Vitamin D kann jüngere Erwachsene vor Darmkrebs schützen

Darmkrebs ist eine der häufigsten Krebsformen in Dänemark, weshalb die Prävention so wichtig ist. Laut einer neuen amerikanischen Studie, die in der Fachzeitschrift Gastroenterology veröffentlicht wurde, scheint eine erhöhte Vitamin-D-Zufuhr vor Darmkrebs zu schützen, insbesondere bei Menschen, die jünger als 50 Jahre sind. Es sieht sogar so aus, als könnte Vitamin D Darmpolypen vorbeugen, die in einigen Fällen zu Krebs werden können. Den Wissenschaftlern zufolge, könnte eine höhere Vitamin-D-Zufuhr präventiv relevant sein und auch als kostengünstige Ergänzung zu Screening-Tests dienen, die lediglich der Früherkennung dienen.

Obwohl die Inzidenz von Dickdarmkrebs abnimmt, scheint die Rate bei jüngeren Erwachsenen zu steigen. Dies ist eine beunruhigende Tendenz, die schwer zu erklären ist. Es sieht auch so aus, als ob die Vitamin-D-Synthese durch Sonneneinstrahlung und die Aufnahme von Vitamin D aus Nahrungsquellen wie fettem Fisch, Eiern, Milchprodukten und Pilzen in den letzten Jahrzehnten abgenommen hat. Ein Team von Wissenschaftlern des Dana-Farber Cancer Institute und der Harvard TH Chan School of Public Health beschloss daher, den Zusammenhang genauer zu untersuchen. Frühere Studien zeigten einen Zusammenhang zwischen dem Vitamin-D-Spiegel und dem Risiko, an Darmkrebs zu sterben, aber die Wissenschaft hat den Zusammenhang zwischen der Gesamtaufnahme von Vitamin D und der Häufigkeit von Darmkrebs bei Menschen unter 50 Jahren noch nicht untersucht.

Die Wissenschaftler hinter der neuen Studie sammelten Daten aus einer großen Bevölkerungsstudie namens Nurses Health Study (NHS), die 1989 initiiert wurde und an der 94.205 Krankenschwestern im Alter von 25 bis 42 Jahren teilnahmen. Alle zwei Jahre werden die Teilnehmer gebeten, einen Fragebogen mit Informationen über ihre Ernährung, Lebensweise, Medikamenteneinnahme und andere relevante Gesundheitsinformationen auszufüllen. Die Wissenschaftler konzentrierten sich hauptsächlich auf Frauen, bei denen vor ihrem 50. Lebensjahr Darmkrebs diagnostiziert wurde. Die Forscher sammelten auch Daten über Darmpolypen, die bei Koloskopien oder Sigmoidoskopien entdeckt wurden, da Polypen ein Warnzeichen für Darmkrebs sein können.
Im Zeitraum von 1991-2015 dokumentierten die Wissenschaftler insgesamt 111 Fälle von Darmkrebs bei jungen Erwachsenen und 3.317 Fälle von Darmpolypen.
Unterdessen zeigten Analysen, dass eine hohe Vitamin-D-Zufuhr bei Frauen unter 50 Jahren signifikant mit einem geringeren Risiko für Darmpolypen und Darmkrebs zusammenhing.
Auf der anderen Seite gab es keinen signifikanten Zusammenhang zwischen der gesamten Vitamin-D-Aufnahme und dem Darmkrebsrisiko bei Menschen über 50. Dies erfordert zusätzliche Studien, um festzustellen, ob Vitamin D als Prävention bei Menschen unter 50 Jahren am wirksamsten ist.
In jedem Fall kommen die Forscher zu dem Schluss, dass eine hohe Vitamin-D-Zufuhr signifikant mit einem verringerten Risiko für die Entwicklung von Darmpolypen und Darmkrebs zusammenhängt. Es ist auch wichtig zu erkennen, dass ein Vitamin-D-Mangel ein Risikofaktor ist und es daher notwendig ist, neue Richtlinien für Ernährung und Lebensweise einzuführen, um Darmkrebs zu verhindern. Die neue Studie wurde in der Fachzeitschrift Gastroenterology veröffentlicht.

Vitamin-D-Quellen und der Bedarf an diesem Nährstoff

Die Sonne ist unsere Hauptquelle für Vitamin D, das unsere Haut als Reaktion auf die UVB-Strahlen der Sonne synthetisiert. In unseren Breitengraden ist diese Synthese jedoch nur im Sommer möglich, wenn die Sonne ausreichend hoch am Himmel steht. Wir erhalten Vitamin D auch aus Lebensmitteln wie Dorschleber, Dorschrogen und fettem Fisch, Eiern und fettreichen Milchprodukten, aber im Allgemeinen ist Vitamin D in Lebensmitteln vergleichsweise wenig enthalten, weshalb die dänische Veterinär- und Lebensmittelbehörde neue Richtlinien für die Verwendung von Nahrungsergänzungsmitteln veröffentlicht hat.
Hochdosierte (20-80 Mikrogramm) Vitamin-D-Präparate sind auf dem Markt erhältlich und unser wirklicher Bedarf an den Nährstoffen hängt von Faktoren wie Sonneneinstrahlung, Alter, Hauttyp, BMI und chronischen Krankheiten ab. Der Wissenschaftliche Lebensmittelausschuss der EU hat 100 Mikrogramm pro Tag als sichere obere Aufnahmegrenze für Vitamin D für Erwachsene, einschließlich schwangerer und stillender Frauen, festgelegt.
Vitamin D ist fettlöslich, daher hilft uns die Einnahme des Nährstoffs in Öl in Weichgelatinekapseln, ihn optimal zu nutzen.

Selen beugt auch Darmkrebs vor

Mehrere Studien haben in der Vergangenheit gezeigt, dass Selenhefe auch das Risiko von Darmkrebs senken kann. Leider ist der Selengehalt im europäischen Ackerland gering und viele Menschen bekommen viel zu wenig von diesem lebenswichtigen Nährstoff.

Quellen:

Hanseul Kim et al. Total vitamin D Intake and Risks of Early-Onset Colorectal Cancer and Precursors. Gastroenterology, 2021

Dana-Farber Cancer Institute. Vitamin D may protect against young-onset colorectal cancer. ScienceDaily 2021

New Links between selenium and cancer prevention. HRB. Dezember 2017

Clark LC et al: Effects of Selenium Supplementation for Cancer Prevention in Patients with Carcinoma of the Skin. JAMA: 1997.

Bonelli et all. Antioxidant supplement and long-term reduction of recurrent adenomas of the large bowel. A double-blind, randomized trial. J. Gastroenterol 2013

Bonelli Luigina. Reduction of the Incidence of Metachronous Adenomas of the Large Bowel by Means of Antioxidants". Colon Cancer Prevention 1999