Hudpleie og fin glød
- krever sterke antioksidanter og fettsyrer gjennom hele livet
Ved hudpleie og naturlig anti-age bør vi spesielt beskytte våre celler mot de frie radikalene, som er noen aggressive oksygenforbindelser vi alle er utsatt for. Mengden økes betraktelig under stress, for lite søvn, aldring, røyking, betennelse, forgiftning, inntak av medisin og solbrenthet. Vår eneste beskyttelse mot de frie radikalene er ulike antioksidanter som vitamin A, C og E, selen, sink og Q10. Vi trenger også essensielle fettsyrer. Optimal hudpleie krever at vi er godt dekket inn med disse næringsstoffene, som også inngår i energiomsetningen. Men hva er aldringsprosessene egentlig? Hvorfor kan de ikke bare stoppes med rynkekrem, Botox og plastikkirurg? Og hvilke antioksidanter og fettsyrer er det vanskelig å få nok av?
- Opprettet .
AMD er en utbredt øyesykdom som spesielt forverrer lesesynet. I behandlingen. Meget høye doser med vitamin C, vitamin E, sink og andre antioksidanter 
Etter fødselen stilles store krav til morens tilpasningsevne og ressurser. Det er også grunnen til «ammetåken» som mange nybakte mødre har stiftet bekjentskap med. Imidlertid får mange nybakte mødre dessverre en såkalt babyblues, og cirka 10 prosent utvikler en dypere fødselsdepresjon, som krever umiddelbar behandling. Her bør man alltid fokusere på årsakene, inkludert fødselsforløpet, samt hormonelle, biologiske, sosiale og følelsesmessige endringer. Nybakte mødre trenger også en del næringsstoffer, noe som ofte overses. Her ser vi på relevante kosttilskudd pluss noen andre enkle trinn som har vist seg å ha en positiv effekt på humør og hormonbalanse. Det er også en god ide å få i seg nok av disse næringsstoffene under graviditeten, da det reduserer risikoen for å utvikle en fødselsdepresjon.
Irritabel tykktarm er også kjent som Irritable Bowel Syndrom, IBS, og sykdommen er en av de mest utbredte i den vestlige verden. Ifølge en ny studie fra University of Sheffield, England, mangler mange av pasientene vitamin D. Tilskudd med vitamin D kan lindre symptomer som oppblåst mage, magekramper, diaré og forstoppelse. Dette skyldes at vitamin D er viktig for mange av de funksjonene som relaterer til fordøyelsen vår. Ellers vet man ikke mye om hva som utløser IBS, men det er kjent at forstyrrelser i mikrofloraen, matintoleranse og stress kan spille en rolle.
Vitamin D finnes i forskjellige former, og det er bruk for magnesium under aktiveringen, slik at vitaminet kan gjøre nytte for seg i kroppens celler og vev. Magnesiummangel er utbredt, og det betyr at vitamin D forblir ineffektivt. Tilskudd med vitamin D øker sannsynligvis opptaket av kalsium, men ved mangel på magnesium øker risikoen for åreforkalkning, benskjørhet, redusert motstandskraft og metabolsk syndrom, som er en forløper for diabetes type 2 og hjerte- og karsykdommer. Dette fremgår av en ny studie som er publisert i The Journal of the American Osteopathic Association.
Q10-kapsler fikk Alan ut av sengen. "En uke etter at jeg begynte å ta Q10-kapslene, merket jeg stor forskjell. Nå sover jeg mye mindre og jeg har energi til å nyte livet igjen, sier 23 åringen Alan Piccini, som har slitt med ekstrem tretthet og muskelsmerter, siden barndommen.