Glucosamin gegen Arthrose kann gleichzeitig auch die Verdauung verbessern
Glucosamin wird seit Jahrzehnten zur Vorbeugung und Behandlung von Arthrose eingesetzt. Laut einer neuen Studie, die in der Fachzeitschrift Nutrients veröffentlicht wurde, können Glucosaminpräparate auch Ihre Verdauung verbessern, indem sie Blähungen, Verstopfung und klumpigem Stuhl entgegenwirken. Es sieht sogar so aus, als hätte Glucosamin noch andere gesundheitliche Vorteile.
Glucosamin ist eine Zuckerverbindung und ein wichtiger Strukturbestandteil des Gelenkknorpels. Mit zunehmendem Alter nimmt unsere endogene Glucosaminsynthese ab, was zu einem allmählichen Abbau unseres Knorpels führt. Seit Jahrzehnten werden Glucosaminpräparate zur Behandlung von Arthrose eingesetzt und es hat sich gezeigt, dass sie die Mobilität verbessern und die Sterblichkeit senken. Nun scheint es sogar, dass Glucosamin unsere Verdauung und die Muskelgesundheit verbessern kann.
Normalerweise wird Glucosamin aus Krustenstieren gewonnen, aber in der neuen Studie erhielten die Teilnehmer Glucosamin-Ergänzungen aus anderen Quellen als Schalentieren.
Die Studie zeigte einen unerwarteten Effekt auf die Darmgesundheit
Wissenschaftler der Lindenwood University, der University of California, Davis, Increnovo LLC, Jamieson Wellness Inc. und Dr. Theo'Inc führten die Studie als doppelblinde, placebokontrollierte Cross-Over-Studie durch. In der Studie erhielten gesunde Männer und Frauen drei Wochen lang täglich drei Gramm Glucosamin oder ein Placebo. Sie wurden gebeten, über ihre Verdauung zu berichten, und bei Studienbeginn und nach Abschluss der Studie wurden Stuhlproben entnommen.
Die Wissenschaftler fanden heraus, dass die Glucosamin-Ergänzungen die Verdauung der Teilnehmer verbesserten, indem sie Blähungen, Verstopfung und klumpigen Stuhlgang reduzierten.
Stuhlproben zeigten, dass die Teilnehmer, die Glucosamin erhielten, deutlich weniger potenziell schädliche Bakterien wie Pseudomonadecae, Peptococcacea und Baccilacea aufwiesen. Im Gegensatz zu herkömmlichen Ballaststoffprodukten, die das Wachstum nützlicher Bifidobakterien stimulieren, beeinflusste Glucosamin diesen Teil der Darmflora nicht. Dennoch zeigte diese Studie, dass Glucosamin dazu neigt, die Darmflora und den Stoffwechsel positiv zu beeinflussen
Der Bonuseffekt auf die Muskeln muss genauer betrachtet werden
Die Wissenschaftler fanden auch heraus, dass Glucosamin in der Lage war, die Speicherung von Aminosäuren im Zusammenhang mit der Muskelgesundheit, einschließlich der sogenannten BCAAs (Leucin, Isoleucin und Valin), im Körper zu erhöhen. Dies könnte zu neuen Studien führen, in denen Wissenschaftler die Wirkung von Glucosamin auf den altersbedingten Verlust von Muskelmasse (Sarkopenie) und andere Erkrankungen untersuchen, die einen beschleunigten Abbau von Muskelprotein beinhalten. Die Studie wurde in der Fachzeitschrift Nutrients veröffentlicht.
Glucosamin und Herz-Kreislauf-Erkrankungen
Patienten, die Glucosamin wegen ihrer Arthrose einnehmen, können laut einer großen Bevölkerungsstudie, die im British Medical Journal veröffentlicht wurde, offenbar ihr Risiko für Herz-Kreislauf-Erkrankungen senken. Dennoch fordern die Forscher zusätzliche klinische Studien, um die Hypothese über den kardiovaskulären Nutzen zu testen.
| Wenn Sie ein Glucosaminprodukt kaufen, achten Sie immer darauf, dass es pharmazeutische Qualität hat und Glucosaminsulfat enthält, die Form von Glucosamin, die eine nachgewiesene Wirkung hat. |
Quellen
Jessica M. Moon et al. Impact of Glucosamine Supplementation on Gut Health. Nutrients 2021
Stephen Daniells. From joints to guts: RCT supports glucosamine´s gut health benefits. NUTRAingredients.com 2021
MA H. et al. Association of habitual glucosamine use with risk of cardiovascular disease: prospective study in UK Biobank. BMJ 2019
Nelson AE et al.: A systematic review of recommendations and guidelines for the management of osteoarthritis: The Chronic Osteoarthritis Management Initiative of the U.S Bone and Joint initiative. PubMed 2014
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