Vitamin D hemmt schädliche Entzündungen

Viele Menschen leiden unter chronischen Entzündungen, die eine Vielzahl von Krankheiten wie Asthma, Typ-2-Diabetes, Atherosklerose, Depressionen, Krebs, rheumatoide Arthritis und andere Autoimmunkrankheiten begünstigen. Das Vorhandensein einer chronischen Entzündung kann auch dazu führen, dass Infektionen wie Coronaviren und Influenza potenziell lebensbedrohlich werden, da sie die Immunabwehr aushebeln. Einer neuen Studie der University of South Australia zufolge, die im International Journal of Epidemiology veröffentlicht wurde, kann Vitamin D offenbar über verschiedene Mechanismen Entzündungen hemmen und so das Risiko für eine Reihe von Krankheiten, und sogar für einen vorzeitigen Tod, verringern. Der Bedarf an Vitamin D ist individuell unterschiedlich. Auch ist es wichtig, sicherzustellen, dass der Blutspiegel des Nährstoffs optimal ist und dass Vitamin D im Körper richtig aktiviert wird.

Akute Entzündungen sind ein natürlicher Vorgang im Zusammenhang mit Heilungsprozessen und treten auch auf, wenn die Immunabwehr Keime angreift. Der Körper produziert freie Radikale für diese entzündlichen Angriffe, aber es ist wichtig, dass er die freien Radikale an der kurzen Leine hält, um sie daran zu hindern, gesunde Zellen und Gewebe zu schädigen.
In Fällen, in denen die Entzündung chronisch wird, wird der Körper ständig mit freien Radikalen bombardiert, die die Grundlage für eine Vielzahl von Krankheiten wie Asthma, Typ-2-Diabetes, Atherosklerose, Krebs, Depressionen, Darmentzündungen, rheumatoider Arthritis und anderer Autoimmunerkrankungen bilden können. Darüber hinaus haben akuter Zytokinsturm und Hyperinflammation das Potenzial, Influenza- und Coronavirus-Infektionen lebensbedrohlich zu machen. Es handelt sich um dieselbe Art von entgleisten Immunreaktionen, die eine Blutvergiftung tödlich machen.
Nach Angaben der WHO sind chronische Entzündungen und Begleiterkrankungen weltweit die häufigste Todesursache, und das Problem wird voraussichtlich dramatisch zunehmen, wenn wir unsere Ernährung und unseren Lebensstil nicht grundlegend ändern.
Vitamin D rückt immer mehr in den Mittelpunkt des Interesses, und Wissenschaftler der University of South Australia haben einen direkten Zusammenhang zwischen verstärkten Entzündungen und einem niedrigen Vitamin-D-Spiegel im Blut festgestellt.

• Man geht davon aus, dass eine Milliarde Menschen weltweit einen Mangel an Vitamin D aufweisen
• Zu den Dingen, die das Risiko eines Vitamin-D-Mangels erhöhen, gehören die Winterzeit, zu viel Zeit in Innenräumen verbringen, Alterung, dunkle Haut, Übergewicht, Diabetes und andere chronische Erkrankungen.
• Genetische Variationen können sich auf unseren individuellen Bedarf an Vitamin D auswirken

Zusammenhang zwischen Entzündung und Vitamin-D-Spiegeln im Blut

In ihrer Studie untersuchten die Wissenschaftler Daten von 294.970 Personen, die alle in der britischen Biobank registriert waren. Sie führten eine sogenannte Mendelsche Randomisierung durch, eine Methode, bei der die gemessene Variation in Genen mit bekannter Funktion verwendet wird, um die ursächliche Wirkung einer veränderbaren Exposition auf Krankheiten in Beobachtungsstudien zu untersuchen. In diesem Fall verglichen die Forscher die Blutspiegel von Vitamin D und CRP (C-reaktives Protein), das ein Marker für Entzündungen ist. Auch bei chronischer Entzündung sind die CRP-Spiegel erhöht. In ihrer Studie fanden sie einen direkten Zusammenhang zwischen niedrigen Vitamin-D-Spiegeln und erhöhten CRP-Spiegeln.

Mehr Vitamin D zur Vorbeugung und Behandlung chronischer Erkrankungen

Laut der neuen Studie kann die Erhöhung des Vitamin D-Spiegels im Blut bei Menschen mit Nährstoffmangel chronische Entzündungen reduzieren. Dies kann dazu beitragen, viele der Krankheiten, bei denen chronische Entzündungen beteiligt sind, zu verhindern. Die Wissenschaftler glauben, dass ausreichende Mengen an Vitamin D im Blut auch viele der Komplikationen minimieren können, die mit Übergewicht, Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Diabetes und Autoimmunerkrankungen verbunden sind.
Die Leas-Forscherin, Professorin Elina Hyppönen, bezeichnet die Studienergebnisse als wichtig. Die Wissenschaftler haben sogar eine Reihe von gesundheitlichen Vorteilen beobachtet, die sich aus einem optimierten Vitamin-D-Status ergeben. In einigen Fällen war die Wirkung jedoch nur gering oder vernachlässigbar. Dies kann auf einen Mangel an Magnesium zurückzuführen sein, einem Mineral, das benötigt wird, um 25-Hydroxyvitamin D3 (die Art von Vitamin D, die in Bluttests gemessen wird) in 1,25-Dihydroxyvitamin D3, die aktive Form des Nährstoffs, umzuwandeln.
Die neue Studie wurde im International Journal of Epidemiology veröffentlicht und unterstützt frühere Forschungen.

• Die Blutspiegel sollten idealerweise irgendwo im Bereich zwischen 50-160 nmol/L liegen – während 75-120 nmol/L noch besser wären.

Je mehr Vitamin D, desto weniger Entzündungen

Forscher des National Jewish Health in Denver, USA, haben eine In-vitro-Studie durchgeführt, bei der sie weiße Blutkörperchen Lösungen mit unterschiedlichen Vitamin-D-Konzentrationen aussetzten. Sie fanden heraus, dass weißes Blut, das nicht genügend Vitamin D erhielt, hohe Mengen an IL-6 und TNF-alpha produzierte, beides Entzündungsmarker. Die Studie zeigte, dass die Fähigkeit von Vitamin D, Entzündungen zu hemmen, von den Vitaminspiegeln im Blut abhängt. Das beste Ergebnis wird bei Werten von mehr als 50 nmol/l beobachtet.

Warum Vitamin D für das gesamte Immunsystem wichtig ist

• Vitamin D aktiviert die verschiedenen weißen Blutkörperchen, die zur Vorbeugung und Bekämpfung von Infektionen wichtig sind
• Vitamin D verhindert, dass die Immunabwehr entgleist, indem es die Bildung von proinflammatorischen Markern wie CRP, IL-6 und TNF-alpha reguliert und hemmt.

Quellen:

Ang Zhou, Elina Hyppönen. Vitamin D deficiency and C-reactive protein: a bidirectional mendelian randomization study. International Journal of Epidemiology, 2022

University of Australia. Down on Vitamin D? It could be the cause of chronic inflammation. ScienceDaily. 7. August 2022

Iacopo Chiodini et al., Vitamin D Status and SARS-CoV-2 Infection and COVID-19 Clinical outcomes. Frontiers in Public Health. 22. Dezember 2021

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Aya Mousa et al. Effect of vitamin D supplementation on inflammation: protocol for a systematic review. BMJ Open 2016

National Jewish Health. How vitamin D inhibits inflammation. ScienceDaily 2012

Majid Shojaei et al. The Correlation between Serum Level of Vitamin D Outcome of Sepsis Patients; a Cross-sectional Study. Archives of Academic Emergency Medicine 2019

Andrea Rosanoff et al. Essential Nutrient Interactions: Does Low or Suboptimal Magnesium Interact with Vitamin D and/or Calcium status. Advances in Nutrition 2016