Die positive Wirkung von Vitamin D auf Sklerose

Es besteht ein Zusammenhang zwischen Vitamin-D-Mangel und Sklerose. Es gibt jedoch nur wenige Studien, die zeigen, ob Vitamin-D-Präparate das weitere Fortschreiten der Krankheit aufhalten können. Eine neue placebokontrollierte Studie an Ratten mit fortgeschrittener Sklerose hat diesen Zusammenhang näher beleuchtet. Die in der Zeitschrift Nutrients veröffentlichte Studie zeigt, dass eine Vitamin-D-Supplementierung oxidativem Stress, chronischen Entzündungen und anderen Prozessen entgegenwirkt, die an den neurologischen Schäden dieser Krankheit beteiligt sind. Es ist wichtig, dass die Vitamin-D-Supplementierung darauf abzielt, die Blutspiegel des Nährstoffs zu optimieren, was höhere Dosen als die offiziell empfohlenen erfordert. Außerdem ist ausreichend Magnesium erforderlich, um die Aktivierung von Vitamin D zu unterstützen und das Nervensystem zu fördern.

Multiple Sklerose (MS) ist eine chronische Autoimmunerkrankung des zentralen Nervensystems (Gehirn und Rückenmark), die in der Regel jüngere Erwachsene betrifft. Die Erkrankung ist gekennzeichnet durch oxidativen Stress und Entzündungen, die die Myelinscheide, eine isolierende Lipidschicht, die sich um die Nerven bildet, angreifen und zerstören. Dies führt zu einer Fehlfunktion der Nervenimpulse und kann auch andere Teile des Zentralnervensystems beeinträchtigen, was zu Müdigkeit, Empfindungsstörungen und Symptomen in verschiedenen Teilen des Körpers führen kann. MS ist auch durch Schübe gekennzeichnet, bei denen es sich um neurologische Symptome oder das Wiederauftreten früherer Symptome handelt, die mindestens 24 Stunden andauern und nicht durch Fieber oder Infektionen verursacht werden.
Sklerose tritt bei Frauen häufiger auf als bei Männern. Rauchen, Fettleibigkeit und das Epstein-Barr-Virus (EBV oder Mononukleose) können das Risiko erhöhen. Das Gleiche gilt für einen Mangel an Vitamin D, das für die Immunabwehr und für die meisten Arten von Gehirnzellen wichtig ist. Es ist bekannt, dass Sklerose häufiger in nördlichen Breitengraden auftritt, wo wir Vitamin D nur im Sommer synthetisieren können, wenn die Sonne hoch genug am Himmel steht.

Vitamin D hat eine positive Wirkung auf mehrere Krankheitsparameter

Die Forscher der neuen Studie verwendeten Ratten, die einer Entzündung und Zerstörung der die Neuronen umgebenden Myelinscheide ausgesetzt waren, wie sie bei schwerer Sklerose auftritt. Sie untersuchten, ob eine Supplementierung mit Vitamin D oxidativen Stress, Entzündungen und verschiedene pathologische Prozesse im Zentralnervensystem verringern kann. Sie verwendeten dunkle Agouti-Ratten und teilten die Ratten in zwei Gruppen auf. Eine Gruppe erhielt ein Standard-Rattenfutter plus Vitamin-D-Supplementierung (10 Mikrogramm pro Woche), während die andere Gruppe nur ihr Standard-Rattenfutter erhielt. Die Wissenschaftler untersuchten die Gehirne der Ratten, indem sie verschiedene immunologische und chemische Marker maßen:

• Nervenzellen - die wichtigste Art von Zellen im zentralen Nervensystem
• Demyelinisierung - Schädigung der Myelinscheide der Nervenzellen
• Aktivierung von Mikroglia - eine Art von Immunzellen im zentralen Nervensystem, die eine wichtige Rolle bei lokalen Entzündungen und neurologischer Degeneration spielen
• Apoptose - oder programmierte Selbstzerstörung von Zellen
• Neurofilament-Leichtkette - ein Marker für Schäden und Degeneration, vor allem von Nervenfasern in den tiefen Hirnstrukturen und im Rückenmark
• Reaktive Astrozyten, die Gliazellen im zentralen Nervensystem sind
• Oxidativer Stress - ein Zustand, bei dem die Zahl der schädlichen freien Radikale die Zahl der schützenden Antioxidantien übersteigt
• Antioxidative Gesamtkapazität (TAC)

Auch der Vitamin-D-Spiegel im Blut der Ratten wurde gemessen. Die Wissenschaftler beobachteten signifikante Unterschiede zwischen den Ratten, die Vitamin-D-Präparate erhielten, und denen, die nur eine Standarddiät bekamen. Diese Unterschiede spiegelten sich in allen verschiedenen Markern und den pathologischen Gewebeveränderungen wider. Die mit Vitamin D versorgten Ratten wiesen einen geringeren Myelinverlust und eine geringere Aktivierung der Mikroglia auf, was darauf hindeutet, dass bei ihnen weniger Entzündungen und Autoimmunreaktionen auftraten. Die Ratten, die Vitamin D erhielten, hatten auch weniger oxidativen Stress, und weniger ihrer Nervenzellen führten Apoptose durch, was ein Zeichen für gesündere Nervenzellen ist. Insgesamt zeigte diese Studie, dass Vitamin D eine positive Wirkung auf verschiedene pathologische Veränderungen hat, die bei Sklerose auftreten.

Ergänzungsmittel, optimale Dosierung und Wechselwirkungen mit Magnesium

In Dänemark liegen die offiziellen Empfehlungen für Vitamin D bei 5-20 Mikrogramm täglich. Bestimmten gefährdeten Gruppen wird empfohlen, das ganze Jahr über 10-20 Mikrogramm täglich einzunehmen. Keine dieser Dosen reicht jedoch aus, um den Vitamin-D-Spiegel im Blut zu optimieren. Die empfohlene tägliche Vitamin-D-Zufuhr für Patienten mit Sklerose liegt in der Regel zwischen 25 und 100 Mikrogramm. Die Europäische Behörde für Lebensmittelsicherheit (EFSA) hat eine sichere Obergrenze für die Aufnahme von 100 Mikrogramm/Tag festgelegt. Dies ist eine Menge, die die meisten hellhäutigen Menschen in Sommerkleidung an einem sonnigen Tag im Sommer synthetisieren können.
Dennoch haben Studien, bei denen den Teilnehmern hohe Dosen Vitamin D verabreicht wurden, widersprüchliche Ergebnisse gezeigt, was höchstwahrscheinlich darauf zurückzuführen ist, dass so viele Menschen einen Mangel an Magnesium haben. Dieser Mineralstoff wird benötigt, um die Art von Vitamin D zu aktivieren, die wir aus dem Sonnenlicht oder aus Nahrungsergänzungsmitteln erhalten. Mit anderen Worten: Erwarten Sie nicht, dass Ihr Vitamin-D-Präparat richtig wirkt, wenn Sie nicht genügend Magnesium zu sich nehmen. Achten Sie auf den Vitamin-D-Spiegel im Blut, der normalerweise im Bereich von 75-160 nmol liegen sollte. Menschen mit Sklerose sollten die höchsten Blutspiegel anstreben.

Quellen:

Michaela Tanja Haindl et al. Vitamin D – An Effective Antioxidant I
in an Animal Model of Progressive Sclerosis. Nutrients 2023

Prince Sebastian et al. Association between Time Spent Outdoors and Risk of Multiple Sclerosis. Neurology December 8, 2021

University of California – San Fransisco. Sunshine may shield children, young adults from MS. ScienceDaily December 8, 2021

Walter Royal Update on Vitamin D. Multiple Sclerosis Centers of Excellence. U.S. Department of Veterans Affairs.

Anne Marie Uwitonze, Mohammed S Razzaque. Role of Magnesium in Vitamin D Activation and Function. The Journal of the American Osteopath Association. 2018