Depressie en natuurlijke manieren om dit te voorkomen en behandelen
Depressie wordt veroorzaakt door verschillende factoren, en veel mensen die hiervoor in therapie zijn worden niet behandeld voor de eigenlijke oorzaak. Zowel bij preventie als bij behandeling is het essentieel dat de hersenen voldoende voedingstoffen en energie krijgen om het zenuwstelsel optimaal te kunnen laten functioneren.
De moderne manier van leven en een tekort aan essentiële voedingsstoffen vergroot de kans op depressie. Dit probleem is gegroeid, zelfs bij kinderen. Onderstaand leest u meer informatie over de meest voorkomende oorzaken van een depressie en ook vindt u informatie hoe om te gaan met de volgende problemen:
- Lage bloedsuiker en een gebrek aan chromium
- Trage stofwisseling en een gebrek aan selenium
- Ontsteking en gebrek aan omega-3 vetzuren
- Winter depressie en gebrek aan vitamine D
- Gebrek aan lichaamsbeweging en daglicht