Eine Fischölergänzung während der Schwangerschaft senkt das Risiko einer vorzeitigen Entbindung und Übergewicht birgt ein besonderes Risiko

Eine vorzeitige Entbindung erhöht das Risiko, dass das Kind in den ersten Lebensmonaten mit Entwicklungsstörungen geboren wird oder stirbt. Es ist allgemein bekannt, dass Omega-3-Fettsäuren für eine normale Schwangerschaft wichtig sind. Laut einem neuen und aktualisierten Cochrane-Übersichtsartikel besteht für übergewichtige Menschen ein erhöhtes Risiko für den Mangel an Omega-3-Fettsäuren, und eine Ergänzung mit Omega-3 kann das Risiko einer zu frühen Geburt verringern. Obwohl die neue Studie frühere Forschungen unterstützt, gab es etwas, das die Wissenschaftler überraschte.

Wenn eine schwangere Frau vor Woche 37 ein Kind zur Welt bringt, gilt die Entbindung als verfrüht. Je früher das Kind geboren wird, desto größer ist das Risiko von Komplikationen und Spätfolgen. Es ist daher von größter Bedeutung, eine gesunde Schwangerschaft sowohl für die Mutter als auch für ihr Kind sicherzustellen.
Laut einer neuen und aktualisierten Cochrane-Studie kann die Ergänzung mit Omega-3-Fettsäuren während der Schwangerschaft das Risiko einer vorzeitigen Entbindung senken und ist daher wichtig, um dieses Problem zu verhindern. Die Wissenschaftler, die hinter der Studie stehen, stellten auch die Hypothese auf, dass schwangere Frauen, die übergewichtig sind und daher ein erhöhtes Risiko haben, zu früh zu gebären, auch einen niedrigeren Omega-3-Blutspiegel haben und daher wahrscheinlich von der Einnahme von Fischöl profitieren würden.

Die Studie überraschte die Wissenschaftler

Die Forscher hinter der neuen Studie haben die Omega-3-Werte in den roten Blutkörperchen von 142 Teilnehmern gemessen, die alle bereits an der Studie über gesunde Mütter und Kinder (HUMBA) in Manukau, Neuseeland, teilgenommen haben. Manukau ist eine multiethnische Region mit einem Anteil an sozialer Armut, Übergewichtsproblemen und einer hohen Rate vorzeitiger Lieferungen. Entgegen der Hypothese der Wissenschaftler hatten die Studienteilnehmer in Österreich, Norwegen, China und Deutschland den gleichen oder einen höheren Omega-3-Spiegel im Blut wie schwangere Frauen. Die Wissenschaftler empfehlen daher, den Omega-3-Blutspiegel zu messen, bevor schwangeren Frauen mit erhöhtem Risiko einer vorzeitigen Entbindung Nahrungsergänzungsmittel verabreicht werden. Es ist auch wichtig, andere Nährstoffe wie Selen in Betracht zu ziehen, da Frauen mit Selenmangel ebenfalls ein erhöhtes Risiko haben, zu früh zu gebären. In jedem Fall ist es wichtig, während der Schwangerschaft genügend Omega-3 zu sich zu nehmen. Die Studie wurde im European Journal of Clinical Nutrition veröffentlicht.

Dänische Forscher: Fettiger Fisch senkt das Risiko einer vorzeitigen Entbindung

Schwangere mit einem niedrigen Gehalt an Omega-3-Fettsäuren, EPA und DHA, haben ein statistisch signifikant geringeres Risiko für eine vorzeitige Entbindung als schwangere Frauen mit einem höheren Gehalt an Omega-3. Dies wurde in einer dänischen Studie des Statens Serum Institut (SSI) in Kopenhagen dokumentiert, die in Zusammenarbeit mit Forschern von Harvard T.H. Chan School of Public Health in Boston, USA.
Die Ergebnisse dieser Studie legen nahe, dass schwangere Frauen ihr Risiko einer vorzeitigen Entbindung erheblich senken können, indem sie fettigeren Fisch essen oder Fischölpräparate einnehmen. Die Studie wurde 2018 in EBiomedicine veröffentlicht.

Essen Sie Fisch aus dem unteren Teil der Nahrungskette oder nehmen Sie gereinigte Fischölergänzungen

Schwangere sollten vorsichtig sein, wenn sie Raubfische wie Thunfisch, Hecht, Barsch, Schwertfisch, Hai und Heilbutt essen, da sie mehr Quecksilber und andere Umweltgifte ansammeln. Es ist daher sicherer, Ihre Omega-3-Fettsäuren aus fettigen Fischen wie Hering, Sardellen, Lachs und Makrele zu gewinnen, die zum unteren Teil der Nahrungskette gehören. Dennoch kann Lachs aus der Ostsee zu viele Schwermetalle und andere Toxine enthalten. Es ist daher vorzuziehen, Lachs aus saubereren Gewässern oder Lachs aus biologischem Anbau zu wählen.
Hochwertige Fischölergänzungen sind auch eine gute Lösung für diejenigen, die den Geschmack von Fisch nicht mögen oder einfach nicht genug Fisch essen.

Quellen

Jamie Violet de Seymor und Mary Beatrix Jones. Eine Analyse des Omega-3-Fettsäurestatus bei einer Population schwangerer Frauen mit Adipositas mit einem höheren Risiko für Frühgeburten. Europäisches Journal für klinische Ernährung. März 2020

M. Makrides, L. Duley, SF Olsen. Ergänzung mit Fisköl und anderen Prostaglandin-Vorläufern während der Schwangerschaft zur Verringerung von Präeklampsie, Frühgeburt, niedrigem Geburtsgewicht und intrauteriner Wachstumsbeschränkung. Cochrane Review, 2018

Hilten T. Mistry et al. Selen in der reproduktiven Gesundheit. Zeitschrift für Geburtshilfe und Gynäkologie. 2011

https://www.dr.dk/levnu/mad/gravide-skal-spise-fisk-men-vaelg-disse