Übergewichtige Menschen haben Schwierigkeiten mit der Verwertung von Vitamin D

Vitamin D ist für zahlreiche Stoffwechselvorgänge wichtig. Übergewichtige Menschen haben jedoch Schwierigkeiten, die Form von Vitamin D zu aktivieren, die wir aus Nahrungsergänzungsmitteln erhalten, und das beeinträchtigt ihre Verwertung des Nährstoffs. Daher wirken Vitamin-D-Präparate bei denjenigen, die sie zur Vorbeugung von Krankheiten wie Krebs, Diabetes und Autoimmunkrankheiten einnehmen, anders, wie eine große amerikanische Studie mit dem Namen VITAL ergab. Eine Gruppe von Wissenschaftlern hat sich die Studie genauer angesehen und festgestellt, dass übergewichtige Menschen möglicherweise einen erhöhten Bedarf an Vitamin D haben.

Die meisten Körperzellen verfügen über Vitamin-D-Rezeptoren (VDR), aber es handelt sich um eine inaktive Form von Vitamin D, die wir durch Nahrungsergänzungsmittel erhalten oder in unserer Haut als Reaktion auf das Sonnenlicht synthetisieren. Normalerweise muss das inaktive Vitamin D in der Leber, in den Nieren und in verschiedenen Zellen in die aktive Steroidform des Vitamins umgewandelt werden. Diese Form von Vitamin D ist diejenige, die verschiedene Genaktivitäten und Stoffwechselprozesse in Gang setzt. Daher ist es für die Zellen, die Vitamin D benötigen, von entscheidender Bedeutung, dass das Vitamin im Vorfeld richtig verstoffwechselt wird.
Ein Team von Wissenschaftlern des Brigham and Women's Hospital in Boston, USA, hat neue Hinweise darauf gefunden, dass Vitamin D bei übergewichtigen Menschen, d. h. Menschen mit einem hohen BMI, anders verstoffwechselt wird als bei normalgewichtigen Menschen. Die Studie wurde in der Zeitschrift JAMA Network Open veröffentlicht und basiert auf einer Analyse einer zuvor veröffentlichten amerikanischen Bevölkerungsstudie namens VITAL mit mehr als 25 000 Teilnehmern. Im Rahmen der VITAL-Studie untersuchten die Wissenschaftler mehrere Parameter in Bezug auf die Herkunft und den Lebensstil der Teilnehmer und ob eine Ergänzung mit Vitamin D oder Fischöl ihr Risiko für Krebs, Herz-Kreislauf-Erkrankungen und Schlaganfall senken könnte. Im Rahmen der Studie wurden die Blutspiegel von Vitamin D und Omega-3-Fettsäuren gemessen.
Der Studie zufolge konnte die Einnahme von Vitamin D das Risiko für Krebs, Herzversagen und Schlaganfall senken. Die Einnahme von Fischöl war besonders wirksam bei der Verringerung des Risikos von Herz-Kreislauf-Erkrankungen. Wie sich später herausstellte, konnten die beiden Nahrungsergänzungsmittel auch das Risiko von Autoimmunerkrankungen senken. Interessanterweise zeigte sich, dass der BMI eine entscheidende Rolle spielte.

• Der BMI (Body Mass Index) zeigt das Verhältnis zwischen Körpergröße und Gewicht an
• Untergewicht: Unter 18,5
• Normal: 18,5 – 25.0
• Übergewichtig: 25,0 – 30,0
• Fettleibig: Über 30

Vitamin D beugt nur bei Menschen mit normalem BMI Krankheiten vor

In ihrer Analyse der ursprünglichen VITAL-Studie stellten die Wissenschaftler fest, dass eine Vitamin-D-Supplementierung nur bei Personen mit einem BMI unter 25 einen präventiven Effekt auf Krebs, Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Schlaganfall und Autoimmunerkrankungen hat.
Die Forscher verweisen auf andere Studien, in denen eine Vitamin-D-Supplementierung bei Typ-2-Diabetikern nicht die erwartete Wirkung zeigte. In ihrer Analyse der VITAL-Studie untersuchten die Wissenschaftler daher den Zusammenhang zwischen dem BMI und der Wirkung von Vitamin D bei 15.515 der ursprünglichen Studienteilnehmer. Sie maßen das Gesamtvitamin D, das zirkulierende Vitamin D und verschiedene Vitamin-D-Marker, darunter Metaboliten wie Kalzium und Parathormon, die den Körper bei der Verwertung von Vitamin D unterstützen.
Den Forschern zufolge konzentrieren sich die meisten Studien nur auf den Gesamtgehalt an Vitamin D im Blut. Die Betrachtung der verschiedenen Metaboliten und Biomarker hat ihnen jedoch neue Erkenntnisse darüber verschafft, wie der Körper Vitamin D verstoffwechselt.
Die Wissenschaftler kommen zu dem Schluss, dass der BMI eng mit der Reaktion des Körpers auf eine Vitamin-D-Supplementierung verbunden ist. Dies könnte erklären, warum übergewichtige Menschen und Diabetiker Schwierigkeiten mit der Verwertung von Vitamin D haben.

Warum haben übergewichtige und zuckerkranke Menschen Schwierigkeiten mit der Verwertung von Vitamin D?

Eine frühere Studie an Mäusen, die in News Medical Life Sciences veröffentlicht wurde, zeigt, dass übergewichtige Mäuse Schwierigkeiten mit der Verwertung des Vitamins haben. Offenbar haben die Mäuse einen niedrigeren Spiegel eines Leberenzyms, das für den Vitamin-D-Stoffwechsel des Körpers wichtig ist.
Viele übergewichtige Menschen leiden auch unter dem metabolischen Syndrom und der nichtalkoholischen Fettlebererkrankung (NAFLD), wodurch es für sie zunehmend schwieriger wird, Vitamin D in der Leber zu verstoffwechseln und in den Nieren und anderen Geweben zu aktivieren. Das Gleiche gilt für Menschen mit Typ-2-Diabetes.
Die schlechte Vitamin-D-Verwertung wird zu einem Teufelskreis, auch weil Vitamin D für unseren Blutzuckerhaushalt und unser Gewicht unerlässlich ist. Die Wissenschaftler hinter der neuen Studie kommen daher zu dem Schluss, dass übergewichtige Menschen und Diabetiker einen erhöhten Bedarf an Vitamin D haben.
Eine andere Studie, die in der Zeitschrift Advanced Biomedical Research veröffentlicht wurde, zeigt, dass übergewichtige Menschen und Typ-2-Diabetiker möglicherweise auch mehr Magnesium benötigen. Magnesium hilft über verschiedene Enzymprozesse bei der Verstoffwechselung von Vitamin D in der Leber, den Nieren und in anderen Geweben. Magnesium ist in verschiedenen Lebensmitteln wie dunklem Blattgemüse enthalten. Wenn Sie Magnesium in Form von Nahrungsergänzungsmitteln einnehmen, achten Sie darauf, dass Sie ein Präparat wählen, das gut absorbiert wird.

• Die empfohlene Tagesdosis für Vitamin D beträgt 5-20 Mikrogramm.
• Übergewicht und Diabetes können den Bedarf an Vitamin D erhöhen.
• Es ist möglich, Vitamin-D-Präparate mit bis zu 100 Mikrogramm zu kaufen (dies ist die sichere Obergrenze für die Aufnahme).
• Magnesium ist wichtig für den Stoffwechsel von Vitamin D

Quellen:

Deirdre K. Tobias, Heike Luttmann-Gibson, Samia Mora, Jacqueline Danik, Vadim Bubes, Trisha Copeland, Meryl S. LeBoff, Nancy R. Cook, I-Min Lee, Julie E. Buring, JoAnn E. Manson. Zusammenhang zwischen dem Körpergewicht und der Reaktion auf eine Vitamin-D-Supplementierung und dem Stoffwechsel. JAMA Network Open, 2023

Brigham and Women's Hospital. Der Nutzen von Vitamin D und der Stoffwechsel können vom Körpergewicht abhängen. ScienceDaily 15. Januar 2023

Jill Hahn et al. Supplementierung mit Vitamin D und marinen Omega-3-Fettsäuren und Auftreten von Autoimmunkrankheiten: VITAL randomisierte kontrollierte Studie. Das BMJ 26. Januar 2022

Kate Anderson. Vitamin-D-Supplementierung weniger wirksam bei Fettleibigkeit, zeigt Studie. Nachrichten Medizinische Lebenswissenschaften. Feb. 2022

Azadehalsadat et al. Die therapeutischen Auswirkungen von Magnesium auf die Insulinsekretion und Insulinresistenz. Fortgeschrittene Biomedizinische Forschung 2022