Ein Mangel an Vitamin B erhöht das Risiko für entzündliche Darmerkrankungen

Biotin, eines der B-Vitamine, ist für zahlreiche Stoffwechselprozesse unerlässlich, und ein Biotinmangel kann mit entzündlichen Darmerkrankungen (IBD) in Verbindung gebracht werden. Laut einer neuen Studie, die in der Zeitschrift Nutrients veröffentlicht wurde, kann sich ein Biotinmangel auch negativ auf die Darmflora auswirken und zu einer Unterdrückung der symbiotischen Bakterien und einer Vermehrung schädlicher, dysbiotischer Bakterien führen. Den Wissenschaftlern zufolge kann eine gestörte Darmflora aufgrund eines Biotinmangels zu entzündlichen Darmerkrankungen beitragen.

Die Wissenschaftler, die hinter der neuen Studie stehen, haben in früheren Untersuchungen gezeigt, dass Mäuse mit Biotinmangel wahrscheinlich entzündliche Darmerkrankungen entwickeln. Dies wurde getestet und dokumentiert, indem die Mäuse mit einer biotinarmen Diät gefüttert wurden oder indem ein Biotinträger blockiert wurde, der die Aufnahme von Biotin im Dünndarm ermöglicht.
In ihrer neuen Studie wollten die Wissenschaftler untersuchen, ob auch die Darmflora von einem solchen Biotinmangel betroffen ist. Dazu entnahmen sie Kotproben und andere Proben aus dem Darm der Mäuse.
Sowohl Mäuse als auch Menschen haben eine wichtige Darmflora, die viele verschiedene Arten beherbergt, die sich gegenseitig in einem empfindlichen Gleichgewicht halten müssen, das als Symbiose bezeichnet wird. Zu den Aufgaben einer gesunden, symbiotischen Darmflora gehört es, schädliche Mikroorganismen zu verdrängen, die Verdauung zu verbessern und Vitamine, Enzyme und Signalstoffe zu produzieren. Einige Mikroorganismen in der Darmflora werden als "opportunistische Krankheitserreger" bezeichnet, was bedeutet, dass sie harmlos sind, wenn sie nicht dominieren, und nur dann pathogen sind, wenn es ihnen gelingt, sich zu vermehren und auszubreiten.
In der neuen Studie beobachteten die Wissenschaftler, dass ein Biotinmangel, sei es durch eine biotinarme Ernährung der Mäuse oder durch die Blockierung eines bestimmten Biotinträgers, innerhalb von 4-8 Wochen zur Vermehrung und Ausbreitung von opportunistischen pathogenen Mikroorganismen führte. Zu den pathogenen Mikroorganismen gehörten Klebsiella und Enterobacter, die Harnwegsinfektionen verursachen können, sowie Helicobacter, der Magen- und Zwölffingerdarmgeschwüre hervorrufen kann.
Darüber hinaus wurden mehrere symbiotische Bakterien, darunter Akkermansia, gehemmt. Es ist bereits bekannt, dass viele Bakterien auf eine Biotinversorgung angewiesen sind, um zu überleben und zu gedeihen.
Die Wissenschaftler stellten auch fest, dass eine biotinarme Ernährung innerhalb von 8-12 Wochen zu chronischen Entzündungen führte. Dies ist die Art von Entzündung, die bei entzündlichen Darmerkrankungen auftritt. Außerdem verloren die Mäuse an Gewicht. Es stellte sich sogar heraus, dass die dysbiotischen Darmbakterien in der Lage waren, Biotin für ihren eigenen Bedarf zu synthetisieren, was bedeutet, dass sie durch den Biotinmangel in der Nahrung nicht beeinträchtigt wurden.
Dieser Effekt wurde durch die Tatsache verstärkt, dass symbiotische Darmbakterien kein Biotin benötigten, um ihr eigenes Überleben und Wachstum zu unterstützen, was bei den dysbiotischen Bakterien nicht der Fall war. Die Wissenschaftler konnten einen eindeutigen Zusammenhang zwischen Biotinmangel, Darmdysbiose und der Entstehung von entzündlichen Darmerkrankungen nachweisen.

• Die häufigsten entzündlichen Darmerkrankungen sind Morbus Crohn und Colitis ulcerosa.
• Die Ernährung und der Mangel an essenziellen Nährstoffen sind von zentraler Bedeutung

Biotinquellen und -mangelursachen

Biotin gehört zu den wasserlöslichen Vitaminen, was bedeutet, dass wir es täglich benötigen. Wir erhalten Biotin aus Leber und anderen Innereien, Eigelb, Fisch, Vollkornprodukten, Pilzen, Kohl, Nüssen, Samen und Kernen.
Die Aufnahme und Verwertung von Biotin wird durch übermäßiges Kochen von Lebensmitteln, eine schlechte Darmflora, Alkoholmissbrauch, Antibiotika und die Einnahme von Epilepsiemedikamenten verringert.

Biotin (Vitamin B7/B8) ist wichtig für unseren:

• den Energieumsatz
• Nervensystem
• Blutzucker-Gleichgewicht
• Haut und Haare
• Schleimhäute
• Darmflora

Quellen:

Julianne C. Yang. Biotinmangel induziert eine intestinale Dysbiose, die mit einem entzündlichen Darmkrankheits-ähnlichen Phänotyp einhergeht. Nährstoffe 2023

Frida - Parametre (fooddata.dk)