Ergänzungen mit Selenhefe und Q10 verbessern Ihre Nierenfunktion

Die Nieren reinigen unser Blut. Gut funktionierende Nieren sind für das Kreislaufsystem und die Gesundheit im Allgemeinen von entscheidender Bedeutung. Die normale Funktion von Zellen, einschließlich Nierenzellen, hängt von einer Vielzahl verschiedener selenhaltiger Proteine und Coenzym Q10 ab. Studien zeigen, dass ältere Menschen in vielen Teilen der Welt, einschließlich Europa, einen Mangel an beiden Nährstoffen haben. Daher führte ein Team schwedischer Wissenschaftler eine Studie durch, in der sie den Selenstatus und die Nierenfunktion bei einer Gruppe von Senioren untersucht wurde. Die Teilnehmer nahmen vier Jahre lang Selenhefe und Coenzym Q10 oder ein Placebo ein. Die Ergebnisse zeigten, dass die ergänzte Gruppe im Vergleich zur Placebogruppe eine verbesserte Nierenfunktion gemäß mehrerer Parameter aufwies. Der positive Effekt auf den zellulären Energiestoffwechsel, Entzündungen und oxidativen Stress wurde den beiden Nahrungsergänzungsmitteln zugeschrieben. Die Studie wurde in der Fachzeitschrift Nutrients veröffentlicht.

Die Nieren entfernen Abfälle und Giftstoffe aus dem Blut, beispielsweise giftige medizinische Substanzen. Die Nieren haben viele andere Funktionen, einschließlich der Regulierung des lebenswichtigen Flüssigkeitshaushalts sowie des pH-Werts des Körpers. Darüber hinaus sind die Nieren für die Produktion von Hormonen wie Renin verantwortlich, das den Blutdruck steuert, und das EPO, das bei der Synthese roter Blutkörperchen hilft. Unsere Nieren sind daher in vielerlei Hinsicht lebenswichtig für unsere Gesundheit.
Wenn Sie an einer leichten Nierenerkrankung leiden, werden Sie diese wahrscheinlich nicht einmal bemerken. Dennoch erhöht es das Risiko für Erkrankungen des Herzens und des Herz-Kreislauf-Systems wie Arteriosklerose oder Blutgerinnsel. Chronische Herzinsuffizienz tritt nur bei wenigen Menschen mit chronischer Nierenerkrankung auf.
Aufgrund der engen Beziehung zwischen Nierenfunktion, Herzfunktion und Herz-Kreislauf-Funktion wird in der Medizin ein Begriff verwendet, der als kardiorenales Syndrom bekannt ist.
Es stellt sich heraus, dass Herz-Kreislauf- und Nierenerkrankungen durch chronische Entzündungen gekennzeichnet sind. Entzündungen treten auch in den frühen Stadien der Nierenfunktionsstörung auf, und diese Entzündung kann die Entwicklung von Nierenerkrankungen fördern, da Entzündungen freie Radikale erzeugen. Dies sind aggressive Moleküle, die Kettenreaktionen verursachen, die Zellen und Gewebe schädigen können. Unsere einzige Quelle zum Schutz vor freien Radikalen ist das Vorhandensein verschiedener Antioxidantien, wobei Selen und Coenzym Q10 eine besonders wichtige Rolle spielen.
Wenn uns jedoch Antioxidantien fehlen, erhöht sich das Risiko für oxidativen Stress, der ein Ungleichgewicht zwischen freien Radikalen und Antioxidantien darstellt. Daher besteht ein enger Zusammenhang zwischen chronischer Entzündung und oxidativem Stress, ein Zustand, der sehr schädlich für die Zellen ist.

Die wichtigen Funktionen von Selen und seine Rolle in den Nieren und im Kreislaufsystem

Selen unterstützt rund 30 verschiedene selenhaltige Enzyme (Selenoproteine), die für unseren Energieumsatz, unsere Stoffwechselprozesse, unsere Immunabwehr, unsere Fruchtbarkeit usw. von entscheidender Bedeutung sind. Selen unterstützt auch die wichtigen GPX-Antioxidantien, die Zellen und Gewebe vor oxidativem Stress durch freie Radikale schützen. Studien zeigen, dass Selen die Nieren vor toxischen Schäden durch Quecksilber, Cadmium, Blei und einer Chemotherapie mit einer Verbindung namens Cisplatin schützt.
Unsere Schilddrüse und Nieren haben die höchsten Selenkonzentrationen, aber die Selenkonzentration ist bei Patienten mit einer Nierenerkrankung niedriger als bei gesunden Personen. Bei Mäusen wurde festgestellt, dass ein Selenmangel die Nieren aufgrund von oxidativem Stress und in Bezug auf die Mitochondrien schädigt. Dies sind die mikroskopisch kleinen Kraftwerke, die Energie in unseren Zellen produzieren.
Es ist bereits bekannt, dass ein niedriger Selengehalt das Risiko für Herz-Kreislauf-Erkrankungen erhöht. Dem landwirtschaftlichen Boden in weiten Teilen der Welt fehlt Selen, was sich auf die gesamte Nahrungskette auswirkt. Schätzungen zufolge leiden weltweit eine Milliarde Menschen an Selenmangel. In Europa liegt die durchschnittliche Selenaufnahme deutlich unter 50 Mikrogramm pro Tag, was viel zu wenig ist. Studien zufolge benötigen wir mindestens 100 Mikrogramm Selen pro Tag oder mehr, um das Selenoprotein P, das als Marker für den Selenstatus im Blut verwendet wird, richtig zu sättigen.

Die wichtigen Funktionen von Q10 und seine Rolle für die Nierenfunktion und das Kreislaufsystem

Q10 ist von großer Bedeutung für den zellulären Energieumsatz, der innerhalb der Mitochondrien stattfindet. In diesen Kraftwerken ist Q10 Teil der sogenannten Elektronentransportkette. Sobald die Energie extrahiert wurde, wird sie in molekularer Form als ATP (Adenosintriphosphat) gespeichert. Mit Hilfe von Q10 können die Zellen dann ATP abbauen und die darin eingeschlossene Energie freisetzen. Diese Energie wird für Dinge wie Muskelkontraktionen und Nierenfunktion verwendet.
Q10 ist auch ein fettlösliches Antioxidans, das Zellen und Cholesterin vor freien Radikalen und oxidativem Stress schützt.
Q10 tritt in zwei verschiedenen Formen auf. Thioredoxinreduktase 1, eines von vielen Selenoproteinen, wird benötigt, damit Q10 von einer Form in eine andere und umgekehrt umgewandelt werden kann.
Mit anderen Worten, es gibt ein wesentliches Zusammenspiel zwischen Q10 und Selen, das für eine normale Zellfunktion und eine gute Gesundheit ausschlaggebend ist.
Wir Menschen stellen den größten Teil unseres eigenen Q10 her, aber unsere endogene Synthese der Verbindung beginnt mit zunehmendem Alter abzunehmen. Der Q10-Gehalt im Herzen eines 80-Jährigen ist ungefähr halb so hoch wie bei einer Person, die ungefähr 20 Jahre alt ist.

Ergänzungen mit Selen und Q10 verbessern die Nierenfunktion um mehrere Parameter

Der Chefarzt und Kardiologe Urban Alehagen von der Universität Linköping in Schweden leitete die neue Studie. Er stellte die Hypothese auf, dass sich Nahrungsergänzungsmittel mit Selen und Q10 positiv auf die Nierenfunktion bei älteren Menschen auswirken würden, die in Regionen leben, in denen ein Ackerland mit Selenmangel vorhanden ist und in denen ein Selenmangel daher häufiger auftritt.
Das Wissenschaftsteam untersuchte zunächst den Zusammenhang zwischen Selenstatus und Kreatininspiegel bei 589 älteren Männern und Frauen. Danach nahmen 215 dieser Personen an einer randomisierten, doppelblinden und placebokontrollierten Studie teil. Das Durchschnittsalter betrug 71 Jahre.
Zu Studienbeginn hatten alle Teilnehmer niedrige Selenwerte im Blut. Die Nierenfunktion wurde unter Verwendung von Kreatinin, Cystatin-C, GFR und anderen fortgeschrittenen Techniken bewertet.
Eine Gruppe erhielt täglich 200 Mikrogramm Selenhefe und 200 mg Q10, während die andere Gruppe ein passendes Placebo erhielt. Die Nierenfunktion wurde zu Studienbeginn und nach 48 Monaten gemessen. Die Studie wurde nach ca. fünf Jahren ausgewertet.
Die Wissenschaftler fanden einen klaren Zusammenhang zwischen niedrigem Selengehalt und eingeschränkter Nierenfunktion. Sie beobachteten auch, dass Ergänzungen von Selenhefe und Q10 zu einer signifikant verbesserten Nierenfunktion in Bezug auf Kreatinin, Cystatin-C, GFR und die anderen Variablen führten. Die Forscher gehen davon aus, dass die beiden Verbindungen die Nierenfunktion positiv beeinflussen, indem sie Entzündungen und oxidativen Stress senken.

Q10 und Selen können auch die Herzfunktion verbessern und die Mortalität senken

Urban Alehagen forscht seit vielen Jahren mit Q10 und Selen. Aufgrund seiner Rolle als Kardiologe hat er sich hauptsächlich auf diese beiden Verbindungen und ihre Rolle bei der Prävention von Herz-Kreislauf-Erkrankungen konzentriert. In der bahnbrechenden KiSel-10-Studie, die er leitete, erhielten die älteren Teilnehmer ein Placebo oder tägliche Nahrungsergänzungsmittel mit 200 Mikrogramm Selenhefe und 200 mg Q10. Sowohl das Selen als auch das Q10 waren pharmazeutische Produkte. Die Studie dauerte fünf Jahre und zeigte, dass die ergänzte Gruppe eine um 54 Prozent niedrigere kardiovaskuläre Mortalitätsrate sowie eine signifikant niedrigere Hospitalisierungsrate aufwies. Follow-up-Studien nach 10 bzw. 12 Jahren bestätigten, dass Q10- und Selenpräparate einen bemerkenswerten Langzeiteffekt auf das Herz-Kreislauf-System, die Herzfunktion und die Lebensdauer haben.

Quellen:

Urban Alehagen et al. Die Supplementierung mit Selen und Coenzym Q 10 verbessert die Nierenfunktion bei älteren Menschen mit Selenmangel: Beobachtungsergebnisse und Ergebnisse einer Untergruppenanalyse einer prospektiven randomisierten, doppelblinden, placebokontrollierten Doppelblindstudie. Nährstoffe. Dezember 2020

Alehagen U et al. reduzierte kardiovaskuläre Mortalität 10 Jahre nach vierjähriger Supplementation mit Selen und Coenzym Q10. Follow-up-Ergebnisse einer prospektiven randomisierten, doppelblinden, placebokontrollierten Studie bei älteren Bürgern. PLoS One 2015

Urban Alehagen et al. Noch reduzierte kardiovaskuläre Mortalität 12 Jahre nach vierjähriger Supplementation mit Selen und Coenzym Q10. Eine Validierung der 10-Jahres-Follow-up-Ergebnisse einer prospektiven randomisierten, doppelblinden, placebokontrollierten Studie bei älteren Menschen. PLOS ONE 2018