Vitamin C kann die Anzahl an Tagen auf der Intensivstation verringern
Intensivstationen in Krankenhäusern bieten Behandlungen für schwerkranke Patienten an, die rund um die Uhr überwacht und fachärztlich betreut werden müssen. Es versteht sich von selbst, dass diese Art der medizinischen Versorgung mit Leiden auf beiden Seiten und enormen Kosten verbunden ist. Eine völlig neue Metaanalyse hat gezeigt, dass die Einnahme von Vitamin C eine kostengünstige Möglichkeit ist, die Dauer des Aufenthalts auf der Intensivstation um acht Prozent zu verkürzen. Der Grund dafür ist, dass Vitamin C eine Vielzahl wichtiger Funktionen im Körper hat, einschließlich der Fähigkeit, den Heilungsprozess zu beschleunigen.
Die Ärzte Harri Hemilä von der Universität Helsinki in Finnland und Elizabeth Chalker von der Universität Sidney in Australien haben, laut eines im Wissenschaftsjournal Nutrients veröffentlichten Artikel, statistisch starke Beweise dafür gefunden, dass eine höhere Zufuhr von Vitamin C die Dauer des Krankenhausaufenthalts auf der Intensivstation um bis zu acht Prozent verkürzen kann.
Es kann unzählige Gründe geben, warum Menschen auf die Intensivstation verlegt werden, zum Beispiel Herzinsuffizienz, Schlaganfall, Operation, schwere Verbrennungen, schwere Infektionen und chronische oder unheilbare Krankheiten. Es scheint, dass unser Bedarf an Vitamin C steigt, wenn wir körperlichen Traumata und bestimmten Krankheiten ausgesetzt sind.
Vitamin C hat viele Funktionen
Vitamin C ist ein wasserlöslicher Nährstoff, und da wir ihn nicht im Körper speichern können, müssen wir das Vitamin jeden Tag aufnehmen. Vitamin C besitzt eine lange Liste komplizierter Funktionen im Körper und ist wichtig für beispielsweise folgende Dinge:
- Energieumsatz
- Kollagensynthese
- Heilungsprozesse
- Immunsystem
- Nervensystem
- Antioxidans (schützt die Zellen vor oxidativem Stress)
- Herz-Kreislauf-Funktionen
- Blutdruck
Kontrollierte Studien haben gezeigt, was Vitamin C kann:
- Dauer einer Erkältung verkürzen
- Blutzuckerspiegel bei Typ-2-Diabetikern senken
- Blutdruck senken
- Kollabierte Lungen wieder öffnen
- Vorhofflimmern verringern
Der Bedarf an Vitamin C wird durch kritische Zustände stark erhöht
Infektionen, Operationen, Verbrennungen und andere Arten von physiologischem Stress können zu einem plötzlichen Abfall des Vitamin-C-Blutspiegels führen, da Vitamin C auf viele verschiedene Arten an Stoffwechselprozessen beteiligt ist. Aus diesem Grund haben Krankenhauspatienten häufig einen sehr niedrigen Vitamin-C-Spiegel im Blut.
Um den gleichen Vitamin-C-Spiegel im Blut wie bei gesunden Personen aufrechtzuerhalten, muss eine schwerkranke Person täglich etwa vier Gramm Vitamin C zu sich nehmen. Dies ist fast 50-mal mehr als die offizielle Empfehlung für Erwachsene.
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Eine schwerkranke Person benötigt täglich etwa vier Gramm Vitamin C, um einen normalen Blutspiegel des Nährstoffs aufrechtzuerhalten. |
Vitamin-C-Präparate können die Dauer des Krankenhausaufenthalts auf der Intensivstation verkürzen
Da bereits bekannt ist, dass Vitamin C eine Reihe physiologischer Funktionen im Körper hat und erkrankte Menschen einen erhöhten Nährstoffbedarf haben, untersuchten die Ärzte Harri Hemilä und Elizabeth Chalker, wie Vitamin C die Anzahl der Tage beeinflusst, die ein Patient auf der Intensivstation verbringen muss. Die beiden Forscher untersuchten Datenbanken relevanter veröffentlichter Studien und fanden 18 kontrollierte Studien mit insgesamt 2.004 Patienten. 13 der Studien befassten sich mit Patienten der Herzchirurgie.
Eine vollständige Analyse von 12 der Studien mit insgesamt 1.766 Patienten ergab, dass die Einnahme von Vitamin C die auf der Intensivstation verbrachte Zeit im Durchschnitt um 7,8 Prozent verkürzte. Eine Analyse von sechs Studien ergab, dass Patienten, die täglich ein bis drei Gramm Vitamin C erhielten, durchschnittlich 8,6 Prozent weniger Zeit auf der Intensivstation verbrachten.
In drei der Studien hatten die Patienten auf der Intensivstation mehr als 24 Stunden lebenserhaltende Maßnahmen benötigt. Eine Analyse ihrer Daten ergab, dass die Einnahme von Vitamin C den Bedarf an Lebenserhaltung um 18,2 Prozent senkte.
Da Vitamin C sehr kostengünstig ist und sogar die Dauer des Krankenhausaufenthaltes auf der Intensivstation um acht Prozent verkürzen kann, haben die Wissenschaftler festgestellt, dass es sich lohnt, den Nährstoff genauer zu betrachten, insbesondere, weil diese billige und einfache Intervention gesundheitliche Vorteile und das Potenzial zur Senkung der Gesundheitsausgaben haben kann.
Tiere können ihr eigenes Vitamin C produzieren, doch Menschen haben diese Fähigkeit verloren.Vitamin C ist auch bekannt als Ascorbinsäure. Die meisten Tiere sind in der Lage, Vitamin C durch schrittweise enzymatische Umwandlung von Glukose zu produzieren, aber Menschen, Affen und bestimmte andere Tierarten haben diese Fähigkeit evolutionär verloren. Wenn Tiere gestresst sind, können sie ihre Vitamin-C-Synthese entsprechend steigern. Der Mensch muss das Vitamin jedoch aus externen Quellen beziehen. |
Vitamin C aus Nahrung und Nahrungsergänzungen
Es ist ratsam, täglich eine vitaminreiche Ernährung zu sich zu nehmen, da Sie auf diese Weise auch andere wichtige Nährstoffe erhalten. Obstbeeren, rote Paprika, Brokkoli, Petersilie und viele andere Gemüse- und Kräuterarten sind gute Vitamin-C-Quellen. Beim Kauf von Nahrungsergänzungsmitteln ist es im Allgemeinen eine gute Idee, nicht-saure Produkte zu wählen, die sanft zum Magen sind. Eine Ergänzung mit 500-750 mg Vitamin C enthält ungefähr die gleiche Menge Vitamin C wie 6-8 Orangen oder 80-120 Äpfel (je nach Größe).
Quellen
Harri Hemila und Elizabeth Chalker. Vitamin C Can Shorten Length of Stay in the ICU: A Meta-Analysis. Nutrients 2019
https://en.wikipedia.org/wiki/Vitamin_C
https://frida.fooddata.dk/food/lists/parameters/47?#parameter47
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