Pycnogenol til sportsfolk og rekonvalescenter

Her er et ny indikationsområde til pycnogenol. Nye undersøgelser med deltagelse af 201 atleter mellem 32 og 36 år har vist, at et dagligt tilskud kan nedsætte træningsømhed og smerter, forbedre fysiske præstationer og nedsætte rekonvalescenstiden. Både motionister og top-atleter kan få gavn af pycnogenols evne til at nedsætte smerter og træningsømhed og til at mindske kramper.

Undersøgelsen som blev inddelt i to dele, blev ledet af Dr. Gianni Belcaro fra Chieti-Pescara Universitetet i Italien. I første del deltog 147 amatør-atleter af begge køn. De 74 fik 100 mg pycnogenol / dag. Kontrolgruppen på 73 deltagere fik intet tilskud. De blev fulgt i otte uger.

Første del af undersøgelsen viste, at gruppen der havde fået 100 mg pycnogenol dagligt i otte uger løb en 3,3-km distance hurtigere og havde større udholdenhed under udførelse af sit-ups med en 25% forbedring og push-ups med 15% forbedring i forhold til kontrolgruppen.

Anden del

I anden del af undersøgelsen deltog 54 triatleter. De 32 blev udtrukket til at få 150 mg pygnogenol dagligt. Kontrolgruppen på 22 deltagere fik intet tilskud. Derefter blev deltagerne fulgt i fire uger, hvor de trænede og deltog i et gennemsnitligt, 100 minutters triathlon med 800 m svømning, 19 km cykling og 5 km løb.

Anden del af undersøgelsen viste, at en dosering på 150 mg pycnogenol i fire uger var forbundet med en signifikant forøget hastighed og styrke og nedsat muskelkrampe. Pycnogenolgruppen gennemførte i tiden 89 min. 44 sek. hvorimod kontrolgruppen gennemførte i tiden 96 min. 5 sek. Pycnogenolgruppen havde også færre smerter og kramper under og efter løbet end kontrolgruppen.

Om pycnogenol

Pycnogenol er en kombination af procyanidiner, bioflavonoider and frugtsyrer som udvindes af barken fra fyrretræer af typen Pinus maritima.

Pycnogenol er et grundigt undersøgt stof, som har medvirker i en lang række videnskabelige undersøgelser, som har vist gavlige effekter ved lidelser i hjerte og kar, led og øjne med lindring af høfeber, PMS, tinnitus, smerter fra hæmorider og symptomer fra klimakteriet.

Ref.

Vinciguerra G, et al. Evaluation of the effects of supplementation with Pycnogenol on fitness in normal subjects with the Army Physical Fitness Test and in performances of athletes in the 100-minute triathlon. J Sports Med Phys Fitness. 2013;53(6):644-54.