Rothaarige können Vitamin D besser synthetisieren

Es wird angenommen, dass rotes Haar ein natürlicher Teil der menschlichen Evolution in den nördlichen Regionen ist, wo es weniger Sonnenschein gibt. Laut einer tschechischen Studie, die in Experimental Dermatology veröffentlicht wurde, produzieren Rothaarige mehr Vitamin D als Menschen mit anderen Haarfarben. Außerdem leben rothaarige Frauen länger als Frauen mit anderen Haarfarben, wie eine schwedische Studie zeigt, die in PLoS One veröffentlicht wurde.

Die meisten Körperzellen haben Rezeptoren für Vitamin D, einen Nährstoff, der für unsere Immunfunktion, unsere Stimmung, unsere Knochen und unsere Gesundheit im Allgemeinen wichtig ist. Die körpereigene Vitamin-D-Synthese ist ziemlich kompliziert und hängt von Faktoren wie Sonneneinstrahlung, Hautfarbe und Genen ab. Der erste Schritt in diesem Prozess ist die Synthese einer Vitamin-D-Vorstufe namens Cholecalciferol, bei der UV-Strahlen des Sonnenlichts Cholesterin in unserer Haut umwandeln. Damit dies geschehen kann, muss die Sonne ausreichend stark sein. Wir können Vitamin D nur im Sommer und bei einer Wellenlänge im Bereich von 280-320 nm bilden.
Cholecalciferol wird dann in der Leber in 25(OH)D3 umgewandelt und zur späteren Verwendung gespeichert. Dies ist die Art von Vitamin D, die in Bluttests gemessen wird. Wenn der Körper Vitamin D für seine zahlreichen Funktionen benötigt, wandelt er 25(OH)D in die aktive Steroidform des Vitamins namens 1,25-Dihydroxtyvitamin D3 um. Dieser Prozess findet in den Nieren, in den Immunzellen und an verschiedenen anderen Stellen statt.

Hellhäutige Menschen bilden mehr Vitamin D als dunkelhäutige Menschen

Bei Menschen mit dunkler Hautfarbe findet die Vitamin-D-Synthese 6-10 Mal langsamer statt als bei hellhäutigen Menschen. Dunkelhäutige Menschen haben ihre ethnischen Wurzeln in Afrika, wo man durch die starke Sonne leicht ausreichend Vitamin D bilden kann und wo die dunkle Haut vor Sonnenbrand schützt. Vor Tausenden von Jahren begannen einige dunkelhäutige Menschen in die nördlichen Teile der Welt zu wandern. Die Evolution veränderte ihre Haut und machte sie heller, damit sie sich an die knappe Sonne anpassen konnte. Allerdings gibt es große genetische Unterschiede, da Rothaarige offenbar besser in der Lage sind, Vitamin D zu synthetisieren und zu verwerten.

Rothaarige und ihr genetischer Vorteil

Nur 1-2 Prozent der Menschen auf der Welt haben rote Haare. In Irland sind 10 Prozent rothaarig, und in Edinburgh (Schottland) sind es 13 Prozent. Ein höherer Prozentsatz der Menschen in diesen Teilen der Welt hat das rezessive Rothaar-Gen namens MC1R. Dieses Gen bewirkt, dass Menschen mehr Phäomelanin produzieren, eine Art von Pigment, das auch mit Sommersprossen und blasser Haut in Verbindung gebracht wird, die nicht so leicht braun wird.
Im Jahr 2020 veröffentlichte der tschechische Wissenschaftler Jaroslav Flegr in Zusammenarbeit mit seinen Forscherkollegen in der Zeitschrift Experimental Dermatology einen Artikel darüber, wie rotes Haar als Reaktion auf das sonnenarme Klima im Norden entstanden ist. Die Wissenschaftler analysierten auch Blutproben von 73 Rothaarigen und 130 Personen, die keine roten Haare hatten, und maßen den Gehalt an Vitamin D und Folsäure (Vitamin B9). Dabei stellten sie fest, dass Rothaarige im Vergleich zu den anderen Teilnehmern höhere Konzentrationen von 25(OH)D3 und etwa gleich hohe Folsäurespiegel im Blut hatten. Die Wissenschaftler verwendeten auch zwei verschiedene Methoden, um den Rotanteil der Haare zu messen. Die Forscher stellten fest, dass der Vitamin-D-Spiegel im Blut bei nicht rothaarigen Personen erwartungsgemäß mit dem Hautton und der Sonneneinstrahlung zusammenhängt, während dieser Zusammenhang bei rothaarigen Personen nicht zu erkennen war. Die Studie legt nahe, dass der Vitamin-D-Spiegel im Blut von Rothaarigen eher von genetischen und physiologischen Faktoren und weniger von der UV-Exposition abhängt.

Rotes Haar bei Frauen wird mit längerer Lebensdauer in Verbindung gebracht

Offenbar stehen das MC1R-Gen und die effektivere Synthese und Verwertung von Vitamin D bei Rothaarigen auch mit ihrer allgemeinen Gesundheit und Lebenserwartung in Zusammenhang. Dies wurde in einer schwedischen Studie des Karolinska Institutet in Stockholm festgestellt. Dabei verglichen die Wissenschaftler 12 000 Frauen mit roten Haaren und Sommersprossen mit 12 000 Frauen anderer Haarfarben und Hauttypen. Die rothaarigen Frauen hatten eine um acht Prozent niedrigere Sterblichkeit und lebten im Allgemeinen länger als andere Frauen. Die Wissenschaftler bereinigten dabei Störfaktoren wie Rauchen, Einkommen und Bildung. Dennoch haben Rothaarige eine höhere Sterblichkeitsrate im Zusammenhang mit Hautkrebs und sollten daher darauf achten, keinen Sonnenbrand zu bekommen. Jeder sollte sich um einen optimalen Vitamin-D-Spiegel im Blut bemühen, unabhängig von Haarfarbe oder Hauttyp.

Quellen:

Iver Mysterud. Rødhåret - en velsignelse i nordlige strøk? Helsemagasinet Vitenskap og Fornuft. Nr. 5, 2023

Flegr J, Sykorova K et al. Erhöhter 25 (OH) D3-Spiegel bei lesehaarigen Menschen: Könnte Lesehaarigkeit eine Anpassung an das Klima der Zeit sein? Experimentelle Dermatologie. 2020.

Pelle G Lindqvist et al. Women with fair phenotypes seem to confer a survival advantage in a low UV miljø. A nested matched case control study. PLOS ONE 2020

Nymann C. Rødhårede er genetisk overlegne. Illustreret Videnskab 8, 2021

Helene Sandström. Den optimala D-vitamindosen i vinter? Det beror på dina genar. Nordischer Ernährungsrat. Sep. 3 2020

Morten K B Bogh. Vitamin D-Produktion nach UVB: Aspekte von UV-bezogenen und persönlichen Faktoren. Scand J Clin Lab Invest Suppl. 2012