Naturligt søvn-hormon gør, at du vågner udhvilet

Melatonin er et naturligt stof, som dannes i hjernen om natten. Melatonin-præparater har stor betydning for folk, som lider af tilbagevendende søvnbesvær, eller som ofte rejser på tværs af tids-zoner.

Folk, som med jævne mellemrum har problemer med at falde i søvn om natten, kan med fordel anvende melatonin, som er et naturligt søvn-hormon og fås i håndkøb. Melatonin giver en behagelig og naturlig søvn, som bevirker, at man vågner frisk og veludhvilet. I modsætning til receptpligtig sovemedicin, som er vanedannende og har en tendens til at føre til døsighed, stimulerer melatonin kroppens naturlige søvnmønster og resulterer faktisk i en god og dyb søvn, der varer hele natten.

Godt mod jetlag og ved skifteholdsarbejde

Ikke alene er melatonin nyttigt for personer, som har problemer med at sove om natten. Det hjælper også med at falde i søvn om dagen, hvor kroppen ikke er vant til at sove. Dette har stor værdi for dem, der ofte flyver over Atlanten og får jetlag som følge af at krydse flere tidszoner, samt for personer, der har natarbejde. I begge situationer skaber man en ubalance i kroppens døgnrytme, og det er derfor man får søvnproblemer.

Snyder kroppen

Når man tager melatonin, frembringer man træthed ved at snyde kroppen til at tro, at det er tid til at sove. Man efterligner faktisk den naturlige proces, som gør, at man gaber og får lyst til at lægge sig. Om aftenen, når det er mørkt udenfor, udskiller hjernen nemlig melatonin. Det er dette stof, som gør, at man føler træthed.
Hvis man forvirrer kroppen ved at rejse på tværs af tidszoner, eller arbejder om natten og udsætter sig for kunstigt lys, hvilket hæmmer kroppens melatonin-produktion, kan man øge melatonin-niveauet i kroppen ved at tage melatonin i tabletform.

Fås i flere EU-lande

Melatonin kan ikke købes i Danmark men er tilgængeligt i flere EU-lande, både som kosttilskud og som håndkøbslægemiddel. Det er ikke tilladt at indføre melatonin fra lande udenfor EU. Sådanne forsendelser vil blive stoppet i tolden, og man risikerer en bøde.