Ifølge en ny studie har kvinner med svak lår- og hamstringsmuskulatur, en økt risiko for å utvikle leddgikt i kneet. Det er naturligvis viktig å forebygge ved å styrke benmuskulaturen, få nok næringsstoffer og ta sikte på en normal vekt. Hvis man allerede har fått sykdommen, kan tilskudd med glukosamin være en effektiv behandling. For å få den beste effekten bør man velge et glukosaminprodukt basert på glukosaminsulfat, fremstilt som legemiddel.

Glem alt om å telle kalorier om du ønsker å gå ned i vekt. Vekttap handler om gode råvarer og en optimal kombinasjon av karbohydrat, fett og proteiner, slik at du føler deg mett i 4 til 6 timer og ikke fristes av raske energibomber. Her kan du også lese mer om hvorfor det er så viktig å ha nok med Q10, jod, selen og krom, om du ønsker å oppnå varige resultater. Spørsmålet er hvorfor det er vanskelig å få nok av dette gjennom et vanlig kosthold? Og hvorfor så mange mennesker sliter med vektproblemer forårsaket av metabolske forstyrrelser og insulinresistens?