Vitamin-D-Blutspiegel kann künftige Gesundheitsprobleme und frühen Tod vorhersagen

Der Vitamin-D-Spiegel im Blut dient als Frühindikator für künftige Gesundheitsprobleme wie Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Osteoporose und Krebs. Dies geht aus einem Übersichtsartikel hervor, der kürzlich der Europäischen Gesellschaft für Endokrinologie vorgestellt wurde. Vitamin D-Mängel sind weit verbreitet und stellen eine Gefahr für die öffentliche Gesundheit dar. Deshalb schlagen die Wissenschaftler vor, den Gesamtgehalt an Vitamin D, vor allem an freiem Vitamin D, im Blut zu messen. Durch die Optimierung des Nährstoffspiegels im Blut können eine Vielzahl von Zivilisationskrankheiten und ein früher Tod verhindert werden. Es reicht nicht aus, ein beliebiges Vitamin-D-Präparat einzunehmen. Es muss die richtige Dosierung enthalten und eine gute Absorption aufweisen, damit der Vitamin-D-Spiegel im Blut optimiert werden kann.

Fast alle Zellen im Körper sind mit Vitamin-D-Rezeptoren (VDR) ausgestattet. Sie sind wichtig für unsere Gesundheit, weil sie viele verschiedene Gene und Stoffwechselprozesse steuern. Überraschenderweise sind jedoch viele Ärzte und medizinische Fachkräfte nicht vollständig mit den vielen Funktionen von Vitamin D vertraut. Aus diesem Grund hat eine Mehrheit der Menschen weltweit zu wenig Vitamin D im Blut, weil die Empfehlungen zu niedrig sind. Dies erhöht das Risiko für zahlreiche altersbedingte und chronische Erkrankungen wie Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Krebs, Osteoporose und Typ-2-Diabetes.

Messung von Vitamin D und Verwendung von Nahrungsergänzungsmitteln zur Vorbeugung von Krankheiten und vorzeitigem Tod

Vitamin D kommt in vielen verschiedenen Formen oder in verschiedenen Stoffwechselprodukten vor, was sich ein Team von Wissenschaftlern der Universitätskliniken Leuven in Belgien genauer ansehen wollte. Vitamin D tritt als Prohormon namens 25-Dihydroxyvitamin D3 auf, die Form von Vitamin D, die in Bluttests gemessen wird. Anschließend wird 25(OH)D (wie es auch genannt wird) in die aktive Form von Vitamin D umgewandelt, die als 1,25-Dihydroxyvitamin D3 bezeichnet wird und sich an die verschiedenen Vitamin-D-Rezeptoren bindet.
Mehr als 99 Prozent des Vitamin D in unserem Blut ist an Proteine gebunden. Nur eine geringe Menge des Nährstoffs ist frei und kann in biologisch aktives Vitamin D umgewandelt werden. Die Wissenschaftler der neuen Studie gingen daher davon aus, dass der Gehalt an freiem Vitamin D im Blut eine sicherere Möglichkeit ist, zukünftige Gesundheitsprobleme vorherzusagen.
Sie verwendeten Daten aus der European Male Ageing Study, einer Kohortenstudie, die zwischen 2003 und 2005 Informationen über Männer im Alter von 40 bis 79 Jahren sammelte. Die Blutspiegel von Gesamtvitamin D und freiem Vitamin D der Teilnehmer wurden mit ihrem Gesundheitszustand verglichen, nachdem sie um Störfaktoren wie Alter, BMI und Rauchen bereinigt worden waren.
Es stellte sich heraus, dass ein niedriger Gehalt an gebundenem Vitamin D und freiem Vitamin D in Zusammenhang mit einem erhöhten Risiko für einen vorzeitigen Tod stand. Dennoch konnten nur durch das freie Hydroxyvitamin D3 zukünftige Gesundheitsprobleme vorhergesagt werden. Dies war bei 1,25-Dihydroxyvitamin D3 nicht der Fall.
Die neuen Daten bestätigen, dass ein Mangel an Vitamin D das Risiko für viele verschiedene Krankheiten und einen frühen Tod erhöht. Die Wissenschaftler weisen darauf hin, dass die genaueste Methode darin besteht, den Gesamtgehalt an Vitamin D und freiem Hydroxyvitamin D3 zu messen.

Warum der Blutspiegel von Vitamin D das genaueste Bild liefert

In einem weiteren Übersichtsartikel, der in der Zeitschrift Nutrients veröffentlicht wurde, untersuchten Wissenschaftler verschiedene Studien, um herauszufinden, ob ein suboptimaler Vitamin-D-Spiegel im Blut ein wichtiger Faktor für einige der häufigsten Todesursachen wie Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Bluthochdruck, Krebs, Typ-2-Diabetes und COVID-19 ist.
Sie sammelten Daten aus verschiedenen Bevölkerungsstudien und randomisierten, kontrollierten Studien (RCT). Obwohl RCTs normalerweise als die beste und stärkste wissenschaftliche Evidenz in Bezug auf Arzneimittel angesehen werden, sind Studien zu Vitamin D aus den folgenden Gründen fehlerhaft:

• Die Studien basierten auf der Vitamin-D-Aufnahme (Dosierung) – nicht auf den Blutspiegeln des Nährstoffs
• In den Studien wurde die Supplementierung von Menschen untersucht, die keinen Vitamin-D-Mangel aufwiesen
• Die Studien wurden mit zu begrenzten Vitamin-D-Dosen durchgeführt oder ihre Dauer war zu kurz
• Die Studien wurden mit anderen Arten von Vitamin D wie Vitamin D2 durchgeführt

Da diese kontrollierten, randomisierten Studien zu Vitamin D so fehlerhaft waren, legen die Forscher nahe, dass Studien, bei denen der tatsächliche Blutspiegel von Vitamin D gemessen wurde, viel genauer und zuverlässiger sind. Auf Grundlage solcher Studien kommen die Wissenschaftler zu dem Schluss, dass:

• Optimale Vitamin-D-Spiegel im Blut idealerweise über 75 nmol/l (30 ng/ml) liegen sollten, um Herz-Kreislauf-Erkrankungen vorzubeugen
• Wenn es darum geht, viele andere Krankheiten zu verhindern, die optimalen Werte bei 100-150 nmol/L liegen.

Die Wissenschaftler sagen auch, dass die offiziellen Empfehlungen für Vitamin D viel zu zurückhaltend sind, weil sie nicht berücksichtigen, ob der Blutspiegel von Vitamin D optimal ist oder nicht. Viele Menschen – insbesondere Menschen mit dunkler Haut, übergewichtige Personen und andere gefährdete Gruppen – benötigen Nahrungsergänzungsmittel mit höheren Dosierungen von Vitamin D, um ihren Vitamin-D-Status im Blut zu optimieren und Krankheiten und frühen Tod zu vermeiden.

Quellen:

European Society of Endocrinology. "Vitamin D levels in the blood can predict future health risks and early death." ScienceDaily. 9. September 2020. .

William B. Grant et al. Narrative Review of the Evidence for Variations in Serum 25-Hydroxyvitamin D Concentration Thresholds for Optimal Health. Nutrients 2022