- dies betrifft Atherosklerose, Rheuma und die meisten anderen chronischen Krankheiten

Wissenschaftler aus Mexiko, dem Iran und Australien haben Daten aus mehreren Studien gesammelt und sich auf ein bestimmtes Protein konzentriert, das ein Marker für Entzündungen im Körper ist. Den Wissenschaftlern zufolge reduzieren Magnesiumpräparate signifikant den Wert dieses Proteins. Da Magnesiummangel weit verbreitet ist, liegt es auf der Hand, Magnesiumpräparate als Teil der entzündungshemmenden Behandlung zu verabreichen, vor allem, weil Entzündungen nicht immer einfach nachzuweisen sind und sogar eine Reihe anderer chronischer Erkrankungen auslösen können. Es ist jedoch wichtig, Magnesium mit Kalzium auszugleichen. Dies ist eine allgemeine Regel sowohl bei der Vorbeugung als auch bei der Behandlung aller chronischen Entzündungszustände.

Wie Schweizer Wissenschaftler zeigen konnten, erhöhen Klimaveränderungen und Bodenverarmung, insbesondere in Europa, das Risiko von Selenmangel. Selen ist ein essentieller Nährstoff, und bestehende Studien zeigen deutlich, dass eine geringe Selenaufnahme das Risiko von Krebs, Stoffwechselstörungen, geschwächter Immunität, schlechter Spermienqualität und Atherosklerose erhöht. Selenmangel ist daher ernst zu nehmen und sollte in jedem Fall verhindert werden. Ein guter Weg, um genug von diesem Nährstoff zu bekommen, ist ein hochwertiges Selenpräparat.

Laut einer Studie der Ohio State University, Columbus, USA, kann der Konsum von Fettfischen oder einem Fischöl-Präparat, Menschen helfen, die unter trockenen Augen leiden.

Weltweit leiden geschätzt 350 Millionen Menschen an Depression, einer Krankheit mit enormen wirtschaftlichen und menschlichen Kosten. Nicht jeder profitiert von der traditionellen medizinischen Behandlung, die sogar verschiedene Nebenwirkungen verursachen kann. Es gibt daher allen Grund, auf mehr Prävention und bessere Therapien zu setzen. Eine neue Studie, die in PLoS One veröffentlicht wurde, zeigt, dass Magnesiumpräparate als Adjuvans bei leichter oder mittelschwerer Depression wirksam sind. Die Wissenschaftler fanden auch heraus, welche biochemische Wirkung Magnesium auf die Stimmung hat.

Es ist allgemein bekannt, dass Omega-3-Fettsäuren unerlässlich für unsere Hirnentwicklung und das Nervensystem sind. Nun haben Forscher der Harvard Medical School in den USA herausgefunden, dass sie auch eine wichtige Rolle dabei spielen, die Funktion der Blut-Hirn-Schranke, die das Zentralnervensystem vor Bakterien und Toxinen schützt, aufrechtzuerhalten.

Im Mai 2017 wurden auf dem European Congress of Endocrinology (ECE) in Lissabon neue Ergebnisse bezüglich eines Zusammenhangs zwischen Vitamin D und Fruchtbarkeit vorgestellt. Die neuen Erkenntnisse führen zu einem besseren Verständnis vom Vitamin-D-Einfluss auf den männlichen Testosteronspiegel sowie darüber, ob Vitamin-D-Präparate die Fruchtbarkeit bei beiden Geschlechtern tatsächlich verbessern können. Ungewollte Unfruchtbarkeit, ein weit verbreitetes Problem, kann ein Ergebnis vieler Faktoren sein, doch wenn der Grund ein Vitamin D-Mangel ist, so ist es einfach, diesen mit erhöhter Sonnenlichtexposition und der Verwendung von Nahrungsergänzungsmitteln zu behandeln, um den Vitamin-D-Spiegel das ganze Jahr über optimal zu halten.

Jahrzehntelang wurde in der Medizin behauptet, Fischöl erhöhe das Blutungsrisiko, weshalb davor gewarnt wurde, fischölhaltige Nahrungsergänzungsmittel vor einer Operation einzunehmen. Nun zeigt eine umfangreiche, systematische Überprüfung der Studien, die im Danish Medical Journal veröffentlicht wurde, dass Nahrungsergänzungsmittel mit Fischöl Blutplättchen zwar daran hindern, sich anzusammeln, diese biochemische Wirkung jedoch nicht in Zusammenhang mit einem erhöhten Blutungsrisiko bei einer Operation steht. Es ist daher ungefährlich, diese Nahrungsergänzungsmittel weiter einzunehmen – und fettreichen Fisch zu essen.

Ein Mangel an Magnesium macht Ihre Knochen schwach. Allerdings, laut einer Studie veröffentlicht in der Europäischen Zeitschrift für Epidemiologie, kann eine erhöhte Magnesium-Aufnahme aus der Nahrung oder durch Ergänzungen verhindern, dass Knochen brechen.
Kalzium und Vitamin D werden normalerweise als wichtig für starke Knochen angepriesen, es ist aber gleichermaßen wichtig, genügend Magnesium zunehmen. Im Allgemeinen sollte man Kenntnis über die Faktoren wie Ernährung, Medizinverbrauch und den Lebensstil haben, denn diese können den Magnesiumgehalt im Körper beeinflussen.

Wir alle wissen, wie wichtig es ist, sich gesund zu ernähren, ausreichend Schlaf zu bekommen und sich mit Vorsicht zu sonnen.Wenn Sie nach einem gesunden Lebensstil suchen, ist es eine gute Idee, sich gesund zu Ernähren. Dennoch sind Nahrungsergänzungsmittel gut als Ausgleich für Mängel. In der Tat kann die Verwendung solcher Produkte mit Pflanzendüngern verglichen werden, die Pflanzen gesund aussehen und gedeihen lassen.