- som motvirker forringelse av kognitive evner, demens og depresjon

Personer med høyt nivå av omega-3 i blodet har bedre blodgjennomstrømning i de av hjernens områder som er relatert til læring, språk, hukommelse og andre kognitive funksjoner. Dette fremgår av en nylig rapport i Journal of Alzheimer's Disease. Forskerne observerte også at blodets innhold av omega-3 henger sammen med demens og depresjon. Ifølge forskerne er det et viktig funn i tråd med tidligere forskning, som viser hvordan små forandringer i kostholdet med mer fet fisk eller kosttilskudd med fiskeolje, kan hjelpe oss til å forbli åndsfriske og opprettholde et sunt sinn.

- som kan bidra til mye færre tilfeller av hjertedød

Q10 og selen er kraftige antioksidanter som påvirker hjertet, kretsløpet og energiomsetningen. Vår egen produksjon av Q10 reduseres med alderen og selen-mangel er utbredt. En tidligere svensk studie har vist at tilskudd med Q10 og selen til eldre, halverte tilfeller av hjertedød.
Nå viser en nylig svensk studie at tilskudd med Q10 og selen også øker de eldres dannelse av hormonet IGF-1, som har mange funksjoner i kroppen. De svenske forskerne antar nå at dette bidrar til å redusere risikoen for hjertedød hos eldre.