Hohe Vitamin-D-Spiegel im Blut schützen vor COVID-19

- und andere Infektionen der Atemwege

Das Immunsystem kann ohne Vitamin D nicht funktionieren. Tatsächlich sollten die Blutspiegel des Nährstoffs idealerweise höher sein als die offiziellen Schwellenwerte für einen optimalen Schutz vor COVID-19 und anderen Atemwegsinfektionen, so eine neue Studie der University of Chicago Medicine, die in der Zeitschrift JAMA veröffentlicht wird. Schätzungen zufolge fehlt etwa 50 Prozent der Weltbevölkerung Vitamin D und Menschen mit dunkler Haut sind besonders gefährdet. In früheren Studien wurde gezeigt, dass der Mehrheit der Menschen, die positiv auf COVID-19 getestet wurden, Vitamin D fehlt. Daher planen Wissenschaftler zu untersuchen, ob eine tägliche Vitamin-D-Supplementierung dazu beitragen kann, COVID-19-Infektionen zu verhindern oder schwerwiegende Symptome zu reduzieren. Die Forscher erwähnen, dass häufig hochdosierte Nahrungsergänzungsmittel erforderlich sind, um den Vitamin D-Spiegel im Blut zu optimieren.

Sie erhalten am besten Vitamin D, wenn Sie Ihre Haut dem Sonnenlicht aussetzen. Menschen mit dunkler Haut und ältere Menschen synthetisieren das Vitamin jedoch nicht so effektiv. Während der Winterperiode steht die Sonne in unseren Breiten zu tief am Himmel, um die Vitamin-D-Synthese zu ermöglichen. Hinzu kommt, dass Übergewichtige und Diabetiker einen erhöhten Bedarf an dem Nährstoff haben. Andere Faktoren, die zu dem weitverbreiteten Vitamin-D-Mangel beitragen, sind das moderne Leben und viel zu viel Zeit in Innenräumen, das Verschleiern bestimmter Kulturen, Vollbärte, Gesichtsmasken und die Verwendung von Sonnencremes. Nach Angaben der Forscher hinter der neuen Studie haben etwa 50 Prozent der Weltbevölkerung einen Vitamin-D-Mangel mit einem Blutspiegel des Nährstoffs unter 30 ng/ml. Dies kann weitreichende Auswirkungen auf die Gesundheit einer Person haben.

Der Vitamin-D-Spiegel im Blut ist wichtig für unseren Schutz vor COVID-19

Im Rahmen der neuen Studie der University of Chicago Medicine stellten die Wissenschaftler den Vitamin-D-Spiegel im Blut und die Tendenz eines positiven COVID-19-Testergebnisses gegenüber. In den Vereinigten Staaten und in weiten Teilen der Welt wird ein Blutspiegel von 30 ng/ml oder höher als ausreichend angesehen. Nichtsdestotrotz beobachteten die Wissenschaftler, dass dunkelhäutige Menschen mit Werten von 30-40 ng/ml ein 2,65-mal höheres Risiko hatten, positiv zu testen als Menschen mit 40 ng/ml oder mehr. Es scheint, dass dunkelhäutige Menschen stärker exponiert sind, wenn ihnen Vitamin D fehlt.
Laut der neuen Studie schützt ein Vitamin D-Spiegel, der weit über dem offiziellen Schwellenwert liegt, vor COVID-19, insbesondere bei farbigen Menschen.
Die neue Studie wurde im Journal der American Medical Association veröffentlicht und knüpft an eine Studie an, die zeigt, dass ein Mangel an Vitamin D (weniger als 20 ng / ml) das Risiko eines positiven COVID-19-Tests erhöht. Die Wissenschaftler verwiesen auch auf eine Studie aus dem Jahr 2020, die zeigte, dass 80 Prozent der Patienten, die mit COVID-19 ins Krankenhaus eingeliefert wurden, einen Vitamin-D-Mangel hatten.

Wir brauchen mehr Vitamin D als die offiziellen Empfehlungen

Die Wissenschaftler hinter der neuen Studie behaupten, dass der Vitamin D-Spiegel im Blut höher sein sollte als die Schwellenwerte, die normalerweise als angemessen angesehen werden, zumindest wenn Sie sich vor COVID-19 schützen möchten. Dies gilt insbesondere für People of Color. Die Ergebnisse der Studie werden als Grundlage für neue klinische Studien dienen, um zu testen, ob die Ergänzung mit Vitamin D das Risiko einer Ansteckung mit COVID-19 oder der Entwicklung schwerwiegender Symptome infolge einer Infektion minimieren kann.
Der leitende Forscher David Meltzer, PhD, der dem Medical Center der Universität von Chicago angeschlossen ist, wurde von einer früheren Studie von Anfang 2020 inspiriert. Diese Studie zeigte, dass Teilnehmer mit Vitamin D-Mangel, denen Vitamin D zugesetzt wurde, eine viel geringere Rate an Infektionen der Atemwege hatten als solche, die kein Supplement einnehmen.
Meltzer verweist auch auf die enorme Menge an Forschung, die zeigt, dass Vitamin D die Immunantwort stärkt und unerwünschten Entzündungen entgegenwirkt. Dennoch gibt es, wie er betont, widersprüchliche Ergebnisse. Es scheint, dass in den Studien, in denen Vitamin D keinen Einfluss auf das Immunsystem hatte, die Dosen zu niedrig waren. Meltzer weist auch darauf hin, dass die offiziellen Empfehlungen für Vitamin D ausschließlich auf die Erhaltung der Knochengesundheit abzielen - nicht auf die Gesundheit des Immunsystems. Die Frage ist, wie viel brauchen wir?

Empfehlungen und tatsächlicher Bedarf

In Dänemark empfehlen die Gesundheitsbehörden, dass weiße Erwachsene bis 70 Jahre täglich 5-10 Mikrogramm Vitamin D erhalten. In den Vereinigten Staaten verlangen die Empfehlungen 15 Mikrogramm. Der tatsächliche Bedarf an Vitamin D ist von Person zu Person unterschiedlich und hängt von Faktoren wie Sonneneinstrahlung, Hautfarbe, Alterungsprozessen, BMI, chronischen Krankheiten, Genen und vielem mehr ab. Die sichere obere Aufnahmemenge für Vitamin D beträgt laut dem Wissenschaftlichen Lebensmittelausschuss der EU und der National Academy of Medicine in den USA 100 Mikrogramm pro Tag. In jedem Fall ist es eine gute Idee, einen optimalen Vitamin-D-Spiegel im Blut anzustreben, wenn Sie das Immunsystem gegen COVID-19 und andere Infektionen der Atemwege stärken möchten. In Dänemark liegt der untere Schwellenwert für Vitamin D im Blut bei 50 ng/ml. Führende Wissenschaftler glauben, dass die optimalen Werte irgendwo zwischen 75 und 100 ng / ml liegen.

Andere Studien zu Vitamin D und zur Immunabwehr

Wissenschaftler der Queen Mary University in London haben eine Studie gestartet, um festzustellen, ob Vitamin D in unterschiedlichen Dosen das Risiko und den Schweregrad von COVID-19 und anderen Infektionen der Atemwege senken kann. Die Studie umfasst rund 6.000 Personen, die alle einen Ausgangswert von Vitamin D unter dem Schwellenwert hatten.
Die Kontrollgruppe wird den Empfehlungen der Behörden folgen, 10 Mikrogramm pro Tag zu erhalten. Der Wissenschaftler wird nicht prüfen, ob diese Teilnehmer Nahrungsergänzungsmittel einnehmen oder nicht. Die verbleibenden Teilnehmer werden in zwei Gruppen eingeteilt, die Vitamin D in zwei verschiedenen Dosen erhalten. Während eines Zeitraums von sechs Monaten nimmt eine Gruppe Kapseln mit 20 Mikrogramm pro Tag ein, während die Teilnehmer der anderen Gruppe Kapseln mit 80 Mikrogramm einnehmen. Nach Abschluss der Studie wird der Vitamin-D-Spiegel im Blut erneut gemessen. Auf diese Weise können die Wissenschaftler sehen, wie sich die unterschiedlichen Vitamin-D-Dosen und Blutspiegel des Nährstoffs auf die COVID-19-Infektionsrate und die Schwere der Erkrankung ausgewirkt haben.

Quellen:

David O. Meltzer et al. Association of Vitamin D Levels, Race/Ethnicity, and Clinical Characteristics With COVID-19 Test Results. JAMA Network Open, 2021

University of Chicago Medical Center. High vitamin D levels may protect against COVID-19, especially for Black people, study suggest. ScienceDaily. March 22, 2021

José L Hernandez et al. Vitamin D Status in Hospitalized Patients with SARS-CoV2- Infection. The Journal of Clinical Endocrinology & Metabolism. 27 October 2020

Hutchings, N. et al. Patients hospitalized with COVID-19 have low levels of 25-hydroxyvitamin D. Endocrine.

VitaminD.net. Interview mit Dr. Carlberg: Vitamin D, epigenetik und der respons-index. Hämtad. 2020-09-03

Trial of Vitamin D to reduce Risk and Severity of COVID-19 and other Acute respiratory Infections (CORONAVIT). www.clinicaltrials.gov