Warum ist es eine gute Idee, sich auf einen Vitamin-B12-Mangel testen zu lassen?

Vitamin B12 wird für die Produktion roter Blutkörperchen benötigt und die Bedeutung des Nährstoffs für das Nervensystem wird oft übersehen. Faktoren wie vegane Ernährung, Alterungsprozesse, eine zu geringe Magensäure und die Verwendung von Antidiabetika erhöhen das Risiko eines Vitamin-B12-Mangels. Perniziöse Anämie ist eine lebensbedrohliche Autoimmunerkrankung, bei der Menschen nicht in der Lage sind, Vitamin B12 aus ihrer Ernährung aufzunehmen. Typische Symptome der Erkrankung sind Müdigkeit, schlechtes Gedächtnis, Nervenschäden, Fruchtbarkeitsstörungen usw. Da diese Probleme unvermutet sind, kann es schwierig sein, sie mit der Grundursache in Verbindung zu bringen. Viele Menschen werden fälschlicherweise als gestresst oder dement diagnostiziert. Laut einem in MedicalNewsToday veröffentlichten Artikel kann dies jedoch gesundheitsschädliche Folgen haben, wenn der Vitamin-B12-Mangel nicht rechtzeitig behandelt wird.

Vitamin B12 ist wichtig für die Bildung roter Blutkörperchen, das Energieniveau, das Nervensystem, das Gehirn, das Immunsystem und die Zellteilung. Vitamin B12 kommt ausschließlich in tierischen Nahrungsquellen wie Fleisch, Fisch, Eiern und Milchprodukten vor. Wir Menschen nehmen Vitamin B12 in unserem Dünndarm mit Hilfe einer Trägerverbindung auf, die als intrinsischer Faktor bezeichnet wird. Vitamin B12 wird in der Leber gespeichert, weshalb Monate oder sogar Jahre vergehen können, bevor tatsächliche Mangelerscheinungen infolge einer streng pflanzlichen Ernährung oder aus anderen Gründen auftreten.

Vitamin-B12-Mängel sind weit verbreitet und können eine Reihe von Symptomen verursachen

Schätzungsweise 15 Prozent der amerikanischen Bevölkerung fehlt Vitamin B12. Der Zustand kann entweder wenige oder viele Symptome verursachen, die mit Anämie und Störungen im Nervensystem verbunden sind. Diese Symptome sind oft heimtückisch und können in unterschiedlichem Schweregrad auftreten. Beachten Sie folgende Symptome:

• Müdigkeit und Konzentrationsschwierigkeiten
• Schlechtes Gedächtnis, das oft als Demenz diagnostiziert wird
• Depression
• Kribbeln in den Fingern und Zehen (Nadel- und Nadelstichgefühl)
• Rote und gereizte Zunge
• Herzrasen
• Beeinträchtigter Geschmackssinn
• Unsicheres Gleichgewicht
• Irreversible Nervenschäden
• Schwierigkeiten, schwanger zu werden
• Kinder von Müttern, denen während ihrer Schwangerschaft Vitamin-B12-Mangel fehlte, riskieren im schlimmsten Fall Wachstumsstörungen, Anämie und geistige Behinderung

Perniziöse Anämie

Perniziöse Anämie ist eine Art von Anämie, die darauf zurückzuführen ist, dass Vitamin B12 nicht über die Nahrung aufgenommen werden kann. Es ist eine Autoimmunerkrankung, bei der das Immunsystem fälschlicherweise Antikörper gegen die Zellen in der Magenschleimhaut produziert, die den intrinsischen Faktor zur Trägerverbindung für Vitamin B12 machen. Es sind typischerweise ältere Menschen, denen der intrinsische Faktor fehlt. Eine perniziöse Anämie kann auch als Folge einer chronischen Infektion des Magens oder nach einer Ulkusoperation auftreten, bei der der Chirurg einen großen Teil des Magens entfernt, einschließlich der Schleimhaut, die den intrinsischen Faktor ausmacht. Perniziöse Anämie kann Symptome verursachen wie:

• Müdigkeit und Muskelschwäche
• Verstopfung
• Appetitverlust
• Blässe
• Gewichtsverlust

Hohe Folsäurespiegel können einen Vitamin-B12-Mangel maskieren

Ein Mangel an Vitamin B12 und Folsäure tritt häufig gleichzeitig auf. Trotzdem können erhöhte Folsäurespiegel im Blut einen Vitamin-B12-Mangel maskieren und dadurch die Symptome verschlimmern.

Wem fehlt am wahrscheinlichsten Vitamin B12?

Eine niedrige Magensäure erhöht das Risiko eines Vitamin-B12-Mangels, da die Magensäure dazu beiträgt, das Vitamin aus der von uns aufgenommenen Nahrung freizusetzen, wodurch es für den Körper einfacher wird, es aufzunehmen. Den folgenden Bevölkerungsgruppen fehlt wahrscheinlich Vitamin B12:

• Ältere Menschen
• Veganer und Vegetarier
• Kinder
• Diabetiker - besonders wenn sie Metformin verwenden
• Patienten mit Zöliakie, Morbus Crohn und anderen Erkrankungen, die die Nährstoffaufnahme verringern
• Patienten, die sich einer Magenbypass-Operation unterzogen haben
• Stillende Frauen
• Patienten, die Chloramphenicol und Antazida wie Protonenpumpenhemmer einnehmen

Wie testen Sie den Vitamin-B12-Spiegel?

Normalerweise entnimmt der Arzt eine Blutprobe, um den Vitamin-B12-Spiegel zu testen. Dies ist häufig Teil eines umfassenderen Standard-Bluttests. Man kann Vitamin B12 auch mit einer Urinprobe testen. Es ist wichtig, dass Sie Ihren Arzt informieren, wenn Sie Arzneimittel oder Nahrungsergänzungsmittel einnehmen, die das Ergebnis beeinflussen können.

Interpretation von Blutproben

Laut dem Artikel in MedicalNewsToday sind die Vitamin-B12-Spiegel wie folgt (und unterscheiden sich geringfügig von den dänischen Werten):

• Normal: 200-900 ng / ml (Nanogramm pro Milliliter oder nmol / Liter). Personen mit Werten unterhalb des unteren Teils dieses Bereichs sollten erneut getestet werden, insbesondere wenn sie Symptome haben.
• Niedrig: Unter 200 ng / ml. Dies ist ein Zeichen für Vitamin-B12-Mangel, perniziöse Anämie oder eine überaktive Schilddrüse. Menschen mit niedrigen Spiegeln haben oft neurologische Symptome.
• Hoch: Über 900 ng / ml. Hohe Werte können harmlos sein. Sie können jedoch auch auf Leber- oder Nierenprobleme, Diabetes oder bestimmte Arten von Leukämie hinweisen. Ein Arzt oder ein relevanter Spezialist sollte normalerweise konsultiert werden, um eine korrekte Diagnose zu erhalten.

Behandlung von Vitamin-B12-Mangel mit hochwertigen Nahrungsergänzungsmitteln

Bei schwerem Vitamin-B12-Mangel kann mit Injektionen des Nährstoffs begonnen werden, da dadurch verschiedene Symptome häufig recht schnell geheilt werden. Wenn der Vitamin-B12-Mangel mit der Ernährung zusammenhängt, ist es notwendig, die Ernährung zu ändern oder eine Ergänzung von Vitamin B12 einzunehmen.
Vitamin B12-Lutschtabletten sind sehr gut assimilierbar, da der Nährstoff direkt von der Mundschleimhaut aufgenommen wird. Eine Ergänzung sollte mindestens 2,5 Mikrogramm enthalten, was der täglichen Referenzaufnahme für den Nährstoff entspricht. Für die Behandlung der perniziösen Anämie, die ein lebenslanger Zustand ist, muss man wegen des Mangels an intrinsischem Faktor kontinuierliche Vitamin-B12-Injektionen erhalten.

Quellen

Jayne Leonard. Was ist der Zweck eines Vitamin B12-Level-Tests? MedicalNewsToday. 2020

Heidi Seage. Vitamin B12-mangel: Hvad er perniciøs anæmi, og hvorfor er det så farligt? Videnskab.dk 2019

Ebba Nexø. Vegetarier Risikerer bei få für Lidt B12-Vitamin. Videnskab.dk Marts 2018

Trinity College Dublin. Vielen älteren Erwachsenen fehlt es an Vitamin B12 und Folsäure. ScienceDaily 26. Juni 2018

Vanita R. Aroda et al. Langzeit-Metformin-Konsum und Vitamin-B12-Mangel in der Ergebnisstudie des Diabetes-Präventionsprogramms. Endokrine Gesellschaft 2016