Weit verbreiteter Brustkrebs und Vitamin D-Mangel

Die Sommersonne ist unsere wichtigste Vitamin-D-Quelle, und frühere Bevölkerungsstudien haben ergeben, dass Vitamin D die Entwicklung von Brustkrebs verhindern kann. Dänische Wissenschaftler haben diesen Zusammenhang genauer untersucht und festgestellt, dass Frauen ab 50 Jahren, die viel Zeit im Freien verbringen – insbesondere zwischen 10 und 15 Uhr – ein geringeres Brustkrebsrisiko haben. Dies ist eine wichtige Erkenntnis, denn es dauert Jahre, bis sich Brustkrebs entwickelt. Vitamin D scheint eine Reihe von Anti-Krebs-Mechanismen zu haben, weshalb es für uns Menschen lebenswichtig ist, diesen Nährstoff in ausreichender Menge zu sich zu nehmen.

Brustkrebs ist die häufigste Krebserkrankung bei Frauen und es ist uns noch nicht gelungen, die Kurve abzuflachen. Ganz im Gegenteil. Die gute Nachricht ist, dass mehrere Studien gezeigt haben, wie Vitamin D über verschiedene Mechanismen Krebs vorbeugt. Die ultravioletten Sonnenstrahlen (UVB) sind unsere wichtigste Quelle für Vitamin D, ein Nährstoff, den wir in der Haut synthetisieren, wenn wir den Strahlen der hoch am Himmel stehenden Sonne ausgesetzt sind. Ein Vitamin-D-Mangel tritt jedoch immer häufiger auf, was auf Faktoren wie zu lange Aufenthalte in geschlossenen Räumen, Angst vor Sonneneinstrahlung aufgrund von Aufklärungskampagnen, übermäßige Verwendung von Sonnencreme, Alterungsprozesse, Übergewicht und Diabetes zurückzuführen ist. Auch eine dunkle Hautfarbe ist ein limitierender Faktor.

Weniger Sonnenlicht am Mittag bedeutet weniger Krebs bei Frauen über 50

Frühere Bevölkerungsstudien legen nahe, dass Vitamin D Brustkrebs verhindern kann. Um mehr über diesen Zusammenhang herauszufinden, verglich eine Gruppe dänischer Wissenschaftler 38.375 Frauen mit Brustkrebs mit gesunden Kontrollpersonen. Alle Frauen waren jünger als 70 Jahre. Die Wissenschaftler untersuchten beruflich aktive Personen, die sich viel im Freien aufhalten, insbesondere in der Zeit zwischen 10 und 15 Uhr, wenn die Sonne am höchsten steht und der Körper die größte Menge an Vitamin D produziert.
Bei jüngeren Frauen fanden die Forscher keinen Zusammenhang zwischen der Sonnenexposition und Brustkrebs. Sie fanden jedoch ein geringeres Risiko bei Frauen ab 50 Jahren, die die meiste Zeit in der Sonne verbrachten. Bei Frauen, die 20 Jahre oder länger im Freien gearbeitet hatten, war die Wahrscheinlichkeit, nach dem 50. Lebensjahr an Brustkrebs zu erkranken, um 17 Prozent geringer.
Die Studie legt nahe, dass es einen umgekehrten Zusammenhang zwischen Sonnenexposition und dem Risiko gibt, an Brustkrebs zu erkranken. Die dänische Studie ist in der Fachzeitschrift Occupational & Environmental Medicine erschienen.

Ein Mangel an Vitamin D führt zu einer schlechteren Brustkrebsdiagnose

Postmenopausale Brustkrebspatientinnen mit einem Vitamin-D-Mangel haben laut einer Studie an brasilianischen Frauen eine schlechtere Prognose. Die Studie ist im nordamerikanischen Wissenschaftsjournal Menopause erschienen. In dieser Studie wurde festgestellt, dass Frauen mit unzureichendem Vitamin-D-Spiegel im Blut zu größeren Brusttumoren und mehr Metastasen neigten. Außerdem hatten sie mehr Lymphknotenbefalle.

Ein Vitamin-D-Mangel ist mit einem erhöhten Östrogenspiegel verbunden

Ein Mangel an Vitamin D ist auch mit erhöhten Östrogenspiegeln verbunden, die das Wachstum von Brustkrebszellen verursachen. Eine frühere Studie des Fred Hutchinson Cancer Research Center, Seattle, USA, zeigt, dass eine einjährige Supplementierung mit 50 Mikrogramm Vitamin D den Östrogenspiegel im Blut und damit das Brustkrebsrisiko senkt. Dies gilt sogar für übergewichtige Frauen, die oft einen höheren Östrogenspiegel im Blut aufweisen.

Vitamin-D-Präparate beugen Brustkrebs vor

Eine Studie an Mäusen, die in der Fachzeitschrift Endocrinology veröffentlicht wurde, zeigt, dass Vitamin-D-Zusätze sowohl die Entwicklung von Brustkrebs als auch die Bildung von Metastasen in der Lunge verhindern können. Die Wissenschaftler stellten fest, dass Vitamin D bestimmte Chemokine (CXCL12/CXCR4) und Signalwege kontrolliert, die an der Vermehrung von Brustkrebszellen beteiligt sind.
Mehrere Meta-Analysen haben gezeigt, dass hochdosierte Vitamin-D-Präparate nicht nur das Risiko, an Brustkrebs und anderen Krebsarten zu erkranken, senken, sondern sogar die Überlebenschancen von Menschen verbessern, bei denen eine solche Krebserkrankung diagnostiziert wurde. Aus diesem Grund ist es so wichtig, während des gesamten Lebens viel Vitamin D zu sich zu nehmen, um jederzeit einen optimalen Blutspiegel des Nährstoffs aufrechtzuerhalten.

Vitamin-D-Ergänzungen

Wie bereits erwähnt, ist die Sonne im Sommer unsere Hauptquelle für Vitamin D. Über die Nahrung nehmen wir nur geringe Mengen dieses Nährstoffs auf. Die Gesundheitsbehörden raten allen Menschen, während der Winterperiode eine Nahrungsergänzung einzunehmen, und bestimmten gefährdeten oder vulnerablen Gruppen wird empfohlen, das ganze Jahr über Nahrungsergänzungsmittel einzunehmen.
Es gibt verschiedene hochdosierte Vitamin-D-Präparate (20-80 Mikrogramm) auf dem Markt. Der tatsächliche Bedarf einer Person an dem Nährstoff hängt von verschiedenen Faktoren wie Sonneneinstrahlung, Alter, Hauttyp, BMI und chronischen Erkrankungen ab. Der Wissenschaftliche Lebensmittelausschuss der EU hat eine sichere obere Aufnahmemenge für Vitamin D festgelegt, die für Erwachsene, einschließlich schwangerer und stillender Frauen, bei 100 Mikrogramm pro Tag liegt. Vitamin D ist ein fettlösliches Vitamin. Die höchste Aufnahme- und Verwertungsrate wird erreicht, wenn das Vitamin D in Ölkapseln eingenommen wird.

Quellen:

Pedersen JE, Strandberg-Larsen K et al. Occupational exposures to solar ultraviolet B radiation and risk of subtypes of breast cancer in Danish women. Occupational & Environmental Medicine 2021.

The North American Menopause Society (NAMS). Obesity and vitamin D deficiency may indicate greater risk for breast cancer. ScienceDaily 2018

University of California – San Diego. Greater Levels of vitamin D associated with decreasing risk of breast cancer. 2018

De Sousa Almeida-Filho B et al. Vitamin D is associated with poor breast cancer prognostic features. J Steroid Biochem Mol Biol 2017

Jiarong Li et al. Vitamin D regulates CXCL12/CXCR4 and epithelial-to-mesenchymal transition in model of breast cancer metastasis to lung. Endocrinology März 2021

Nye D-vitamin-anbefalinger til børn og voksne (foedevarestyrelsen.dk)