.98KB) (917μs)
  • Before Access::preloadComponents (all components) (36.09KB) (2.85ms)
  • After Access::preloadComponents (all components) (97.34KB) (3.22ms)
  • Before Access::preloadPermissions (com_content) (1.6KB) (13μs)
  • After Access::preloadPermissions (com_content) (3.19MB) (42.81ms)
  • Before Access::getAssetRules (id:2059 name:com_content.article.1016) (130.65KB) (107μs)
  • After Access::getAssetRules (id:2059 name:com_content.article.1016) (7.38KB) (56μs)
  • beforeRenderRawModule mod_custom (Søg mere info...) (1.56MB) (153ms)
  • afterRenderRawModule mod_custom (Søg mere info...) (4.72KB) (3.39ms)
  • beforeRenderModule mod_custom (Søg mere info...) (720B) (6μs)
  • afterRenderModule mod_custom (Søg mere info...) (6.93KB) (97μs)
  • afterRenderComponent com_content (70.58KB) (78.52ms)
  • Before Access::getAssetRules (id:8 name:com_content) (49.85KB) (4.26ms)
  • After Access::getAssetRules (id:8 name:com_content) (6.17KB) (30μs)
  • afterDispatch (28.94KB) (2.7ms)
  • beforeRenderRawModule mod_articles_category (LÆS MERE...) (32.66KB) (559μs)
  • afterRenderRawModule mod_articles_category (LÆS MERE...) (114.88KB) (259ms)
  • beforeRenderRawModule mod_tags_popular (Søg) (5.3KB) (26μs)
  • afterRenderRawModule mod_tags_popular (Søg) (25.21KB) (248ms)
  • beforeRenderModule mod_articles_category (LÆS MERE...) (271.75KB) (25.55ms)
  • afterRenderModule mod_articles_category (LÆS MERE...) (1.25KB) (45μs)
  • beforeRenderModule mod_tags_popular (Søg) (5.66KB) (15μs)
  • afterRenderModule mod_tags_popular (Søg) (1.27KB) (23μs)
  • beforeRenderRawModule mod_menu (Main Menu - Dansk) (11.89KB) (280μs)
  • afterRenderRawModule mod_menu (Main Menu - Dansk) (208.48KB) (8.54ms)
  • beforeRenderModule mod_menu (Main Menu - Dansk) (720B) (7μs)
  • afterRenderModule mod_menu (Main Menu - Dansk) (5.36KB) (59μs)
  • beforeRenderRawModule mod_languages (Sprogskift) (4.44KB) (24μs)
  • afterRenderRawModule mod_languages (Sprogskift) (23.66KB) (5.71ms)
  • beforeRenderModule mod_languages (Sprogskift) (720B) (6μs)
  • afterRenderModule mod_languages (Sprogskift) (6.56KB) (22μs)
  • beforeRenderRawModule mod_finder () (6.34KB) (10μs)
  • afterRenderRawModule mod_finder () (134.41KB) (13.91ms)
  • beforeRenderModule mod_finder () (704B) (5μs)
  • afterRenderModule mod_finder () (3.29KB) (34μs)
  • beforeRenderRawModule mod_custom () (6.62KB) (3.19ms)
  • afterRenderRawModule mod_custom () (21.91KB) (2.01ms)
  • beforeRenderModule mod_custom () (704B) (6μs)
  • afterRenderModule mod_custom () (1.23KB) (45μs)
  • beforeRenderRawModule mod_menu (Main Menu - Dansk) (5.07KB) (1.1ms)
  • afterRenderRawModule mod_menu (Main Menu - Dansk) (6.52KB) (5.95ms)
  • beforeRenderModule mod_menu (Main Menu - Dansk) (720B) (5μs)
  • afterRenderModule mod_menu (Main Menu - Dansk) (1.25KB) (50μs)
  • beforeRenderRawModule mod_languages (Sprogskift Mobil) (912B) (20μs)
  • afterRenderRawModule mod_languages (Sprogskift Mobil) (3.89KB) (2.33ms)
  • beforeRenderModule mod_languages (Sprogskift Mobil) (720B) (5μs)
  • afterRenderModule mod_languages (Sprogskift Mobil) (1.27KB) (33μs)
  • beforeRenderRawModule mod_finder () (2.3KB) (12μs)
  • afterRenderRawModule mod_finder () (6.29KB) (7.8ms)
  • beforeRenderModule mod_finder () (704B) (5μs)
  • afterRenderModule mod_finder () (1.23KB) (48μs)
  • beforeRenderRawModule mod_custom () (8.66KB) (188μs)
  • afterRenderRawModule mod_custom () (944B) (132μs)
  • beforeRenderModule mod_custom () (704B) (3μs)
  • afterRenderModule mod_custom () (2.43KB) (26μs)
  • beforeRenderRawModule mod_custom () (688B) (81μs)
  • afterRenderRawModule mod_custom () (896B) (2.12ms)
  • beforeRenderModule mod_custom () (704B) (6μs)
  • afterRenderModule mod_custom () (2.71KB) (45μs)
  • afterRender (196.59KB) (11.97ms)
  • 1 x afterRenderRawModule mod_articles_category (LÆS MERE...) (114.88KB) (25.87%)
    259.24ms
    1 x afterRenderRawModule mod_tags_popular (Søg) (25.21KB) (24.75%)
    248.02ms
    1 x beforeRenderRawModule mod_custom (Søg mere info...) (1.56MB) (15.29%)
    153.19ms
    1 x afterInitialise (1.27MB) (9.12%)
    91.39ms
    1 x afterRenderComponent com_content (70.58KB) (7.83%)
    78.52ms
    1 x After Access::preloadPermissions (com_content) (3.19MB) (4.27%)
    42.81ms
    1 x beforeRenderModule mod_articles_category (LÆS MERE...) (271.75KB) (2.55%)
    25.55ms
    1 x afterRoute (603.19KB) (1.85%)
    18.49ms
    1 x afterRenderRawModule mod_finder () (134.41KB) (1.39%)
    13.91ms
    1 x afterRender (196.59KB) (1.19%)
    11.97ms
    1 x afterRenderRawModule mod_menu (Main Menu - Dansk) (208.48KB) (0.85%)
    8.54ms
    1 x afterRenderRawModule mod_finder () (6.29KB) (0.78%)
    7.80ms
    1 x afterRenderRawModule mod_menu (Main Menu - Dansk) (6.52KB) (0.59%)
    5.95ms
    1 x afterRenderRawModule mod_languages (Sprogskift) (23.66KB) (0.57%)
    5.71ms
    1 x Before Access::getAssetRules (id:8 name:com_content) (49.85KB) (0.43%)
    4.26ms
    1 x afterRenderRawModule mod_custom (Søg mere info...) (4.72KB) (0.34%)
    3.39ms
    1 x After Access::preloadComponents (all components) (97.34KB) (0.32%)
    3.22ms
    1 x beforeRenderRawModule mod_custom () (6.62KB) (0.32%)
    3.19ms
    1 x Before Access::preloadComponents (all components) (36.09KB) (0.28%)
    2.85ms
    1 x afterDispatch (28.94KB) (0.27%)
    2.70ms
    1 x afterRenderRawModule mod_languages (Sprogskift Mobil) (3.89KB) (0.23%)
    2.33ms
    1 x afterRenderRawModule mod_custom () (896B) (0.21%)
    2.12ms
    1 x afterRenderRawModule mod_custom () (21.91KB) (0.2%)
    2.01ms
    1 x beforeRenderRawModule mod_menu (Main Menu - Dansk) (5.07KB) (0.11%)
    1.10ms
    1 x beforeRenderComponent com_content (22.98KB) (0.09%)
    917μs
    1 x beforeRenderRawModule mod_articles_category (LÆS MERE...) (32.66KB) (0.06%)
    559μs
    1 x afterLoad (456.31KB) (0.05%)
    482μs
    1 x beforeRenderRawModule mod_menu (Main Menu - Dansk) (11.89KB) (0.03%)
    280μs
    1 x beforeRenderRawModule mod_custom () (8.66KB) (0.02%)
    188μs
    1 x afterRenderRawModule mod_custom () (944B) (0.01%)
    132μs
    1 x Before Access::getAssetRules (id:2059 name:com_content.article.1016) (130.65KB) (0.01%)
    107μs
    1 x afterRenderModule mod_custom (Søg mere info...) (6.93KB) (0.01%)
    97μs
    1 x beforeRenderRawModule mod_custom () (688B) (0.01%)
    81μs
    1 x afterRenderModule mod_menu (Main Menu - Dansk) (5.36KB) (0.01%)
    59μs
    1 x After Access::getAssetRules (id:2059 name:com_content.article.1016) (7.38KB) (0.01%)
    56μs
    1 x afterRenderModule mod_menu (Main Menu - Dansk) (1.25KB) (0%)
    50μs
    1 x afterRenderModule mod_finder () (1.23KB) (0%)
    48μs
    1 x afterRenderModule mod_articles_category (LÆS MERE...) (1.25KB) (0%)
    45μs
    1 x afterRenderModule mod_custom () (1.23KB) (0%)
    45μs
    1 x afterRenderModule mod_custom () (2.71KB) (0%)
    45μs
    1 x afterRenderModule mod_finder () (3.29KB) (0%)
    34μs
    1 x afterRenderModule mod_languages (Sprogskift Mobil) (1.27KB) (0%)
    33μs
    1 x After Access::getAssetRules (id:8 name:com_content) (6.17KB) (0%)
    30μs
    1 x beforeRenderRawModule mod_tags_popular (Søg) (5.3KB) (0%)
    26μs
    1 x afterRenderModule mod_custom () (2.43KB) (0%)
    26μs
    1 x beforeRenderRawModule mod_languages (Sprogskift) (4.44KB) (0%)
    24μs
    1 x afterRenderModule mod_tags_popular (Søg) (1.27KB) (0%)
    23μs
    1 x afterRenderModule mod_languages (Sprogskift) (6.56KB) (0%)
    22μs
    1 x beforeRenderRawModule mod_languages (Sprogskift Mobil) (912B) (0%)
    20μs
    3 x beforeRenderModule mod_custom () (704B) (0%)
    15μs
    1 x beforeRenderModule mod_tags_popular (Søg) (5.66KB) (0%)
    15μs
    1 x Before Access::preloadPermissions (com_content) (1.6KB) (0%)
    13μs
    2 x beforeRenderModule mod_menu (Main Menu - Dansk) (720B) (0%)
    12μs
    1 x beforeRenderRawModule mod_finder () (2.3KB) (0%)
    12μs
    1 x beforeRenderRawModule mod_finder () (6.34KB) (0%)
    10μs
    2 x beforeRenderModule mod_finder () (704B) (0%)
    10μs
    1 x beforeRenderModule mod_languages (Sprogskift) (720B) (0%)
    6μs
    1 x beforeRenderModule mod_custom (Søg mere info...) (720B) (0%)
    6μs
    1 x beforeRenderModule mod_languages (Sprogskift Mobil) (720B) (0%)
    5μs
45 statements were executed, 9 of which were duplicates, 36 unique671ms1.34MB
  • SELECT @@SESSION.sql_mode;1.99ms968B/libraries/vendor/joomla/database/src/Mysqli/MysqliDriver.php:334Copy
  • SELECT `data` FROM `has_session` WHERE `session_id` = ?1.77ms1008BParams/libraries/vendor/joomla/session/src/Handler/DatabaseHandler.php:261Copy
  • SELECT `session_id` FROM `has_session` WHERE `session_id` = :session_id LIMIT 11.98ms1.3KBParams/libraries/src/Session/MetadataManager.php:187Copy
  • INSERT INTO `has_session` (`session_id`,`guest`,`time`,`userid`,`username`,`client_id`) VALUES (:session_id, :guest, :time, :user_id, :username, :client_id)3.51ms944BParams/libraries/src/Session/MetadataManager.php:260Copy
  • SELECT `extension_id` AS `id`,`element` AS `option`,`params`,`enabled` FROM `has_extensions` WHERE `type` = 'component' AND `state` = 0 AND `enabled` = 13.59ms1.61KB/libraries/src/Component/ComponentHelper.php:399Copy
  • SELECT `id`,`rules` FROM `has_viewlevels`4ms656B/libraries/src/Access/Access.php:955Copy
  • SELECT `b`.`id` FROM `has_usergroups` AS `a` LEFT JOIN `has_usergroups` AS `b` ON `b`.`lft` <= `a`.`lft` AND `b`.`rgt` >= `a`.`rgt` WHERE `a`.`id` = :guest1.51ms1.33KBParams/libraries/src/Access/Access.php:868Copy
  • SELECT `folder` AS `type`,`element` AS `name`,`params` AS `params`,`extension_id` AS `id` FROM `has_extensions` WHERE `enabled` = 1 AND `type` = 'plugin' AND `state` IN (0,1) AND `access` IN (:preparedArray1,:preparedArray2) ORDER BY `ordering`2.99ms3.98KBParams/libraries/src/Plugin/PluginHelper.php:294Copy
  • SELECT * FROM `has_languages` WHERE `published` = 1 ORDER BY `ordering` ASC3.69ms2.33KB/libraries/src/Language/LanguageHelper.php:142Copy
  • SELECT `element`,`name`,`client_id`,`extension_id` FROM `has_extensions` WHERE `type` = 'language' AND `state` = 0 AND `enabled` = 1302μs1008B/libraries/src/Language/LanguageHelper.php:213Copy
  • SELECT * FROM has_rsform_config2.02ms1.06KB/administrator/components/com_rsform/helpers/config.php:52Copy
  • SELECT `m`.`id`,`m`.`menutype`,`m`.`title`,`m`.`alias`,`m`.`note`,`m`.`link`,`m`.`type`,`m`.`level`,`m`.`language`,`m`.`browserNav`,`m`.`access`,`m`.`params`,`m`.`home`,`m`.`img`,`m`.`template_style_id`,`m`.`component_id`,`m`.`parent_id`,`m`.`path` AS `route`,`e`.`element` AS `component` FROM `has_menu` AS `m` LEFT JOIN `has_extensions` AS `e` ON `m`.`component_id` = `e`.`extension_id` WHERE ( (`m`.`published` = 1 AND `m`.`parent_id` > 0 AND `m`.`client_id` = 0) AND (`m`.`publish_up` IS NULL OR `m`.`publish_up` <= :currentDate1)) AND (`m`.`publish_down` IS NULL OR `m`.`publish_down` >= :currentDate2) ORDER BY `m`.`lft`757μs165.8KBParams/libraries/src/Menu/SiteMenu.php:166Copy
  • SELECT `c`.`id`,`c`.`asset_id`,`c`.`access`,`c`.`alias`,`c`.`checked_out`,`c`.`checked_out_time`,`c`.`created_time`,`c`.`created_user_id`,`c`.`description`,`c`.`extension`,`c`.`hits`,`c`.`language`,`c`.`level`,`c`.`lft`,`c`.`metadata`,`c`.`metadesc`,`c`.`metakey`,`c`.`modified_time`,`c`.`note`,`c`.`params`,`c`.`parent_id`,`c`.`path`,`c`.`published`,`c`.`rgt`,`c`.`title`,`c`.`modified_user_id`,`c`.`version`, CASE WHEN CHAR_LENGTH(`c`.`alias`) != 0 THEN CONCAT_WS(':', `c`.`id`, `c`.`alias`) ELSE `c`.`id` END as `slug` FROM `has_categories` AS `s` INNER JOIN `has_categories` AS `c` ON (`s`.`lft` < `c`.`lft` AND `c`.`lft` < `s`.`rgt` AND `c`.`language` IN (:preparedArray1,:preparedArray2)) OR (`c`.`lft` <= `s`.`lft` AND `s`.`rgt` <= `c`.`rgt`) WHERE (`c`.`extension` = :extension OR `c`.`extension` = 'system') AND `c`.`published` = 1 AND `s`.`id` = :id ORDER BY `c`.`lft`242μs3.92KBParams/libraries/src/Categories/Categories.php:375Copy
  • SELECT `id`,`home`,`template`,`s`.`params`,`inheritable`,`parent` FROM `has_template_styles` AS `s` LEFT JOIN `has_extensions` AS `e` ON `e`.`element` = `s`.`template` AND `e`.`type` = 'template' AND `e`.`client_id` = `s`.`client_id` WHERE `s`.`client_id` = 0 AND `e`.`enabled` = 14.15ms848B/administrator/components/com_templates/src/Model/StyleModel.php:773Copy
  • SELECT `id`,`name`,`rules`,`parent_id` FROM `has_assets` WHERE `name` IN (:preparedArray1,:preparedArray2,:preparedArray3,:preparedArray4,:preparedArray5,:preparedArray6,:preparedArray7,:preparedArray8,:preparedArray9,:preparedArray10,:preparedArray11,:preparedArray12,:preparedArray13,:preparedArray14,:preparedArray15,:preparedArray16,:preparedArray17,:preparedArray18,:preparedArray19,:preparedArray20,:preparedArray21,:preparedArray22,:preparedArray23,:preparedArray24,:preparedArray25,:preparedArray26,:preparedArray27,:preparedArray28,:preparedArray29,:preparedArray30,:preparedArray31,:preparedArray32,:preparedArray33,:preparedArray34,:preparedArray35,:preparedArray36,:preparedArray37,:preparedArray38,:preparedArray39,:preparedArray40)376μs7.44KBParams/libraries/src/Access/Access.php:357Copy
  • SELECT `id`,`name`,`rules`,`parent_id` FROM `has_assets` WHERE `name` LIKE :asset OR `name` = :extension OR `parent_id` = 018.31ms397.48KBParams/libraries/src/Access/Access.php:301Copy
  • SHOW FULL COLUMNS FROM `has_content`1.3ms3.02KB/libraries/vendor/joomla/database/src/Mysqli/MysqliDriver.php:625Copy
  • UPDATE `has_content` SET `hits` = (`hits` + 1) WHERE `id` = '1016'4.26ms48B/libraries/src/Table/Table.php:1325Copy
  • SELECT `a`.`id`,`a`.`asset_id`,`a`.`title`,`a`.`alias`,`a`.`introtext`,`a`.`fulltext`,`a`.`state`,`a`.`catid`,`a`.`created`,`a`.`created_by`,`a`.`created_by_alias`,`a`.`modified`,`a`.`modified_by`,`a`.`checked_out`,`a`.`checked_out_time`,`a`.`publish_up`,`a`.`publish_down`,`a`.`images`,`a`.`urls`,`a`.`attribs`,`a`.`version`,`a`.`ordering`,`a`.`metakey`,`a`.`metadesc`,`a`.`access`,`a`.`hits`,`a`.`metadata`,`a`.`featured`,`a`.`language`,`fp`.`featured_up`,`fp`.`featured_down`,`c`.`title` AS `category_title`,`c`.`alias` AS `category_alias`,`c`.`access` AS `category_access`,`c`.`language` AS `category_language`,`fp`.`ordering`,`u`.`name` AS `author`,`parent`.`title` AS `parent_title`,`parent`.`id` AS `parent_id`,`parent`.`path` AS `parent_route`,`parent`.`alias` AS `parent_alias`,`parent`.`language` AS `parent_language`,ROUND(`v`.`rating_sum` / `v`.`rating_count`, 1) AS `rating`,`v`.`rating_count` AS `rating_count` FROM `has_content` AS `a` INNER JOIN `has_categories` AS `c` ON `c`.`id` = `a`.`catid` LEFT JOIN `has_content_frontpage` AS `fp` ON `fp`.`content_id` = `a`.`id` LEFT JOIN `has_users` AS `u` ON `u`.`id` = `a`.`created_by` LEFT JOIN `has_categories` AS `parent` ON `parent`.`id` = `c`.`parent_id` LEFT JOIN `has_content_rating` AS `v` ON `a`.`id` = `v`.`content_id` WHERE ( (`a`.`id` = :pk AND `c`.`published` > 0 AND `a`.`language` IN (:preparedArray1,:preparedArray2)) AND (`a`.`publish_up` IS NULL OR `a`.`publish_up` <= :publishUp)) AND (`a`.`publish_down` IS NULL OR `a`.`publish_down` >= :publishDown) AND `a`.`state` IN (:preparedArray3,:preparedArray4)2.79ms46.19KBParams/components/com_content/src/Model/ArticleModel.php:215Copy
  • SELECT `c`.`id`,`c`.`asset_id`,`c`.`access`,`c`.`alias`,`c`.`checked_out`,`c`.`checked_out_time`,`c`.`created_time`,`c`.`created_user_id`,`c`.`description`,`c`.`extension`,`c`.`hits`,`c`.`language`,`c`.`level`,`c`.`lft`,`c`.`metadata`,`c`.`metadesc`,`c`.`metakey`,`c`.`modified_time`,`c`.`note`,`c`.`params`,`c`.`parent_id`,`c`.`path`,`c`.`published`,`c`.`rgt`,`c`.`title`,`c`.`modified_user_id`,`c`.`version`, CASE WHEN CHAR_LENGTH(`c`.`alias`) != 0 THEN CONCAT_WS(':', `c`.`id`, `c`.`alias`) ELSE `c`.`id` END as `slug` FROM `has_categories` AS `s` INNER JOIN `has_categories` AS `c` ON (`s`.`lft` < `c`.`lft` AND `c`.`lft` < `s`.`rgt` AND `c`.`language` IN (:preparedArray3,:preparedArray4)) OR (`c`.`lft` <= `s`.`lft` AND `s`.`rgt` <= `c`.`rgt`) WHERE (`c`.`extension` = :extension OR `c`.`extension` = 'system') AND `c`.`access` IN (:preparedArray1,:preparedArray2) AND `c`.`published` = 1 AND `s`.`id` = :id ORDER BY `c`.`lft`1.49ms3.98KBParams/libraries/src/Categories/Categories.php:375Copy
  • SELECT `m`.`tag_id`,`t`.* FROM `has_contentitem_tag_map` AS `m` INNER JOIN `has_tags` AS `t` ON `m`.`tag_id` = `t`.`id` WHERE `m`.`type_alias` = :contentType AND `m`.`content_item_id` = :id AND `t`.`published` = 1 AND `t`.`access` IN (:preparedArray1,:preparedArray2) AND `language` IN (:preparedArray3,:preparedArray4)21.2ms4.13KBParams/libraries/src/Helper/TagsHelper.php:388Copy
  • SELECT `c`.`id`,`c`.`asset_id`,`c`.`access`,`c`.`alias`,`c`.`checked_out`,`c`.`checked_out_time`,`c`.`created_time`,`c`.`created_user_id`,`c`.`description`,`c`.`extension`,`c`.`hits`,`c`.`language`,`c`.`level`,`c`.`lft`,`c`.`metadata`,`c`.`metadesc`,`c`.`metakey`,`c`.`modified_time`,`c`.`note`,`c`.`params`,`c`.`parent_id`,`c`.`path`,`c`.`published`,`c`.`rgt`,`c`.`title`,`c`.`modified_user_id`,`c`.`version`, CASE WHEN CHAR_LENGTH(`c`.`alias`) != 0 THEN CONCAT_WS(':', `c`.`id`, `c`.`alias`) ELSE `c`.`id` END as `slug` FROM `has_categories` AS `s` INNER JOIN `has_categories` AS `c` ON (`s`.`lft` < `c`.`lft` AND `c`.`lft` < `s`.`rgt` AND `c`.`language` IN (:preparedArray3,:preparedArray4)) OR (`c`.`lft` <= `s`.`lft` AND `s`.`rgt` <= `c`.`rgt`) WHERE (`c`.`extension` = :extension OR `c`.`extension` = 'system') AND `c`.`access` IN (:preparedArray1,:preparedArray2) AND `c`.`published` = 1 AND `s`.`id` = :id ORDER BY `c`.`lft`3.21ms3.98KBParams/libraries/src/Categories/Categories.php:375Copy
  • SELECT DISTINCT a.id, a.title, a.name, a.checked_out, a.checked_out_time, a.note, a.state, a.access, a.created_time, a.created_user_id, a.ordering, a.language, a.fieldparams, a.params, a.type, a.default_value, a.context, a.group_id, a.label, a.description, a.required, a.only_use_in_subform,l.title AS language_title, l.image AS language_image,uc.name AS editor,ag.title AS access_level,ua.name AS author_name,g.title AS group_title, g.access as group_access, g.state AS group_state, g.note as group_note FROM has_fields AS a LEFT JOIN `has_languages` AS l ON l.lang_code = a.language LEFT JOIN has_users AS uc ON uc.id=a.checked_out LEFT JOIN has_viewlevels AS ag ON ag.id = a.access LEFT JOIN has_users AS ua ON ua.id = a.created_user_id LEFT JOIN has_fields_groups AS g ON g.id = a.group_id LEFT JOIN `has_fields_categories` AS fc ON fc.field_id = a.id WHERE ( (`a`.`context` = :context AND (`fc`.`category_id` IS NULL OR `fc`.`category_id` IN (:preparedArray1,:preparedArray2,:preparedArray3)) AND `a`.`access` IN (:preparedArray4,:preparedArray5)) AND (`a`.`group_id` = 0 OR `g`.`access` IN (:preparedArray6,:preparedArray7)) AND `a`.`state` = :state) AND (`a`.`group_id` = 0 OR `g`.`state` = :gstate) AND `a`.`only_use_in_subform` = :only_use_in_subform AND `a`.`language` IN (:preparedArray8,:preparedArray9) ORDER BY a.ordering ASC2.69ms4.81KBParams/libraries/src/MVC/Model/BaseDatabaseModel.php:166Copy
  • SELECT `alias` FROM `has_content` WHERE `id` = :id1.97ms1.31KBParams/components/com_content/src/Service/Router.php:168Copy
  • SELECT `alias` FROM `has_content` WHERE `id` = :id128μs1.31KBParams/components/com_content/src/Service/Router.php:168Copy
  • SELECT `m`.`id`,`m`.`title`,`m`.`module`,`m`.`position`,`m`.`content`,`m`.`showtitle`,`m`.`params`,`mm`.`menuid` FROM `has_modules` AS `m` LEFT JOIN `has_modules_menu` AS `mm` ON `mm`.`moduleid` = `m`.`id` LEFT JOIN `has_extensions` AS `e` ON `e`.`element` = `m`.`module` AND `e`.`client_id` = `m`.`client_id` WHERE ( ( (`m`.`published` = 1 AND `e`.`enabled` = 1 AND `m`.`client_id` = :clientId AND `m`.`access` IN (:preparedArray1,:preparedArray2)) AND (`m`.`publish_up` IS NULL OR `m`.`publish_up` <= :publishUp)) AND (`m`.`publish_down` IS NULL OR `m`.`publish_down` >= :publishDown)) AND (`mm`.`menuid` = :itemId OR `mm`.`menuid` <= 0) AND `m`.`language` IN (:preparedArray3,:preparedArray4) ORDER BY `m`.`position`,`m`.`ordering`18.86ms261.84KBParams/libraries/src/Cache/Controller/CallbackController.php:51Copy
  • SELECT `a`.`id`,`a`.`title`,`a`.`catid`,`a`.`language`, CASE WHEN CHAR_LENGTH(`a`.`alias`) != 0 THEN CONCAT_WS(':', `a`.`id`, `a`.`alias`) ELSE a.id END AS `slug`, CASE WHEN CHAR_LENGTH(`cc`.`alias`) != 0 THEN CONCAT_WS(':', `cc`.`id`, `cc`.`alias`) ELSE cc.id END AS `catslug` FROM `has_content` AS `a` LEFT JOIN `has_categories` AS `cc` ON `cc`.`id` = `a`.`catid` WHERE `a`.`catid` = :catid AND `a`.`state` = :state AND `a`.`access` IN (:preparedArray1,:preparedArray2) AND (`publish_up` IS NULL OR `publish_up` <= :nowDate1) AND (`publish_down` IS NULL OR `publish_down` >= :nowDate2) AND `a`.`language` IN (:preparedArray3,:preparedArray4) ORDER BY CASE WHEN `a`.`publish_up` IS NULL THEN `a`.`created` ELSE `a`.`publish_up` END DESC60.78ms161.75KBParams/plugins/content/pagenavigation/src/Extension/PageNavigation.php:188Copy
  • SELECT `c`.`id`,`c`.`asset_id`,`c`.`access`,`c`.`alias`,`c`.`checked_out`,`c`.`checked_out_time`,`c`.`created_time`,`c`.`created_user_id`,`c`.`description`,`c`.`extension`,`c`.`hits`,`c`.`language`,`c`.`level`,`c`.`lft`,`c`.`metadata`,`c`.`metadesc`,`c`.`metakey`,`c`.`modified_time`,`c`.`note`,`c`.`params`,`c`.`parent_id`,`c`.`path`,`c`.`published`,`c`.`rgt`,`c`.`title`,`c`.`modified_user_id`,`c`.`version`, CASE WHEN CHAR_LENGTH(`c`.`alias`) != 0 THEN CONCAT_WS(':', `c`.`id`, `c`.`alias`) ELSE `c`.`id` END as `slug` FROM `has_categories` AS `s` INNER JOIN `has_categories` AS `c` ON (`s`.`lft` < `c`.`lft` AND `c`.`lft` < `s`.`rgt` AND `c`.`language` IN (:preparedArray3,:preparedArray4)) OR (`c`.`lft` <= `s`.`lft` AND `s`.`rgt` <= `c`.`rgt`) WHERE (`c`.`extension` = :extension OR `c`.`extension` = 'system') AND `c`.`access` IN (:preparedArray1,:preparedArray2) AND `c`.`published` = 1 AND `s`.`id` = :id ORDER BY `c`.`lft`3.07ms3.98KBParams/libraries/src/Categories/Categories.php:375Copy
  • SELECT custom_data FROM has_extensions WHERE element = 'yootheme' AND folder = 'system' LIMIT 15.98ms536B/templates/yootheme/packages/platform-joomla/src/Storage.php:30Copy
  • SELECT `language`,`id` FROM `has_menu` WHERE `home` = '1' AND `published` = 1 AND `client_id` = 0295μs704B/libraries/src/Language/Multilanguage.php:123Copy
  • SELECT `alias` FROM `has_content` WHERE `id` = :id97μs1.31KBParams/components/com_content/src/Service/Router.php:168Copy
  • SELECT `alias` FROM `has_content` WHERE `id` = :id62μs1.31KBParams/components/com_content/src/Service/Router.php:168Copy
  • SELECT `c2`.`language`,CONCAT_WS(':', `c2`.`id`, `c2`.`alias`) AS `id`,CONCAT_WS(':', `ca`.`id`, `ca`.`alias`) AS `catid` FROM `has_content` AS `c` INNER JOIN `has_associations` AS `a` ON `a`.`id` = `c`.`id` AND `a`.`context` = :context INNER JOIN `has_associations` AS `a2` ON `a`.`key` = `a2`.`key` INNER JOIN `has_content` AS `c2` ON `a2`.`id` = `c2`.`id` INNER JOIN `has_categories` AS `ca` ON `c2`.`catid` = `ca`.`id` AND `ca`.`extension` = :extension2 WHERE `c`.`id` = :id AND c2.access IN (1,5) AND c2.language != 'da-DK' AND (c2.publish_up IS NULL OR c2.publish_up <= '2025-01-30 20:23:54') AND (c2.publish_down IS NULL OR c2.publish_down >= '2025-01-30 20:23:54') AND c2.state = 11.58ms4KBParams/libraries/src/Language/Associations.php:145Copy
  • SELECT `c`.`id`,`c`.`asset_id`,`c`.`access`,`c`.`alias`,`c`.`checked_out`,`c`.`checked_out_time`,`c`.`created_time`,`c`.`created_user_id`,`c`.`description`,`c`.`extension`,`c`.`hits`,`c`.`language`,`c`.`level`,`c`.`lft`,`c`.`metadata`,`c`.`metadesc`,`c`.`metakey`,`c`.`modified_time`,`c`.`note`,`c`.`params`,`c`.`parent_id`,`c`.`path`,`c`.`published`,`c`.`rgt`,`c`.`title`,`c`.`modified_user_id`,`c`.`version`, CASE WHEN CHAR_LENGTH(`c`.`alias`) != 0 THEN CONCAT_WS(':', `c`.`id`, `c`.`alias`) ELSE `c`.`id` END as `slug`,( SELECT COUNT(`i`.`id`) FROM `has_content` AS `i` WHERE `i`.`catid` = `c`.`id` AND `i`.`state` = 1 AND `i`.`language` IN (:preparedArray5,:preparedArray6)) AS `numitems` FROM `has_categories` AS `s` INNER JOIN `has_categories` AS `c` ON (`s`.`lft` < `c`.`lft` AND `c`.`lft` < `s`.`rgt` AND `c`.`language` IN (:preparedArray3,:preparedArray4)) OR (`c`.`lft` <= `s`.`lft` AND `s`.`rgt` <= `c`.`rgt`) WHERE (`c`.`extension` = :extension OR `c`.`extension` = 'system') AND `c`.`access` IN (:preparedArray1,:preparedArray2) AND `c`.`published` = 1 AND `s`.`id` = :id ORDER BY `c`.`lft`48.42ms4.05KBParams/libraries/src/Categories/Categories.php:375Copy
  • SELECT `a`.`id`,`a`.`title`,`a`.`alias`,`a`.`introtext`,`a`.`fulltext`,`a`.`checked_out`,`a`.`checked_out_time`,`a`.`catid`,`a`.`created`,`a`.`created_by`,`a`.`created_by_alias`,`a`.`modified`,`a`.`modified_by`,CASE WHEN `a`.`publish_up` IS NULL THEN `a`.`created` ELSE `a`.`publish_up` END AS `publish_up`,`a`.`publish_down`,`a`.`images`,`a`.`urls`,`a`.`attribs`,`a`.`metadata`,`a`.`metakey`,`a`.`metadesc`,`a`.`access`,`a`.`hits`,`a`.`featured`,`a`.`language`,LENGTH(`a`.`fulltext`) AS `readmore`,`a`.`ordering`,`fp`.`featured_up`,`fp`.`featured_down`,CASE WHEN `c`.`published` = 2 AND `a`.`state` > 0 THEN 2 WHEN `c`.`published` != 1 THEN 0 ELSE `a`.`state` END AS `state`,`c`.`title` AS `category_title`,`c`.`path` AS `category_route`,`c`.`access` AS `category_access`,`c`.`alias` AS `category_alias`,`c`.`language` AS `category_language`,`c`.`published`,`c`.`published` AS `parents_published`,`c`.`lft`,CASE WHEN `a`.`created_by_alias` > ' ' THEN `a`.`created_by_alias` ELSE `ua`.`name` END AS `author`,`ua`.`email` AS `author_email`,`uam`.`name` AS `modified_by_name`,`parent`.`title` AS `parent_title`,`parent`.`id` AS `parent_id`,`parent`.`path` AS `parent_route`,`parent`.`alias` AS `parent_alias`,`parent`.`language` AS `parent_language`,COALESCE(NULLIF(ROUND(`v`.`rating_sum` / `v`.`rating_count`, 1), 0), 0) AS `rating`,COALESCE(NULLIF(`v`.`rating_count`, 0), 0) AS `rating_count` FROM `has_content` AS `a` LEFT JOIN `has_categories` AS `c` ON `c`.`id` = `a`.`catid` LEFT JOIN `has_users` AS `ua` ON `ua`.`id` = `a`.`created_by` LEFT JOIN `has_users` AS `uam` ON `uam`.`id` = `a`.`modified_by` LEFT JOIN `has_categories` AS `parent` ON `parent`.`id` = `c`.`parent_id` LEFT JOIN `has_content_frontpage` AS `fp` ON `fp`.`content_id` = `a`.`id` LEFT JOIN `has_content_rating` AS `v` ON `a`.`id` = `v`.`content_id` WHERE `a`.`access` IN (:preparedArray1,:preparedArray2) AND `c`.`access` IN (:preparedArray3,:preparedArray4) AND `c`.`published` = 1 AND `a`.`state` = :condition AND `a`.`catid` IN (:preparedArray5) AND (`a`.`publish_up` IS NULL OR `a`.`publish_up` <= :publishUp) AND (`a`.`publish_down` IS NULL OR `a`.`publish_down` >= :publishDown) AND `a`.`language` IN (:preparedArray6,:preparedArray7) ORDER BY RAND() ASC LIMIT 15197ms259.28KBParams/libraries/src/MVC/Model/BaseDatabaseModel.php:166Copy
  • SELECT MAX(`tag_id`) AS `tag_id`,COUNT(*) AS `count`,MAX(`t`.`title`) AS `title`,MAX(`t`.`access`) AS `access`,MAX(`t`.`alias`) AS `alias`,MAX(`t`.`params`) AS `params`,MAX(`t`.`language`) AS `language` FROM `has_contentitem_tag_map` AS `m` INNER JOIN `has_ucm_content` AS `ucm` ON `m`.`content_item_id` = `ucm`.`core_content_item_id` AND `m`.`type_id` = `ucm`.`core_type_id` INNER JOIN `has_categories` AS `cat` ON `ucm`.`core_catid` = `cat`.`id` INNER JOIN `has_tags` AS `t` ON `tag_id` = `t`.`id` INNER JOIN `has_ucm_content` AS `c` ON `m`.`core_content_id` = `c`.`core_content_id` WHERE `t`.`access` IN (:preparedArray1,:preparedArray2) AND `t`.`published` = 1 AND `cat`.`published` > 0 AND `t`.`language` IN (:preparedArray3,:preparedArray4) AND `m`.`type_alias` = `c`.`core_type_alias` AND `c`.`core_state` = 1 AND (`c`.`core_access` IN (:preparedArray5,:preparedArray6) OR `c`.`core_access` = 0) AND (`c`.`core_publish_up` IS NULL OR `c`.`core_publish_up` = :nullDate2 OR `c`.`core_publish_up` <= :nowDate2) AND (`c`.`core_publish_down` IS NULL OR `c`.`core_publish_down` = :nullDate3 OR `c`.`core_publish_down` >= :nowDate3) GROUP BY `tag_id`,`t`.`title`,`t`.`access`,`t`.`alias` ORDER BY RAND() LIMIT 15240ms2.75KBParams/modules/mod_tags_popular/src/Helper/TagsPopularHelper.php:183Copy
  • SELECT `c2`.`language`,`c2`.`id` FROM `has_menu` AS `c` INNER JOIN `has_associations` AS `a` ON `a`.`id` = `c`.`id` AND `a`.`context` = :context INNER JOIN `has_associations` AS `a2` ON `a`.`key` = `a2`.`key` INNER JOIN `has_menu` AS `c2` ON `a2`.`id` = `c2`.`id` WHERE `c`.`id` = :id440μs1.44KBParams/libraries/src/Language/Associations.php:145Copy
  • SELECT `name`,`element` FROM `has_extensions` WHERE `type` = 'plugin' AND `folder` = 'finder' AND `enabled` = 1394μs640B/administrator/components/com_finder/src/Helper/LanguageHelper.php:135Copy
  • SELECT `title` FROM `has_finder_taxonomy` WHERE `parent_id` = 1 AND `state` = 1 AND `access` IN (1,5)138μs584B/administrator/components/com_finder/src/Indexer/Taxonomy.php:314Copy
  • SELECT DISTINCT a.id, a.title, a.name, a.checked_out, a.checked_out_time, a.note, a.state, a.access, a.created_time, a.created_user_id, a.ordering, a.language, a.fieldparams, a.params, a.type, a.default_value, a.context, a.group_id, a.label, a.description, a.required, a.only_use_in_subform,l.title AS language_title, l.image AS language_image,uc.name AS editor,ag.title AS access_level,ua.name AS author_name,g.title AS group_title, g.access as group_access, g.state AS group_state, g.note as group_note FROM has_fields AS a LEFT JOIN `has_languages` AS l ON l.lang_code = a.language LEFT JOIN has_users AS uc ON uc.id=a.checked_out LEFT JOIN has_viewlevels AS ag ON ag.id = a.access LEFT JOIN has_users AS ua ON ua.id = a.created_user_id LEFT JOIN has_fields_groups AS g ON g.id = a.group_id WHERE ( (`a`.`context` = :context AND `a`.`access` IN (:preparedArray1,:preparedArray2)) AND (`a`.`group_id` = 0 OR `g`.`access` IN (:preparedArray3,:preparedArray4)) AND `a`.`state` = :state) AND (`a`.`group_id` = 0 OR `g`.`state` = :gstate) AND `a`.`only_use_in_subform` = :only_use_in_subform AND `a`.`language` IN (:preparedArray5,:preparedArray6) ORDER BY a.ordering ASC303μs4.75KBParams/libraries/src/MVC/Model/BaseDatabaseModel.php:166Copy
  • SELECT `title` FROM `has_finder_taxonomy` WHERE `parent_id` = 1 AND `state` = 1 AND `access` IN (1,5)143μs584B/administrator/components/com_finder/src/Indexer/Taxonomy.php:314Copy
  • SELECT SUM(CASE WHEN `a`.`next_execution` <= :now THEN 1 ELSE 0 END) AS due_count,SUM(CASE WHEN `a`.`locked` IS NULL THEN 0 ELSE 1 END) AS locked_count FROM `has_scheduler_tasks` AS `a` WHERE `a`.`state` = 1851μs1.37KBParams/administrator/components/com_scheduler/src/Model/TasksModel.php:466Copy
  • SELECT `c`.`id`,`c`.`asset_id`,`c`.`access`,`c`.`alias`,`c`.`checked_out`,`c`.`checked_out_time`,`c`.`created_time`,`c`.`created_user_id`,`c`.`description`,`c`.`extension`,`c`.`hits`,`c`.`language`,`c`.`level`,`c`.`lft`,`c`.`metadata`,`c`.`metadesc`,`c`.`metakey`,`c`.`modified_time`,`c`.`note`,`c`.`params`,`c`.`parent_id`,`c`.`path`,`c`.`published`,`c`.`rgt`,`c`.`title`,`c`.`modified_user_id`,`c`.`version`, CASE WHEN CHAR_LENGTH(`c`.`alias`) != 0 THEN CONCAT_WS(':', `c`.`id`, `c`.`alias`) ELSE `c`.`id` END as `slug` FROM `has_categories` AS `s` INNER JOIN `has_categories` AS `c` ON (`s`.`lft` < `c`.`lft` AND `c`.`lft` < `s`.`rgt` AND `c`.`language` IN (:preparedArray3,:preparedArray4)) OR (`c`.`lft` <= `s`.`lft` AND `s`.`rgt` <= `c`.`rgt`) WHERE (`c`.`extension` = :extension OR `c`.`extension` = 'system') AND `c`.`access` IN (:preparedArray1,:preparedArray2) AND `c`.`published` = 1 AND `s`.`id` = :id ORDER BY `c`.`lft`392μs4KBParams/libraries/src/Categories/Categories.php:375Copy
  • SELECT `session_id` FROM `has_session` WHERE `session_id` = ?109μs1KBParams/libraries/vendor/joomla/session/src/Handler/DatabaseHandler.php:291Copy
  • UPDATE `has_session` SET `data` = ? , `time` = ? WHERE `session_id` = ?1.44ms592BParams/libraries/vendor/joomla/session/src/Handler/DatabaseHandler.php:318Copy