Ekzeme und andere Hauterkrankungen können durch einen Zinkmangel verursacht werden

In den letzten Jahrzehnten war es üblich, Zink in Cremes und Salben zur Behandlung verschiedener Hauterkrankungen zu verwenden. Zink hat wundheilende, antibiotische und entzündungshemmende Eigenschaften, die es für solche Zwecke nützlich machen. In einem Übersichtsartikel, der im International Journal of Molecular Sciences veröffentlicht wurde, betrachteten die Autoren die Rolle von Zink bei der Hautgesundheit genauer. Sie untersuchten auch, ob sich eine Zinkergänzung positiv auf Ekzeme, Akne, Psoriasis, Herpes und andere Hautkrankheiten auswirken kann. Die Autoren gingen auch auf die Tatsache ein, dass rund ein Drittel der Weltbevölkerung einen Zinkmangel aufweist.

Zink ist eines der Spurenelemente, die wir in den größten Mengen benötigen. Zink bindet an rund 10 Prozent der Proteine in unserem Körper und unterstützt eine Vielzahl verschiedener Enzymprozesse, die für unsere allgemeine Gesundheit wichtig sind.
Unsere Haut, das größte Organ des Körpers, das aus Fetten, Eiweiß, Wasser und Mineralien besteht, beherbergt rund fünf Prozent der Zinkspeicher des Körpers. Die Wissenschaftler schreiben über die zahlreichen Funktionen von Zink in der Haut, einschließlich seiner Rolle in verschiedenen Transportproteinen, die für die Homöostase der Haut, die Bildung neuer Hautzellen, die Kollagensynthese und andere Funktionen von entscheidender Bedeutung sind. Zink ist auch wichtig für die Immunabwehr und für eine effektive Wundheilung. Darüber hinaus ist Zink ein starkes Antioxidans, das unsere Haut vor oxidativem Stress und chronischen Entzündungen schützt. Zink unterstützt die Gesundheit unserer Haut auf vielfältige Weise, weshalb ein Zinkmangel leicht zu verschiedenen Hauterkrankungen führen kann.

Zinktherapie zur Behandlung von Akne

Akne wird durch hormonelle Störungen und, so die Forscher, durch ein Bakterium (Propionibacterium acnes) verursacht, das Entzündungen verursacht. Normalerweise wird Akne mit Medikamenten wie Retinoiden und Antibiotika behandelt, aber diese sind mit Nebenwirkungen verbunden. Darüber hinaus gehen sie nicht auf die zugrunde liegende Ursache der Akne ein.
Die Autoren beschreiben mehrere klinische Studien, die zeigen, dass die Supplementierung mit Zink in hohen Dosen das Potenzial hat, Akne zu reduzieren, indem sie Propionibacterium acnes hemmt, die lokale Hormonproduktion reguliert und die Genaktivitäten in der Haut kontrolliert. Es scheint auch, dass eine Zinkergänzung oder lokale Anwendung von Zinksalbe die Behandlungsergebnisse verbessern kann.

Zinktherapie im Zusammenhang mit anderen Hauterkrankungen und UV-Exposition

Ein weiterer Punkt, den die Autoren ansprechen, ist das Potenzial von Zink bei anderen Hautkrankheiten wie Fleckenkahlheit (Alopecia areata), Fußpilz, Ekzemen, Herpes simplex, Genitalherpes, Psoriasis, psoriatischer Arthritis, seborrhoischer Dermatitis, Vitiligo und anderen Hauterkrankungen. Darüber hinaus hat die Zinktherapie eine positive Wirkung bei der Behandlung verschiedener Arten von Wunden wie venösen Beingeschwüren und diabetischen Fußgeschwüren.
Therapien mit oraler Zinkergänzung werden oft mit der Verwendung von topischer Zinksalbe oder Zinkshampoo kombiniert. Die Autoren erwähnen auch, dass Zink vor den UV-Strahlen des Sonnenlichts schützt und dass dieser Nährstoff in verschiedenen Arten von Sonnenschutzmitteln enthalten ist.

Warum sind Zinkmängel so weit verbreitet?

Wir beziehen Zink aus Schalentieren, Fleisch und anderen tierischen Nahrungsquellen, Nüssen, Samen, Kernen, Avocado, Spinat und Bohnen. Die offiziellen Empfehlungen für Zink liegen bei 8-11 Mikrogramm pro Tag, aber man geht davon aus, dass etwa ein Drittel der Weltbevölkerung zu wenig Zink zu sich nimmt. Dies kann auf eine zu geringe Zinkzufuhr in der Ernährung, eine schlechte Nährstoffaufnahme oder eine erhöhte Zinkausscheidung zurückzuführen sein. Auch eine übermäßige Kupferaufnahme kann zu einem Zinkmangel führen, da die beiden Nährstoffe als Antagonisten wirken.
Zink aus tierischen Nahrungsquellen hat eine bessere Absorption im Körper als Zink aus pflanzlichen Quellen. Daher ist es wahrscheinlich, dass eine Ernährung mit sehr wenig oder gar keinem tierischen Protein einen Mangel verursacht. Vegetarier und Veganer sind besonders gefährdet.
Die körpereigene Zinkaufnahme wird durch die Antibabypille, durch Alterung sowie Darmerkrankungen wie Zöliakie beeinträchtigt. Starkes Schwitzen, großer Alkoholkonsum, Diuretika, Antazida und bestimmte Arten von Antirheumatika können auch zu einer erhöhten Zinkausscheidung führen.
Der Bedarf des Körpers an Zink wird durch jede Art von Wunde oder Riss, Infektionen und anderen Nährstoffmangel erhöht.

Behandlung von Zinkmangel

Im Falle eines Zinkmangels ist es wichtig, die Aufnahme von Zink über die Ernährung zu erhöhen. Bei der Verwendung von Zinkpräparaten ist es wichtig, organische Formen von Zink zu wählen, die der Körper viel leichter aufnehmen und besser verwerten kann. E wurden mehrere Studien mit relativ hohen Zinkdosen durchgeführt. Es ist nicht schädlich über einen kurzen Zeitraum, aber eine längere Einnahme von zu viel Zink kann das Zink-Kupfer-Gleichgewicht stören.

Quellen:

Zubaidah Al-Khafaji et al. Zinc and Zinc Transporters in Dermatology. International Journal of Molecular Sciences. 2022

Dhaliwai S et al. Effects of Zinc Supplementation on Inflammatory Skin Diseases: A Systematic Review of the Clinical Evidence. Am J Clin Dermatol 21. Feb. 2020

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